9 aceites esenciales para la diabetes
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La diabetes afecta la forma en que el cuerpo produce y usa la insulina y puede provocar varios síntomas y complicaciones. Algunos creen que la aromaterapia o el tratamiento con aceites esenciales pueden ayudar.
Siga leyendo para obtener más información sobre qué aceites pueden beneficiar a las personas con diabetes, cómo usarlos y qué precauciones tomar.
Aceites esenciales, aromaterapia y diabetes
Los aceites esenciales son versiones concentradas de ciertos compuestos en la materia vegetal.
Una persona puede encontrar fácilmente un aceite esencial en la cáscara de una fruta cítrica. Pelar una naranja, por ejemplo, libera el aceite esencial, difundiendo el aroma de las naranjas frescas.
La aromaterapia implica inhalar o absorber compuestos de estos aceites con fines medicinales.
El cuerpo puede utilizar fácilmente muchos de estos compuestos. Desde la antigüedad, las personas han utilizado los aceites esenciales de diversas formas, y algunos de sus compuestos han formado la base de varios medicamentos occidentales.
Los siguientes aceites esenciales pueden ayudar a reducir los efectos de la diabetes.
Semilla de cilantro
La semilla de cilantro, o cilantro, crece en todo el mundo. En muchas tradiciones, la semilla de cilantro es un remedio para problemas digestivos, como indigestión, diarrea y flatulencia.
El aceite esencial de semilla de cilantro también puede ayudar en la lucha contra la diabetes. En un estudio de 2009, los científicos encontraron que un extracto de semilla de cilantro redujo los niveles de azúcar en sangre en ratas con diabetes.
Los investigadores notaron que las células beta del páncreas eran más activas después de usar aceite de semilla de cilantro. Esto puede ayudar a aumentar los niveles de insulina y reducir el azúcar en sangre.
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Bálsamo de limón
Bálsamo de limón (Melissa officinalis) El aceite esencial puede ayudar a las personas con niveles altos de azúcar en sangre, según un estudio publicado en 2015. Los investigadores encontraron que el aceite esencial de bálsamo de limón ayudó a que las células consumieran glucosa.
El equipo realizó la prueba en un laboratorio, no con humanos, pero sugiere que el aceite puede ser beneficioso para los niveles de azúcar en sangre cuando una persona lo usa en un difusor o lo aplica a la piel.
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Brote de clavo
En un estudio con animales, los investigadores encontraron que el aceite esencial de clavo de olor podría desempeñar un papel en la prevención o el control de la diabetes tipo 2.
El equipo descubrió que el aceite reduce los niveles de enzimas en el páncreas de una manera que puede combatir la diabetes.
Además, señalaron que el aceite esencial de clavo de olor podría ayudar específicamente a controlar o prevenir las características de la diabetes que resultan del estrés oxidativo.
Esto ocurre cuando el cuerpo no produce suficientes antioxidantes para combatir los radicales libres, que son moléculas inestables que dañan las células de todo el cuerpo.
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Semilla negra
La gente ha usado semilla negra, o Nigella sativa, en la medicina tradicional para tratar muchas afecciones, incluida la diabetes.
Los científicos probaron los efectos de Nigella sativa semilla y su aceite esencial sobre la diabetes en un modelo de rata e informaron sus hallazgos en 2014.
Concluyeron que tanto la semilla como el aceite esencial podrían ser tratamientos útiles para el nivel alto de azúcar en sangre y los problemas que conlleva.
Los investigadores también encontraron que Nigella sativa es rico en antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes que resultan del estrés oxidativo.
El uso de aceite esencial de semilla negra, junto con una dieta variada y saludable, puede ayudar a reducir el azúcar en sangre a niveles seguros.
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Pimienta negra
Las personas con diabetes tipo 2 suelen tener presión arterial alta y problemas circulatorios.
Un estudio de 2013 encontró que el aceite esencial de una especia común de la cocina, la pimienta negra, podría ayudar a controlar o prevenir la diabetes tipo 2 y la presión arterial alta.
Los investigadores notaron que el aceite contiene muchos antioxidantes y que puede ayudar a bloquear ciertas enzimas que pueden contribuir a la diabetes y la presión arterial alta.
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Helichrysum y toronja
El control del peso es un factor clave para controlar los síntomas de la diabetes tipo 2. Si bien el sobrepeso no causa todos los casos de diabetes, puede aumentar el riesgo o empeorar los síntomas.
Bajar de peso es un tratamiento de primera línea para muchas personas con diabetes. Esto implica ejercicio y cambios en la dieta, pero los aceites esenciales pueden ayudar.
Según un estudio publicado en 2015, cuando las ratas con obesidad consumían extractos de cualquiera Helichrysum o toronja como suplementos, ganaron menos peso y tenían menos signos de inflamación y menos exceso de insulina que las ratas que no consumieron ningún suplemento.
La investigación futura puede mostrar que tanto Helichrysum y la toronja pueden ayudar a las personas a perder peso si usan estos extractos correctamente.
Por ejemplo, después de un entrenamiento, un masaje con un aceite base que contiene Helichrysum o los aceites esenciales de toronja pueden ayudar a promover la relajación y la pérdida de peso.
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Canela
La canela es una especia popular en postres y otros platos aromáticos. Su sabor parece aumentar la dulzura sin agregar más azúcar.
Además, la investigación sugiere que puede ayudar a las personas con diabetes. Antes de publicar sus hallazgos en 2010, los científicos determinaron que la canela puede beneficiar la sensibilidad a la insulina, los niveles de azúcar y grasas, la inflamación, la presión arterial e incluso el peso corporal.
El consumo regular de canela y el uso del aceite esencial puede ayudar a controlar algunas características de la diabetes en algunas personas.
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Lavanda
El aceite esencial de lavanda tiene numerosos usos en la medicina tradicional y occidental y, según una investigación publicada en 2013, puede ayudar a aliviar los síntomas de la diabetes.
Los investigadores encontraron que en experimentos con animales, el aceite esencial de lavanda ayudó a equilibrar los niveles altos de azúcar en sangre y a proteger contra el estrés oxidativo, que causa complicaciones en las personas con diabetes.
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Cómo utilizar los aceites esenciales para la diabetes
La diabetes es una enfermedad compleja que puede responder a la aromaterapia, que es la práctica de utilizar aceites esenciales como tratamiento. Sin embargo, es posible que no ayude ni sea seguro para todos.
Hay varias formas de aromaterapia, pero siempre es importante seguir las instrucciones cuidadosamente para evitar efectos adversos.
Inhalar y aplicar sobre la piel son las dos formas principales de utilizar los aceites. Los receptores de la nariz y los capilares pulmonares recogen las partículas de muchos aceites esenciales y las transportan al torrente sanguíneo.
- En un difusor: agregue unas gotas de aceite esencial a un difusor de aromaterapia y respire profundamente el vapor. El objetivo es permitir que los compuestos beneficiosos entren en el cuerpo. Un difusor esparce las partículas de aceite por el aire.
- Inhalado directamente: Flotar unas gotas de aceite en un poco de agua caliente para hacer un difusor individualizado.
- En un trozo de algodón: Ponga unas gotas en un trozo de algodón o pañuelo e inhale.
- Diluido en la piel o en un masaje: algunas partículas pueden ser lo suficientemente pequeñas como para atravesar la piel, donde pueden ingresar al torrente sanguíneo o proporcionar un tratamiento localizado. Siempre diluya un aceite esencial en un aceite portador, como el aceite de almendras dulces.
Como parte de un masaje, los aceites también pueden ayudar a la persona a relajarse, reduciendo los niveles de estrés.
Las personas también pueden aplicar aceites esenciales diluidos a las sales de baño, lociones o vendajes para heridas.
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Precauciones
No todos los aceites son saludables para todos, ya sea en difusor o en la piel.
Por ejemplo, algunos aceites pueden irritar los pulmones y ser peligrosos para las personas con problemas respiratorios, como el asma.
A continuación se presentan algunas consideraciones de salud para los diferentes métodos de aromaterapia:
En un difusor
Las personas con asma no deben usar aceites esenciales, ya que pueden causar irritación y desencadenar síntomas potencialmente mortales. Cualquiera que experimente problemas respiratorios al usar aceites esenciales debe dejar de usarlos de inmediato.
Las mujeres embarazadas, los niños y las mascotas también pueden experimentar reacciones adversas, y una persona debe considerarlas antes de usar un difusor.
En la piel
Es crucial diluir un aceite esencial, mezclándolo con un aceite portador, antes de usarlo en la piel. Por ejemplo, agregue unas gotas de aceite esencial a 1 onza de aceite de oliva, aceite de coco o aceite de almendras.
Alergias
Antes de usar una mezcla de aceite esencial diluido, intente aplicar una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en el antebrazo para detectar alergias. Si no aparecen indicios de alergia después de 24 a 48 horas, debería ser seguro utilizar el aceite diluido.
Impacto hormonal
En 2018, el Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental señaló que algunos aceites esenciales, incluida la lavanda, contienen sustancias que pueden interrumpir la actividad hormonal cuando las personas los aplican a la piel. Esto puede provocar el crecimiento no deseado de tejido mamario en varones prepúberes.
Nunca ingiera un aceite esencial, ya que muchos son tóxicos.
panorama
Los aceites esenciales pueden ayudar a las personas con diabetes como acompañamiento de su tratamiento habitual. Sin embargo, la investigación aún no ha confirmado que ningún aceite esencial trate eficazmente la diabetes y algunos usos pueden no ser seguros.
Las personas que usan estos aceites deben hacerlo además de su tratamiento regular y considerar las precauciones mencionadas anteriormente.
Es mejor hablar con un médico antes de usar aceites esenciales, y una persona no debe usarlos en niños o alrededor de ellos sin primero buscar consejo médico.
Cuando una persona los usa de manera segura, los aceites esenciales pueden ayudar a combatir la diabetes, incluidos sus síntomas y efectos secundarios.
Independientemente del plan de tratamiento de una persona, es importante aprender tanto como sea posible sobre la enfermedad, ya que esto puede mejorar los resultados y conducir a una mejor calidad de vida.
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