Beneficios y usos del aceite esencial de limoncillo
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El aceite esencial de limoncillo proviene de la planta de limoncillo, que crece en partes tropicales y subtropicales del mundo. El aceite puede ser de color amarillo pálido o brillante con una consistencia fina y un aroma a limón.
La gente ha utilizado la hierba de limón en la medicina tradicional para aliviar el dolor, los problemas estomacales y la fiebre. Sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antifúngicas también pueden brindarle otros beneficios.
En este artículo, aprenda sobre los posibles beneficios del aceite esencial de limoncillo, así como sobre cómo usarlo y si tiene efectos secundarios.
Beneficios
Los beneficios del aceite de limoncillo pueden incluir:
Lucha contra las bacterias
El aceite esencial de limoncillo puede ayudar a inhibir el crecimiento de bacterias.
Los autores de un estudio in vitro de 2016 encontraron que el aceite esencial de limoncillo es eficaz para combatir las cepas de la Acinetobacter baumannii bacterias. Esta bacteria resistente a múltiples fármacos puede causar neumonía e infecciones de la sangre.
Como el aceite esencial de limoncillo fue eficaz para inhibir y matar las bacterias, podría ser una terapia complementaria en el futuro para combatir enfermedades que no responden a los antibióticos.
En otro estudio, una concentración de gel de aceite esencial de limoncillo al 2% inhibió el crecimiento de bacterias que causan la enfermedad de las encías. Durante este pequeño estudio, participaron 15 personas con múltiples sitios de enfermedad de las encías en la boca.
Los participantes aplicaron el gel en la ubicación de la enfermedad de las encías junto con una terapia dental no quirúrgica. Los autores compararon los resultados con un grupo que solo usaba terapia dental no quirúrgica.
El aceite esencial de limoncillo y la terapia dental no quirúrgica aumentaron la cicatrización de los tejidos más que la terapia dental no quirúrgica por sí sola.
Reducir la inflamación
La inflamación crónica puede causar muchos problemas de salud, como artritis, diabetes y algunos cánceres.
Un estudio de 2014 mostró que el aceite esencial de limoncillo tiene potentes efectos antiinflamatorios en ratones con infecciones fúngicas.
Los investigadores concluyeron que, si bien se necesitan más estudios en humanos, el aceite esencial de limoncillo puede ayudar a tratar la inflamación de la piel en el futuro.
Combatir las infecciones por hongos
En el mismo estudio de 2014, los investigadores analizaron los efectos in vitro del aceite esencial de limoncillo en hongos específicos, incluidos Candida albicans, que es responsable de las infecciones por hongos y aftas.
El aceite esencial tenía un efecto antifúngico "prometedor", lo que lleva a los autores a afirmar que podría tener un uso potencial en el tratamiento de infecciones fúngicas. Sin embargo, se necesitan estudios más sólidos en humanos para confirmar los efectos.
Aportando antioxidantes
Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres dañinos y el estrés oxidativo en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento y el riesgo de muchas enfermedades.
En un estudio de 2015, se demostró que la hierba de limón tiene fuertes propiedades antioxidantes y fue eficaz para eliminar los radicales libres en un experimento in vitro.
Los autores de un estudio anterior de 2011 también encontraron que el enjuague bucal de aceite de hierba de limón tenía efectos antioxidantes. La investigación involucró a 40 participantes, incluidas personas con inflamación de las encías o gingivitis.
Los investigadores probaron el efecto antioxidante del enjuague bucal de aceite de hierba de limón en tres niveles de concentración diferentes y encontraron que se mostró actividad antioxidante en todas las concentraciones.
Estos resultados pueden convertirlo en una adición útil a la rutina habitual de higiene dental.
Tratar problemas estomacales
Algunas investigaciones han sugerido que el aceite esencial de limoncillo podría ayudar a tratar los problemas que afectan el estómago.
Un estudio de 2012 en un modelo animal analizó los efectos del aceite esencial de limoncillo en las úlceras de estómago resultantes del daño del etanol y la aspirina. Las úlceras de estómago son llagas en el revestimiento del estómago que causan dolor de estómago.
El estudio encontró que el aceite esencial de limoncillo brinda protección contra el daño en el estómago y podría ser un remedio potencial para este tipo de úlceras.
Además, el eugenol, que es un componente que se encuentra en el aceite esencial de limoncillo, puede ayudar a aliviar el dolor y tratar los malestares estomacales y la diarrea.
Aliviar la artritis reumatoide
El aceite esencial de limoncillo puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis reumatoide, probablemente debido a sus propiedades antiinflamatorias.
Un estudio de 2017 analizó los efectos del aceite esencial de limoncillo en 30 personas, entre 35 y 70 años, con artritis reumatoide.
Los investigadores le dieron a cada persona 3 miligramos de aceite esencial de limoncillo para aplicar durante 30 días. Con el tiempo, los participantes informaron menos dolor.
Relajación y masaje
Un uso popular de muchos aceites esenciales diluidos es la relajación y el masaje.
Un estudio analizó los efectos del aceite de limoncillo cuando las personas lo usan como aceite para masajes. En el estudio, los investigadores midieron el pulso y la presión arterial de los participantes antes y después de recibir un masaje con aceite de limoncillo. Cada persona recibió un masaje una vez a la semana durante 3 semanas.
Los investigadores encontraron que el masaje con aceite de limoncillo redujo la presión arterial diastólica, pero no tuvo ningún efecto sobre la presión arterial sistólica o el pulso. Dijeron que podría tener "efectos armonizadores" sobre el sistema nervioso.
Ayudando a los dolores de cabeza
Un estudio anterior de 2009 argumentó que el aceite esencial de limoncillo podría ser eficaz para tratar los dolores de cabeza.
Si bien hay evidencia limitada que respalde esto, la hierba de limón es un tratamiento común para el dolor de cabeza en la medicina tradicional australiana.
Cómo usarlo
Las personas pueden comprar aceite esencial de limoncillo en línea o en una tienda de alimentos naturales. Las personas nunca deben aplicarse aceites esenciales sin diluir en la piel o en los ojos, la boca o los oídos.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos ha aprobado el aceite esencial de limoncillo como seguro cuando las personas lo usan correctamente. El uso indebido de aceites esenciales es peligroso y puede provocar intoxicaciones, quemaduras en la piel, náuseas y enfermedades en las mascotas.
Las personas pueden agregar aceite esencial de limoncillo a un aceite portador, como jojoba o aceite de coco, y masajearlo en la piel.
Agregar varias gotas del aceite esencial al agua hirviendo e inhalar el vapor por la nariz, mantener los ojos cerrados y cubrirse la cabeza con una toalla es otra forma de usarlo.
Las personas también pueden agregar aceite esencial de limoncillo a un difusor de aceite. Los difusores de aceite están disponibles para su compra en tiendas y en línea.
Es poco probable que los niveles de concentración de los aceites esenciales cuando las personas los vaporizan sean peligrosos para los adultos. Sin embargo, las personas deben tener cuidado al usar difusores alrededor de bebés, niños, mujeres embarazadas o mascotas.
Los aceites esenciales son inflamables, por lo que las personas deben tener cuidado de mantenerlos alejados de una llama abierta.
No tome aceite esencial de hierba de limón por vía oral a menos que siga las instrucciones de un profesional de la salud.
Efectos secundarios
El aceite esencial de limoncillo puede irritar la piel y provocar una erupción. Para minimizar el riesgo de irritación de la piel, una persona debe evitar aplicar aceite esencial de limoncillo en la piel si:
- tienen alergias o afecciones de la piel, como eccema
- no han diluido el aceite primero
- tienen la piel rota o dañada
Para verificar antes de usar, haga una prueba de parche cutáneo en un área pequeña de la piel, luego espere 24 horas para ver si aparece una reacción antes de aplicar el aceite diluido más generosamente.
El aceite esencial de limoncillo también puede causar sequedad y escozor alrededor de los ojos, oídos, boca y otras membranas mucosas, como el área genital. Por esta razón, es mejor no usarlo en la cara ni poner el aceite en el agua del baño.
Quitar
La investigación sugiere que la hierba de limón tiene muchos beneficios para la salud, a menudo debido a sus propiedades antifúngicas, antioxidantes y antibacterianas.
Muchos de los estudios sobre el aceite esencial de limoncillo se han realizado en tubos de ensayo o modelos animales, por lo que aún se necesitan más investigaciones para obtener más información sobre los beneficios del aceite esencial de limoncillo en los seres humanos.
Las personas nunca deben aplicar aceite esencial sin diluir directamente sobre la piel o tomar el aceite por vía oral a menos que estén bajo la supervisión de un profesional de la salud.
El uso de aceite esencial de hierba de limón diluido para masaje, inhalación de vapor o difusión puede ayudar a las personas a relajarse y beneficiarse de este remedio tradicional.
