Sudor de glúteos: por qué ocurre y cómo deshacerse de él
El sudor de glúteos es un hecho de la vida universal, aunque incómodo. Cualquiera que haya pasado demasiado tiempo al aire libre en un día bochornoso o que haya usado mallas ajustadas durante una sesión de gimnasio probablemente haya experimentado sudor en el trasero.
Si bien el sudor de glúteos a veces puede causar vergüenza o incomodidad, es algo perfectamente normal.
En este artículo, describimos las causas del sudor de glúteos y las estrategias para prevenirlo.
Causas
Todo el mundo experimenta el sudor de glúteos, pero algunas personas sudan más que otras. La frecuencia y la cantidad de sudor pueden depender de la persona:
- distribución de las glándulas sudoríparas
- genética
- peso corporal
- hormonas
El cuerpo tiene dos tipos de glándulas sudoríparas:
- Las glándulas ecrinas producen un líquido inodoro que ayuda a regular la temperatura corporal. Estas glándulas se encuentran en casi todas las áreas de la piel, incluidas las nalgas.
- Las glándulas apocrinas no regulan la temperatura corporal y existen principalmente en la región genital, alrededor del ombligo y en las axilas, los senos y algunas otras áreas. Secretan un líquido oloroso compuesto de agua, proteínas y lípidos.
La secreción, o sudor, de las glándulas apocrinas puede ser modificada por bacterias en la superficie de la piel, dando lugar a un olor. Esto no sucede con la secreción ecrina, como la de las nalgas.
La cantidad de secreción ecrina puede aumentar por varias razones, como cuando la temperatura corporal de una persona aumenta.
Como resultado, una persona puede notar más sudor en sus nalgas cuando:
- usar telas gruesas o apretadas
- expuesto a altas temperaturas
- ejercitarse
Sudando en ciertas situaciones
Las personas pueden sudar más de lo habitual en determinadas situaciones, como durante un entrenamiento.
Las actividades físicas, como caminar, correr y levantar pesas aumentan la temperatura corporal, lo que hace que las glándulas ecrinas secreten sudor.
Por lo general, esto no se limita a las nalgas. Durante el ejercicio, muchas personas notan que tienen las palmas de las manos sudorosas, que tienen la mayor concentración de glándulas ecrinas en el cuerpo.
La evaporación del sudor de la piel ayuda a liberar el calor corporal y previene el sobrecalentamiento.
La sudoración también puede ocurrir por otras razones, como estrés o miedo. Cuando el cerebro percibe el estrés o una amenaza potencial, desencadena una oleada de hormonas del estrés, incluidos el cortisol y la adrenalina. El estrés también aumenta la frecuencia cardíaca, redirige el flujo sanguíneo a los músculos y eleva la temperatura corporal.
El sudor inducido por el estrés generalmente proviene de las glándulas sudoríparas apocrinas, según un artículo médico de 2019. Esto significa que el estrés puede no afectar las glándulas sudoríparas del trasero, que son ecrinas, no apocrinas.
Sin embargo, el estrés puede afectar las glándulas sudoríparas apocrinas cercanas a los genitales y el ano. El sudor en esta área puede sentirse como sudor a tope.
Aunque la sudoración es una reacción normal al estrés, la sudoración excesiva, o hiperhidrosis, puede indicar la presencia de una afección médica subyacente, como el hipertiroidismo.
O bien, la hiperhidrosis puede desarrollarse sin una causa subyacente. En este caso, el nombre médico es hiperhidrosis idiopática.
Tratos
Si bien puede ser incómodo, el sudor de los glúteos no debería causar alarma. La mayoría de la gente lo experimenta de vez en cuando.
El sudor de glúteos en sí no causa ningún problema médico, pero puede aumentar el riesgo de desarrollar erupciones cutáneas e infecciones.
Es importante secarse el sudor lo antes posible para evitar la irritación de la piel. A continuación, encontrará otras técnicas de cuidado de la piel y ajustes de estilo de vida que pueden ayudar.
Use ropa interior transpirable o que absorba la humedad
El tipo correcto de ropa interior puede ayudar a reducir el sudor de los glúteos al mantener la piel fresca.
Las fibras naturales transpirables, como el algodón, ayudan a absorber la humedad y permiten más flujo de aire que el poliéster o el rayón, por ejemplo.
Sin embargo, el algodón no dispersa la humedad, solo la absorbe. Esto significa que el algodón se humedece rápidamente y tarda más en secarse.
Las telas que absorben la humedad, como las que se usan en la ropa deportiva, eliminan la humedad de la piel y la mueven a la superficie de la tela para que se evapore. Estos tejidos se secan más rápidamente que el algodón.
Sin embargo, los tejidos que absorben la humedad suelen contener fibras sintéticas. Las personas que buscan materiales naturales pueden optar por la ropa interior de algodón.
Limpiar o trapear
El trasero no recibe mucha exposición al aire, ya que varias capas de ropa lo cubren durante la mayor parte del día. Esto significa que el sudor de los glúteos no se secará por sí solo rápidamente, y una persona debe tomar medidas para acelerar el proceso.
Seque el sudor con delicadeza con una toalla húmeda. Luego, elimine cualquier resto de humedad con una toalla seca. Evite frotar la piel, que puede causar irritación.
Cambiarse de ropa a menudo
Las personas que experimentan sudor de glúteos con regularidad deben cambiarse de ropa inmediatamente después de hacer ejercicio, especialmente si hacen ejercicio con pantalones ajustados o restrictivos, como mallas.
Cambiar de ropa a menudo puede ayudar a minimizar la humedad y prevenir infecciones o erupciones.
Usa un antitranspirante
Los antitranspirantes contienen sales metálicas que forman tapones poco profundos dentro de los conductos de sudor, reduciendo la transpiración.
Una persona puede usar un antitranspirante de venta libre o recetado en la mayor parte de su cuerpo.
Sin embargo, cualquier antitranspirante puede causar dermatitis de contacto irritante. Este es el nombre médico de la piel enrojecida e irritada resultante del contacto con una determinada sustancia.
Use almidón en polvo
Aplique una ligera capa de almidón de maíz en polvo entre las nalgas para ayudar a absorber el exceso de humedad y prevenir la irritación de la piel.
La crema de óxido de zinc también puede evitar que el sudor irrite la piel de las nalgas.
Puede ser mejor evitar el talco en polvo, debido a sus posibles vínculos con el cáncer de ovario.
Cuando ver a un doctor
Si las personas sudan a través de la ropa sin realizar una actividad física intensa, o si la sudoración interfiere con la vida diaria, puede ser una buena idea consultar a un proveedor de atención médica.
Las personas con estos síntomas pueden tener hiperhidrosis o sudoración excesiva. Puede deberse a una afección médica subyacente, como el hipertiroidismo, puede ser un efecto secundario de la medicación o puede no tener una causa identificable.
Según un estudio de 2016, la hiperhidrosis afecta a aproximadamente 15,3 millones de personas en los Estados Unidos.
Más allá del hipertiroidismo, lo siguiente también puede causar sudoración excesiva:
- menopausia
- varios medicamentos
- consumo excesivo de alcohol
- trastornos del sistema nervioso
- diabetes
- ciertos tipos de cáncer
La sudoración excesiva también puede empeorar ciertas afecciones de la piel, como la hidradenitis supurativa. Esto puede desarrollarse cuando el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a las bacterias dentro de los folículos pilosos.
La hidradenitis supurativa puede causar la formación de protuberancias llenas de pus en la piel. Si bien estos bultos generalmente se desarrollan en las axilas, las personas pueden tenerlos en la parte superior de los muslos, los senos, la ingle y las nalgas.
panorama
A todo el mundo le pasa el sudor a tope. Hay muchas formas de reducirlo y prevenir cualquier irritación e infección de la piel.
Si la sudoración excesiva es problemática o interfiere con alguna actividad, un médico puede brindarle consejos y tratamientos recetados.
