¿Funciona la dieta HCG?
La dieta HCG combina el uso de suplementos o inyecciones hormonales y la restricción de calorías para promover la pérdida de peso. Sin embargo, no hay evidencia científica que sugiera que la dieta sea segura o que funcione de la manera que los partidarios afirman que lo hace.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no considera que los suplementos de HCG sean seguros para perder peso. En julio de 2020, anunciaron que "la HCG no está aprobada sin receta y no está aprobada para bajar de peso".
Este artículo discutirá la dieta HCG y explorará la evidencia a favor y en contra de su uso.
¿Qué es la dieta HCG?
José Antonio Luque Olmedo / Getty Images
La HCG es una hormona que el cuerpo femenino produce durante el embarazo para ayudar al desarrollo del feto. Los médicos a veces recetan inyecciones de HCG para tratar problemas de fertilidad en mujeres y problemas hormonales, como hipogonadismo, en hombres.
La dieta HCG se hizo popular por primera vez en la década de 1950. Sus promotores afirmaron que tomar HCG podría reducir la sensación de hambre y apoyar la pérdida de peso al redistribuir la grasa corporal de los muslos, el estómago y las caderas.
Según la FDA, los defensores de los productos dietéticos populares que contienen HCG afirman que pueden restablecer el metabolismo del cuerpo y corregir "patrones de alimentación anormales".
Los fabricantes de estos productos también afirman que la dieta HCG promueve la pérdida de peso de hasta una libra por día. Sin embargo, no existe evidencia científica que respalde estas afirmaciones.
Según un comentario en el Revista internacional de obesidad, ninguna investigación ha demostrado que la hormona HCG tenga algún efecto sobre la pérdida de peso. Además, puede ser peligroso para algunas personas y en determinadas dosis.
¿Qué es la HCG y qué papel juega en las pruebas de embarazo?
¿Es la dieta HCG segura y eficaz?
Los expertos dicen que la dieta HCG no es segura ni efectiva. La FDA aconseja a las personas que eviten los productos de venta libre (OTC) que dicen que contienen HCG.
HCG tiene la aprobación de la FDA como medicamento recetado para tratar problemas de fertilidad, pero advierten contra su uso para bajar de peso. La FDA no ha aprobado HCG en ninguna forma para la venta OTC.
El uso de HCG puede causar una variedad de efectos secundarios potenciales, que incluyen:
- cambios de humor
- acumulación de líquido en los tejidos corporales
- senos agrandados en los hombres
- coágulos de sangre
Otro aspecto preocupante de la dieta HCG es que sus promotores a menudo recomiendan que las personas restrinjan severamente su ingesta de calorías a alrededor de 500 por día.
Aunque una dieta muy baja en calorías (VLCD) puede promover la pérdida de peso a corto plazo, pone a las personas en riesgo de sufrir efectos secundarios potencialmente graves, que incluyen:
- desnutrición
- bajo estado de ánimo
- un latido irregular del corazón
- cálculos biliares
Una revisión de 2015 identificó 12 estudios que informaron que la pérdida de peso no fue mayor en las personas que siguieron una VLCD que tomaron HCG que en las que siguieron una VLCD y tomaron un placebo.
Los investigadores concluyeron que la HCG:
- no es eficaz para apoyar la pérdida de peso
- no redistribuye la grasa
- no alivia el hambre
Que implica la dieta HCG
Las personas que siguen la dieta HCG generalmente limitan su ingesta de calorías a alrededor de 500 por día. También toman HCG en forma de gotas orales, gránulos o aerosoles o reciben inyecciones. Los fabricantes comercializan estos productos como "homeopáticos".
Sin embargo, esto es engañoso y potencialmente peligroso. Además, consumir 500 calorías al día es un aporte energético muy bajo. Restringir las calorías en esta medida puede ser perjudicial para el cuerpo. Además, no hay evidencia que sugiera que los suplementos sean seguros o beneficiosos.
¿Es segura una dieta de 500 calorías? Descúbrelo aquí.
¿Son legales los productos HCG?
En los Estados Unidos, es ilegal vender productos de venta libre que contienen HCG. Esta restricción también incluye productos HCG homeopáticos.
Para mayo de 2016, la FDA y la Comisión Federal de Comercio ya habían enviado siete cartas de advertencia a las empresas que comercializaban productos que afirmaban contener la hormona. Estas empresas habían violado la Ley Federal de Alimentos, Medicamentos y Cosméticos y la Ley de la Comisión Federal de Comercio.
La hormona HCG es legal cuando un médico la prescribe en forma de inyección. La FDA aprueba la HCG como tratamiento para la infertilidad femenina y los problemas de hormonas masculinas.
A veces, los médicos pueden recetar HCG con fines de pérdida de peso no aprobados. No hay evidencia que sugiera que esto sea efectivo y puede causar varias reacciones adversas.
Beneficios, riesgos y efectos secundarios.
No hay evidencia que respalde la ingesta de HCG para promover la pérdida de peso y el uso de la hormona puede causar efectos secundarios.
Según algunas investigaciones, los efectos secundarios informados de la HCG incluyen:
- depresión
- una acumulación de líquido en los tejidos corporales o edema
- fatiga y falta de energía
- agrandamiento de los senos en los hombres o ginecomastia
- irritabilidad
- inquietud
- coágulos de sangre o tromboembolismo
Tomar HCG también puede afectar el resultado de las pruebas de embarazo, que funcionan al detectar HCG en la orina de una persona.
Otro riesgo potencial puede ocurrir durante una emergencia médica si los médicos desconocen la dieta de HCG de la persona.
La restricción calórica severa también puede causar efectos adversos, como:
- deficiencias en vitaminas y minerales
- mayor riesgo de cálculos biliares
- pérdida de masa muscular
- desequilibrio electrolítico
- un latido irregular del corazón
- riesgo de complicaciones en personas con enfermedad cardíaca, enfermedad renal o diabetes
Las dietas bajas en calorías pueden impulsar la pérdida de peso a corto plazo, pero algunas investigaciones sugieren que pueden tener efectos adversos en la salud física y mental de una persona. También es probable que una persona recupere el peso perdido después de dejar de seguir la dieta.
Aquellos que experimentan efectos secundarios al seguir la dieta HCG o al usar suplementos de HCG deben consultar a su médico de inmediato.
Además, la FDA recomienda que las personas solo sigan un VLCD bajo la supervisión médica adecuada.
Resumen
La dieta HCG combina el uso de suplementos o inyecciones hormonales y una restricción calórica severa para promover la pérdida de peso. Sin embargo, no hay investigaciones que respalden que esta dieta sea segura o efectiva.
En los EE. UU., HCG es un medicamento de venta con receta y las empresas que comercializan productos de HCG para bajar de peso están infringiendo la ley.
Aunque las personas que siguen la dieta HCG inicialmente pueden perder peso, esto parece deberse enteramente a la severa restricción calórica más que a los efectos de la hormona. Consumir solo 500 calorías al día no es saludable ni sostenible y puede provocar efectos adversos graves.
Las personas que deseen perder peso deben hablar con un médico o dietista para obtener consejos e información. Un proveedor de atención médica experimentado puede ayudar a una persona a desarrollar un plan de pérdida de peso sostenible que se adapte a sus necesidades individuales.
Sin embargo, estas medidas pueden no ser adecuadas para todos, por lo que es esencial que una persona hable con un profesional antes de realizar cambios significativos en la dieta o el estilo de vida.
