Todo lo que necesitas saber sobre la caca de guijarros
Las personas a menudo eliminan las heces de guijarros en grumos pequeños, duros y separados. Sin embargo, el taburete también puede aparecer como una pieza sólida que parece estar formada por guijarros. Ambos tipos son un signo de estreñimiento.
El estreñimiento es un problema común que la mayoría de las personas experimentan de vez en cuando. El estreñimiento crónico puede ser doloroso y puede indicar un problema de salud subyacente.
En este artículo, aprenda sobre las causas de la caca de guijarros, así como los posibles tratamientos y remedios caseros.
¿Qué es la caca de guijarros?
La caca de guijarros o heces con forma de bolitas puede ocurrir cuando las heces muy duras se rompen en pedazos más pequeños.
Esta rotura puede ocurrir durante la digestión o puede ocurrir en el ano inmediatamente antes de que una persona tenga una evacuación intestinal. Puede ser más difícil evacuar estos pequeños gránulos que una materia fecal normal, y una persona puede esforzarse para defecar.
La mayoría de las personas tienen un patrón de evacuación intestinal regular, defecando entre tres veces al día y una vez cada 3 días. Las personas con períodos de digestión más largos y defecación menos frecuente pueden desarrollar heces duras.
Cuando los alimentos pasan por el sistema digestivo, el colon absorbe parte del agua que contienen. Los alimentos que pasan más lentamente de lo normal pasan demasiado tiempo en el colon. Como resultado, el colon absorbe demasiada agua y las heces pueden volverse duras.
Algunos otros síntomas que una persona puede experimentar además de las heces con forma de guijarros incluyen:
- evacuaciones intestinales dolorosas
- esforzarse para hacer caca
- heces que se sienten demasiado grandes para pasar
- la sensación de que quedan algunas heces, incluso después de una evacuación intestinal
La tabla de heces de Bristol es una herramienta que ayuda a las personas a identificar problemas con las deposiciones. La caca de guijarros es de tipo 1:
Causas
Las heces duras, como piedras, son un signo de estreñimiento, que puede ocurrir por muchas razones. Ciertos factores dietéticos y de estilo de vida pueden empeorar el estreñimiento.
Por ejemplo, el estreñimiento es más frecuente en las personas mayores debido a los cambios en el tono muscular y la función del sistema nervioso que suelen ocurrir con la edad. Un adulto mayor que no come suficiente fibra o toma medicamentos que pueden causar estreñimiento tiene un riesgo aún mayor de tener heces duras.
Algunos otros factores de riesgo de estreñimiento incluyen:
- Ansiedad. Es posible que los niños y los niños pequeños no hagan caca cuando se sientan ansiosos o cuando haya un cambio importante en la rutina del hogar o del baño. Los niños que están aprendiendo a ir al baño pueden negarse a hacer caca si sus padres o cuidadores son punitivos o demasiado agresivos con el entrenamiento para ir al baño.
- Medicamentos. El uso excesivo de medicamentos para el estreñimiento, como enemas y laxantes, puede causar heces duras. Los antidepresivos y algunos narcóticos también pueden retardar la digestión, provocando heces secas y con forma de guijarros.
- Condiciones neurológicas. Algunas afecciones que afectan el sistema nervioso, como la demencia, pueden dificultar que una persona sepa cuándo y cómo ir al baño.
- Problemas gastrointestinales. El síndrome del intestino irritable (SII) y otras afecciones que afectan el estómago y los intestinos pueden causar estreñimiento. Algunas personas con sensibilidad a los alimentos también experimentan este síntoma.
- Lesiones físicas. Las lesiones de la médula espinal, las lesiones intestinales y las lesiones musculares del suelo pélvico, como las que resultan del parto, pueden dificultar la evacuación intestinal. Este retraso puede ralentizar la digestión y provocar caca de guijarros.
- Enfermedades crónicas. Muchas enfermedades crónicas pueden causar estreñimiento al afectar la función nerviosa o muscular. La diabetes, el hipotiroidismo y el cáncer de colon son ejemplos de afecciones que pueden causar este síntoma.
- Estilo de vida. Un estilo de vida sedentario puede aumentar el riesgo de estreñimiento, especialmente en personas con otros factores de riesgo.
- Dieta. Las dietas bajas en fibra pueden causar caca de guijarros. Algunas personas desarrollan heces con piedras cuando no beben suficiente agua.
Tratamientos y remedios caseros
Para ablandar las heces, una persona puede intentar comer más fruta.
Si los síntomas son leves o el estreñimiento no es crónico, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a una persona a tratar la caca de guijarros en casa. Los medicamentos también pueden ayudarlos a controlar las heces duras ocasionales.
Estas estrategias pueden ayudar:
- Consumir más fibra. Los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a ablandar las heces. Las mujeres necesitan al menos 25 gramos (g) de fibra por día, mientras que los hombres necesitan alrededor de 38 g por día. Las frutas y verduras son ricas en fibra.
- Beber más agua. Para algunas personas, las heces con piedras son un signo de deshidratación.
- Probar un ablandador de heces. Estos medicamentos reducen la cantidad de agua que absorbe el colon, lo que facilita la evacuación de las heces.
- Usar un medicamento para el estreñimiento de venta libre. Estos medicamentos pueden acelerar la digestión. Los medicamentos para el estreñimiento también pueden facilitar la evacuación de las heces duras.
- Hacer ejercicio. El ejercicio puede mejorar la fuerza de los músculos del piso pélvico y apoyar el tono muscular en el abdomen y en todo el cuerpo, lo que puede facilitar la evacuación intestinal.
Cuando una persona tiene estreñimiento crónico o una afección médica subyacente grave, los síntomas solo pueden mejorar con tratamiento médico.
El tratamiento adecuado dependerá de la razón por la que una persona tiene estreñimiento. Por ejemplo, es posible que una persona con disfunción del suelo pélvico no tenga la fuerza suficiente para evacuar las heces, lo que ralentiza la digestión y produce caca de guijarros. Un médico puede recomendar fisioterapia del suelo pélvico.
Para las personas con SII, un médico puede recomendar eliminar los posibles alimentos desencadenantes de la dieta uno por uno para ver si esto ayuda a resolver los síntomas. Si una persona identifica un alimento en particular que parece causar problemas, puede evitarlo o limitarlo en el futuro.
Caca de guijarros en niños y bebés
La caca de guijarros puede ser angustiosa para los bebés y los niños pequeños. Pueden temer que las heces les duelan y, por lo tanto, pueden negarse a defecar. Retener las heces puede ralentizar la digestión y hacer que las heces se vuelvan aún más duras.
Con el tiempo, los niños que contienen evacuaciones intestinales pueden presentar heces muy duras y dolorosas. Estas heces pueden bloquear parcialmente sus intestinos y pueden causar enuresis y otros tipos de incontinencia.
Los padres y cuidadores deben buscar tratamiento para los niños con estreñimiento crónico o heces duras y persistentes.
Las personas pueden probar estos remedios caseros para ayudar a un bebé o un niño a evacuar las heces duras:
- Alentar al niño a que intente defecar. Trate de llevarlos al baño cada hora y haga que la experiencia sea menos estresante cantando una canción o jugando un juego.
- Evitar el castigo o la ira, que pueden intensificar la ansiedad de un niño por tener una evacuación intestinal.
- Ofrecerle al niño fruta entera, jugo de ciruelas pasas o un batido de frutas. Las bayas negras son especialmente útiles. Los plátanos pueden causar estreñimiento, por lo que es mejor que los niños los eviten hasta que sus heces regresen a la normalidad.
- Darle al niño mucha agua y asegurarle que beber más agua puede ayudar. No deben reemplazar el agua con jugo de frutas endulzado u otras bebidas azucaradas.
- Hablar con el niño sobre las causas de la caca de guijarros, si tiene la edad suficiente para comprender. Algunos niños pueden sentir menos miedo si saben que pueden actuar para mejorar sus síntomas.
Es fundamental no administrar medicamentos para el estreñimiento a un bebé o un niño sin antes consultar con un médico.
Las siguientes estrategias pueden ayudar a los bebés:
- Mover las piernas del bebé en círculo como si estuviera pedaleando en bicicleta, mientras el bebé está acostado boca arriba. Este movimiento puede estimular los músculos y los intestinos, y puede ayudar al bebé a defecar.
- Continuar amamantando al bebé o dándole un biberón a intervalos regulares.
- Evitar dar agua a un bebé alimentado exclusivamente con fórmula o amamantado, a menos que un médico le indique lo contrario.
Cuando ver a un doctor
Es posible que las personas deseen consultar a un médico sobre la caca de guijarros si:
- los síntomas persisten o empeoran durante varios días
- hay sangre en las heces
- una persona experimenta dolor de estómago intenso o fiebre
- un niño se niega a defecar o tiene frecuentes accidentes de vejiga junto con heces duras
Resumen
La caca dura en forma de guijarro es una frustración común. La caca de guijarros ocasional generalmente significa que una persona no ingirió suficiente fibra o agua ese día.
Los problemas e infecciones leves del estómago también pueden ralentizar temporalmente la digestión y provocar estreñimiento.
Sin embargo, cuando la caca de guijarros dura días o semanas, puede ser un signo de un problema grave. Las heces duras crónicas también pueden ser muy dolorosas y desencadenar ansiedad por tener una evacuación intestinal.
En muchos casos, una consulta rápida con un médico puede ayudar a resolver el problema. Incluso cuando la causa de la caca de guijarros es más grave, la atención médica inmediata puede evitar que el problema empeore.
