¿Cuánto tiempo permanece la nicotina en su sistema?
Los efectos sobre la salud y la seguridad a largo plazo del uso de cigarrillos electrónicos u otros productos de vapeo aún no se conocen bien. En septiembre de 2019, las autoridades sanitarias federales y estatales comenzaron a investigar un Brote de una enfermedad pulmonar grave asociada con los cigarrillos electrónicos y otros productos de vapeo.. Estamos monitoreando de cerca la situación y actualizaremos nuestro contenido tan pronto como haya más información disponible.
Cuando las personas consumen productos de tabaco, parte de la nicotina permanece en su organismo después de dejar de fumar. Los exámenes médicos pueden detectar la nicotina en la orina, la sangre, la saliva, el cabello y las uñas de las personas.
La nicotina es la sustancia adictiva del tabaco, los cigarrillos y los vaporizadores o los cigarrillos electrónicos.
Cuando alguien fuma un cigarrillo, su cuerpo absorbe hasta el 90 por ciento de la nicotina. Los rastros de nicotina permanecerán mucho tiempo después de que las personas ya no sientan los efectos.
En este artículo, analizamos cuánto tiempo le toma al cuerpo eliminar la nicotina y si es posible eliminar la nicotina de su sistema más rápido.
¿Cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo?
Dos horas después de ingerir nicotina, el cuerpo habrá eliminado aproximadamente la mitad de la nicotina. Esto significa que la nicotina tiene una vida media de alrededor de 2 horas.
Esta corta vida media significa que los efectos inmediatos de la nicotina desaparecen rápidamente, por lo que las personas pronto sienten que necesitan otra dosis.
Cuando la nicotina ingresa al cuerpo, se descompone en más de 20 sustancias diferentes, incluidas cotinina, anabasina y nornicotina. Las personas eventualmente excretan estos subproductos en la orina.
Los médicos pueden usar pruebas de nicotina para medir los niveles de nicotina y sus subproductos en una persona:
- orina
- sangre
- saliva
- pelo
- clavos
Según la Asociación Estadounidense de Química Clínica, la sangre de una persona puede tardar más de 2 semanas en alcanzar los mismos niveles de cotinina que una persona que no consume tabaco. Se necesitan varias semanas más para que los niveles de orina bajen mucho.
Los rastros de nicotina pueden permanecer en el cabello por más tiempo, aunque rara vez se les pide a las personas que se hagan una prueba de cabello a menos que estén participando en una investigación.
Cuanto más fume una persona y cuanto mayor sea la frecuencia de fumar, más tiempo tarda la nicotina en salir del cuerpo.
El tiempo exacto que tarda la nicotina en desaparecer difiere de una persona a otra:
- La nicotina puede permanecer en el cuerpo por más tiempo en adultos mayores de 65 años.
- Las mujeres tienden a procesar la nicotina más rápidamente que los hombres, especialmente si están tomando píldoras anticonceptivas.
- El cuerpo tardará más en eliminar la nicotina en las personas que han fumado con más frecuencia y durante más tiempo.
¿Cuánto dura la abstinencia de nicotina?
La gravedad y la escala de tiempo de los síntomas de abstinencia física variarán, dependiendo de cuánto fume una persona.
Un artículo de 2010 sugiere que las personas que fuman cinco o menos cigarrillos al día pueden no tener síntomas físicos intensos porque sus cuerpos son menos dependientes de la nicotina. Sin embargo, es posible que todavía tengan vínculos emocionales con el tabaquismo.
Los síntomas de la abstinencia de la nicotina son peores entre unos días y un par de semanas después de fumar. La primera semana suele ser la más difícil y los síntomas se reducen gradualmente durante las siguientes semanas.
Los efectos físicos y psicológicos de la abstinencia de nicotina incluyen:
- ansiedad o estrés
- irritabilidad
- problemas para dormir
- depresión
- inquietud
- dificultad para concentrarse
- Apetito incrementado
Una vez que los síntomas físicos desaparecen y toda la nicotina ha abandonado el cuerpo de una persona, es posible que aún sienta un deseo psicológico de fumar. A menudo, esto se debe a que están acostumbrados al hábito de fumar.
El deseo de nicotina puede empeorar en situaciones desencadenantes. Ejemplos de estos pueden incluir momentos de estrés o cuando se toma una copa con amigos. Con el tiempo, estos desencadenantes se vuelven mucho menos poderosos.
Fumar vs vapear
Las pruebas de nicotina también pueden detectar nicotina en el cuerpo cuando las personas han usado un cigarrillo electrónico o un vaporizador.
Vapear es una invención relativamente reciente, y muy poca investigación ha analizado sus efectos a corto y largo plazo. Los investigadores aún no saben si el cuerpo procesa la nicotina de manera diferente a los cigarrillos o vaporizadores.
La investigación actual ha producido resultados mixtos. Algunos estudios dicen que vapear produce menos nicotina que los cigarrillos, mientras que otros dicen que los niveles de cotinina y nicotina pueden ser más altos en las personas que usan vapeadores.
Además, es difícil saber cuánta nicotina inhalan las personas al vapear. Esto se debe a que las soluciones de vaporizador contienen diferentes cantidades de nicotina. Además, el etiquetado ha mostrado inexactitud con una variación de -89 a 28 por ciento entre la etiqueta y el contenido real de nicotina.
Los investigadores continúan estudiando los siguientes factores que pueden determinar la cantidad de nicotina que ingieren las personas cuando usan un vaporizador o un cigarrillo electrónico:
- La cantidad de nicotina en la solución de vapeo.
- La eficiencia con la que los dispositivos de vapeo entregan nicotina.
- Diferencias en la forma en que las personas usan los dispositivos de vapeo, incluida la frecuencia y la duración de la inhalación.
Métodos de prueba de nicotina
Las pruebas de nicotina de las personas a veces se realizan por razones relacionadas con el seguro o el trabajo. Las pruebas de nicotina miden la exposición de una persona a la nicotina y, si ha estado expuesta, en qué medida. Estas pruebas buscan rastros de nicotina y otras sustancias relacionadas, como la cotinina.
La cotinina es una medida más confiable del consumo de tabaco porque permanece en el cuerpo por mucho más tiempo. La vida media de la nicotina es de 2 horas, mientras que la vida media de la cotinina es de aproximadamente 16 horas.
Las pruebas pueden utilizar las siguientes partes del cuerpo para obtener muestras de tejido:
- orina
- saliva
- sangre
- pelo
- clavos
¿Puedes eliminar la nicotina del cuerpo?
La mejor manera de pasar una prueba de nicotina es evitar la nicotina hasta 10 días antes de la prueba, ya que los análisis de sangre aún pueden detectar cotinina durante 10 días.
No existe una forma segura de eliminar la nicotina del cuerpo rápidamente, pero las personas pueden intentar mantener un estilo de vida saludable para que su cuerpo funcione de manera eficiente.
Los siguientes métodos pueden ayudar a eliminar la nicotina del cuerpo:
- Beba mucha agua para eliminar los productos de desecho de los riñones y el hígado.
- Haga ejercicio para hacer que la sangre se mueva, estimular la circulación y liberar productos de desecho a través del sudor.
- Consuma una dieta saludable rica en antioxidantes para ayudar al cuerpo a repararse a sí mismo.
Algunos productos comerciales y remedios a base de hierbas afirman que aceleran la capacidad del cuerpo para eliminar la nicotina del sistema, pero los reguladores generalmente no los han probado científicamente.
panorama
La velocidad a la que la nicotina abandona el sistema se ve afectada por:
- cuánta nicotina usa una persona y con qué frecuencia
- cuánto tiempo ha estado usando una persona productos de tabaco
- la salud general y la edad de la persona
Todavía no está claro si las personas que vaporizan eliminan la nicotina de sus sistemas más rápidamente que los fumadores habituales.
Dejar la nicotina puede ser difícil, pero el desafío vale la pena. La Asociación Estadounidense del Pulmón informa que en 2015 había 52,8 millones de exfumadores, lo que significa que estas personas ya no fuman. Por lo tanto, más personas disfrutan de los beneficios de vivir una vida libre de nicotina todos los días.
