Cómo deshacerse de una erección no deseada
Las erecciones son el producto de una función corporal saludable que es útil cuando un hombre quiere tener relaciones sexuales o masturbarse. A veces, sin embargo, ocurre una erección cuando un hombre no la quiere. ¿Cuáles son las mejores formas de detener una erección no deseada?
La forma más obvia de detener una erección es eyacular. Esto no siempre es posible o apropiado, por lo que puede ser útil comprender otras formas de deshacerse de uno.
Dado que las erecciones comienzan en los primeros años de vida, este artículo también detalla cómo los padres pueden hablar con sus hijos sobre las erecciones.
Visión general
Las erecciones comienzan en los primeros años de vida. Son funciones corporales saludables que ocurren varias veces al día para la mayoría de los hombres. Un estudio de 2013 encontró que la erección promedio es de 5.6 pulgadas de largo.
En la edad adulta, las erecciones pueden ocurrir cuando un hombre está excitado sexualmente o por otras razones. Los diferentes tipos de erección incluyen:
- Reflexogénico: ocurren en respuesta al tacto.
- Psicogénico: ocurren en respuesta a pensamientos o fantasías sexuales.
- Nocturnos: ocurren mientras un hombre está dormido. En promedio, un hombre experimenta cinco de estos por noche y duran un promedio de 30 minutos.
La testosterona juega un papel en la función eréctil. En una erección, una pequeña cantidad de sangre viaja al pene. Esa acción, junto con las hormonas, los músculos y los nervios, hace que el pene se endurezca.
Las erecciones hacen posible las relaciones sexuales, pero tener una erección no siempre significa que un hombre quiera masturbarse o participar en actividades sexuales.
Las erecciones no deseadas al azar afectan a muchos hombres. Por lo general, no son un signo de un problema de salud, pero pueden hacer que una persona se sienta incómoda o avergonzada.
Siete formas de detener una erección
Alcanzar el orgasmo y eyacular generalmente eliminará una erección, pero esto no siempre es apropiado o deseable.
Puede ser útil para un hombre aprender otros métodos para detener una erección. Éstos incluyen:
1. Esperando con calma
Una forma sencilla de lidiar con una erección no deseada es esperar a que desaparezca. Lo siguiente puede ayudar:
- sentarse
- respirando lentamente
- mantener la calma
Para reducir la vergüenza, puede ser útil cubrir la erección con una chaqueta larga, una camisa o una computadora portátil. Es importante recordar que, si bien la erección puede parecer obvia para la persona que la experimenta, la mayoría de las personas no la habrán notado, por lo que no hay razón para estar ansiosa.
2. Meditación
La meditación puede ayudar a deshacerse de una erección y evitar que una persona se concentre en despertar pensamientos. Para probar la meditación, una persona debe:
- respira lenta y profundamente
- concéntrate en el sonido de la respiración
- intenta repetir una palabra o frase una y otra vez para enfocar la mente
- Reconoce los pensamientos que te distraen y luego imagina dejarlos ir, volviendo a concentrarte en el sonido de la respiración.
La meditación puede ayudar a la relajación y es accesible para todos. Algunas personas encuentran difícil la meditación cuando la prueban por primera vez, pero hay clases de meditación y aplicaciones que pueden ayudar.
Antes de confiar en la meditación para deshacerse de una erección, es una buena idea practicarla a lo largo del día.
3. Distracción
Distraer la mente con otros pensamientos puede ayudar a deshacerse de una erección. Lo siguiente puede ayudar:
- evitando pensar en algo excitante
- centrarse en resolver un problema matemático
- recordar un discurso o un poema o resolver un acertijo
4. Reposicionamiento
Cambiar la posición de sentado o de pie también puede ayudar a un hombre a deshacerse de una erección. Hacerlo puede ayudar a mover la ropa que pudo haber estado tocando el pene y estimulándolo.
Cambiar de posición también puede ayudar a un hombre a ocultar su erección si se encuentra en una situación pública o incómoda.
5. Ducharse con agua fría
Tomar una ducha fría es un remedio tradicional para deshacerse de una erección que funciona bien para algunos hombres. Sin embargo, ducharse no siempre es práctico.
6. Tomando un baño tibio
Aunque algunos hombres usan una ducha fría, otros encuentran que un baño tibio ayuda a deshacerse de una erección.
Un baño tibio puede ayudar a una persona a relajarse y reducir la excitación. También puede facilitar la eliminación de la orina, lo que puede ayudar a que la erección desaparezca.
7. Ejercicio suave
Algunos hombres encuentran que el ejercicio suave puede ayudar a deshacerse de una erección. Trotar y usar una bicicleta estática son ejercicios sencillos para probar.
Cómo hablar con los niños sobre las erecciones.
Si una persona tiene hijos, es importante que hablen abiertamente con ellos sobre las erecciones.
Las erecciones son normales para los niños pequeños, pero es posible que no lo sepan a menos que sus padres se lo expliquen.
Comprender sus funciones corporales puede ayudar al desarrollo físico y emocional de los niños.
Los niños comienzan a tener erecciones a una edad temprana, por lo que es importante darles palabras sencillas para explicar lo que está sucediendo. Esto les ayuda a hacer preguntas y discutir las cosas abiertamente.
Es normal que los niños quieran explorar su propio cuerpo, pero es importante explicar cuándo es apropiado y cuándo no. Ayudar a los niños a aprender formas de lidiar con las erecciones que ocurren en público los ayudará a evitar la vergüenza.
Los niños y adolescentes pueden usar una técnica de distracción, como contar o recitar canciones o cuentos, para ayudarlos a manejar erecciones incómodas o no deseadas.
Cuando ver a un doctor
Tener erecciones varias veces al día es natural. Sin embargo, algunas situaciones pueden requerir tratamiento médico.
Si un hombre tiene una erección duradera que dura más de 4 horas, debe hablar con un médico de inmediato, ya que puede tener una afección llamada priapismo.
El priapismo puede dañar el tejido del pene. Esto puede provocar disfunción eréctil a largo plazo si no se trata. Las erecciones dolorosas también pueden ser un signo de esta afección.
Los tratamientos para el priapismo incluyen tomar medicamentos y drenar la sangre del pene.
Tener una erección sin orgasmo a veces puede conducir a una afección a corto plazo llamada hipertensión epididimaria. Esta condición se conoce informalmente como "bolas azules".
La hipertensión epididimaria no es una afección grave y no es necesario un orgasmo cada vez que un hombre tiene una erección.
Quitar
Es normal que un hombre tenga erecciones varias veces al día. Algunos de estos pueden no ser deseados.
Para deshacerse de una erección no deseada, un hombre puede intentar esperar, distraerse, meditar, reposicionarse o darse una ducha fría.
Una erección que dura más de 4 horas puede ser priapismo. Si esto sucede, una persona debe hablar con un médico de inmediato.
Un hombre debe concertar una cita para hablar con un médico si nota algún cambio molesto en la función eréctil.
