Cómo aliviar los síntomas de la laringitis en casa.

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La laringitis es una inflamación de la laringe, o laringe, que se encuentra en la parte frontal de la garganta. Las personas pueden acelerar el proceso de curación con algunos remedios caseros.

Cuando la laringe está inflamada, puede causar síntomas como:

• dolor al tragar
• una tos crónica
• goteo postnasal
• sensación de tener un nudo en la garganta
• una garganta seca
• una voz ronca o perdida
• sentir la necesidad de aclarar la garganta con frecuencia

Aunque la laringitis generalmente desaparece con el tiempo, los síntomas pueden interferir con la vida cotidiana. En este artículo, analizamos los mejores remedios caseros para la laringitis.

Descansando la voz

Descansar la voz puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación de las cuerdas vocales.

Aunque es de vital importancia descansar la voz, la gente no debe susurrar. Susurrar causa incluso más irritación que hablar en voz baja.

Hacer gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras con agua salada podría ayudar a aliviar los síntomas de la laringitis.

El agua salada puede ayudar a matar las bacterias dañinas y puede reducir el dolor. Intente agregar media cucharadita de sal a un vaso de 8 onzas de agua tibia y revuelva para dejar que la sal se disuelva.

Haga gárgaras con el agua salada en la parte posterior de la garganta y luego escúpala. Tenga cuidado de no tragar el agua.

Este método no es adecuado para niños pequeños, ya que podrían tragar el agua accidentalmente si no pueden hacer gárgaras correctamente.

Usando un humidificador

Agregar humedad al aire mediante el uso de un humidificador o un vaporizador personal puede ayudar a aliviar la garganta seca e inflamada.

Las personas también pueden agregar aceites esenciales refrescantes, como mentol o eucalipto, al humidificador.

Aunque hay poca evidencia de alta calidad que apoye la idea de que estos aromas pueden ayudar a aliviar los síntomas de la laringitis, algunas personas los encuentran útiles.

Es importante mantener los aceites esenciales fuera del alcance de los niños. El uso de aceites esenciales en un humidificador también puede ser perjudicial para las mascotas, incluidos gatos y perros, así que asegúrese de investigar los aceites o consulte con un veterinario primero.

Comer ajo

Muchas personas apoyan el uso del ajo para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.

La investigación sugiere que el ajo tiene propiedades antibacterianas, por lo que puede ayudar a una persona a superar la infección antes.

Es fácil incorporar ajo en comidas cocidas. Sin embargo, para aquellos a quienes no les gusta el sabor del ajo, existen suplementos disponibles que tienen el mismo beneficio pero menos sabor.

Probar la raíz de jengibre

Las propiedades antibacterianas de la raíz de jengibre pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta.

La raíz de jengibre es otro alimento que la gente ha usado durante generaciones para tratar enfermedades, en particular dolores de garganta e infecciones de las vías respiratorias superiores.

La investigación sugiere que el jengibre tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a reducir la inflamación.

Las personas pueden intentar beber un té de jengibre o agregar raíz de jengibre al agua caliente para aliviar el dolor de garganta o la inflamación.

Beber agua caliente con miel

Beber agua tibia ayuda a aliviar el dolor y la inflamación, y la miel es una sustancia antibacteriana y antiinflamatoria natural.

Al combatir la inflamación, puede ayudar a reducir el dolor y la incomodidad en la garganta. La miel también puede actuar como supresor de la tos.

Las personas que encuentran que la miel es demasiado dulce pueden agregar jugo de limón al agua caliente.

Aumento de la ingesta de líquidos

Aunque puede resultar tentador evitar comer o beber algo, especialmente si le duele tragar, es vital mantenerse hidratado.

Beber líquidos tibios o fríos puede ayudar a calmar las cuerdas vocales e hidratar la garganta seca. Sin embargo, las personas deben evitar los líquidos que irritan la garganta, incluidos los refrescos y las bebidas muy calientes.

La leche y los productos lácteos también pueden aumentar la producción de moco y empeorar los síntomas.

Manejo de la ERGE

Controlar el ácido del estómago puede ayudar cuando la laringitis se debe a la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Para tratar la ERGE, las personas pueden probar:

• usar un medicamento para el ácido del estómago de venta libre (OTC)
• evitando comidas copiosas
• esperar al menos 3 horas después de comer antes de irse a dormir
• durmiendo con la cabeza ligeramente elevada

Hacer cambios en la dieta también puede resultar útil. Las personas con ERGE y laringitis relacionada con ERGE pueden querer evitar:

• cafeína
• chocolate
• comida picante
• alimentos grasos
• menta

Si estas sugerencias no alivian la ERGE, es importante consultar a un médico para una evaluación adicional y asesoramiento sobre las opciones de tratamiento.

Evitar fumar y el alcohol

Ya sea que la laringitis sea aguda o crónica, evitar fumar cigarrillos y beber alcohol puede ayudar a aliviar la inflamación.

Esto es especialmente importante cuando el consumo prolongado de cigarrillos o alcohol es el desencadenante de la laringitis. Las personas pueden hablar con un médico sobre ayuda para dejar de fumar si es necesario.

Usar analgésicos de venta libre

El uso de analgésicos de venta libre puede aliviar la hinchazón y el dolor de garganta, haciendo que la persona se sienta más cómoda durante el día.

Además de usar medicamentos específicamente para el dolor de garganta, las personas también pueden usar analgésicos genéricos, como acetaminofén o ibuprofeno.

Aunque algunas personas usan aspirina para aliviar los síntomas de la laringitis, los niños nunca deben usar este medicamento. En los niños, la aspirina puede causar una complicación potencialmente mortal llamada síndrome de Reye.

Causas

La laringitis crónica ocurre cuando los síntomas duran más de 3 semanas.

Hay dos tipos diferentes de laringitis: aguda y crónica. Las infecciones y enfermedades, generalmente una infección de las vías respiratorias superiores, pueden causar laringitis aguda. Suele durar unos días, hasta que la enfermedad desaparece.

La laringitis crónica, por otro lado, ocurre cuando dura más de 3 semanas.

Las causas de la laringitis crónica incluyen tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, ERGE, exposición a sustancias químicas irritantes y uso excesivo o abuso de la voz (por ejemplo, gritando).

Resumen

La laringitis ocurre cuando la laringe, o laringe, se inflama o se irrita. En la mayoría de los casos, la afección es de corta duración y se puede controlar fácilmente con remedios caseros.

Si el dolor de garganta o la laringitis no desaparecen en 2 semanas con estos remedios, es mejor consultar a un médico, ya que la laringitis aguda generalmente se resuelve dentro de este tiempo.

Un médico puede ayudar a determinar si se necesitan más pruebas de diagnóstico o medicamentos recetados.

Compre remedios caseros

Algunos de los remedios caseros enumerados en este artículo están disponibles para comprar en tiendas, farmacias o en línea. Éstos incluyen:

• humidificadores
• suplementos de ajo
• suplementos de raíz de jengibre
• cariño
• ibuprofeno
• paracetamol