Fuentes vegetarianas y veganas de B-12
Los vegetarianos y veganos deben tener especial cuidado en consumir suficiente vitamina B-12, ya que se encuentra principalmente en la carne, los huevos y los lácteos. Aprenda qué alimentos comer.
Los mejores alimentos ricos en zinc
El zinc juega un papel vital en muchas funciones del cuerpo, incluido el crecimiento. Conozca qué alimentos contienen más zinc aquí. También cubrimos opciones vegetarianas y veganas.
¿Qué alimentos ayudan a quemar grasa?
Los alimentos que ayudan a las personas a quemar grasa son los guisantes, los chiles, el aceite de coco y el pescado azul. Obtenga más información sobre los mejores alimentos para quemar grasa y cómo agregarlos a la dieta, aquí.
¿Tiene la L-teanina beneficios para la salud?
La L-teanina es un compuesto natural que está presente en el té verde y el té negro. En este artículo, analizamos los posibles beneficios y riesgos para la salud de la L-teanina, así como su dosis.
¿Puede la dieta Isagenix ayudarlo a perder peso?
La dieta Isagenix es un sistema de pérdida de peso que implica comer productos Isagenix durante 30 días. En este artículo, analizamos la efectividad, la seguridad y la evidencia detrás de la dieta Isagenix.
10 beneficios para la salud del diente de león
Si bien la mayoría de las personas considera que los dientes de león son malas hierbas molestas en el jardín, también ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Conozca los usos y los posibles efectos secundarios del diente de león aquí.
¿Hydroxycut funciona para bajar de peso?
Hydroxycut es un suplemento para bajar de peso que contiene cafeína, así como otros extractos y minerales. En este artículo, averigüe si es eficaz y conozca los posibles riesgos.
¿Cuáles son los alimentos que más sacian?
Ciertos alimentos hacen que las personas se sientan satisfechas durante más tiempo, lo que puede ayudar con el consumo de calorías. Estos alimentos incluyen huevos, nueces y legumbres. Obtenga más información sobre los alimentos que más sacian para comer aquí.
¿Cuáles son los mejores sustitutos de la maicena?
Las personas pueden usar maicena para cocinar para espesar y estabilizar los alimentos. Los sustitutos incluyen harina de trigo, harina de arroz, goma xantana y harina de arrurruz. Obtenga más información sobre los sustitutos de la maicena aquí.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la lisina?
La lisina es un aminoácido esencial que las personas necesitan obtener de su dieta. En este artículo, discutimos la función, los beneficios y los riesgos de los suplementos de lisina y lisina.
¿Cuáles son los beneficios del jugo de cereza?
El jugo de cereza tiene muchos supuestos beneficios para la salud, que incluyen reducir los síntomas de la gota, ayudar a dormir y mejorar la memoria a corto plazo. Obtenga más información sobre los posibles beneficios para la salud del jugo de cereza aquí, así como sobre cómo prepararlo.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del cáñamo?
El cáñamo es una planta cuyas semillas se pueden consumir o utilizar para elaborar productos alimenticios como la leche y el aceite. Aporta proteínas, fibra y grasas saludables, y puede ser útil como parte de una dieta para adelgazar. Los riesgos incluyen problemas digestivos. Obtenga más información sobre las semillas de cáñamo y cómo incluirlas en su dieta.
Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es un ingrediente común en alimentos y aderezos. Algunos estudios pequeños e informes de casos también sugieren que el vinagre de sidra de manzana tiene una variedad de beneficios para la salud. Aprende más aquí.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del agua de pepino?
El agua de pepino es útil para promover la hidratación, la pérdida de peso y la presión arterial más baja. Es fácil de hacer y los pepinos son ricos en vitaminas A y K, así como en potasio y magnesio. Puede ser una alternativa más sabrosa al agua. Obtenga más información sobre los beneficios para la salud del agua de pepino y cómo prepararla aquí.
¿Cuáles son las verduras más saludables?
Todas las verduras proporcionan vitaminas, minerales y fibra clave, pero algunas ofrecen más beneficios para la salud que otras. Conozca 15 de las verduras más saludables aquí.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la espelta?
La espelta es un grano antiguo que la gente puede usar en lugar del trigo. Conozca los beneficios para la salud de la espelta, incluido su contenido de proteínas, y cómo usarla.
Hipervitaminosis A: qué saber
La hipervitaminosis A ocurre cuando una persona tiene demasiada vitamina A en su cuerpo. Esto rara vez se debe a la dieta, pero puede ocurrir si una persona toma demasiados suplementos o usa ciertas cremas para el acné durante un período prolongado. Conozca los síntomas de la hipervitaminosis A aguda y crónica y las posibles complicaciones aquí.
Calculadoras y gráficos de IMC
El índice de masa corporal o IMC es una forma de ver si una persona puede ver si tiene bajo peso, si su peso es apropiado o si tiene exceso de peso. Utilice estas calculadoras para comprobar su IMC.
Medición del IMC para adultos, niños y adolescentes
El IMC es una forma de medir si el peso de una persona es saludable. Tiene en cuenta tanto la altura como el peso. Sin embargo, no proporciona un reflejo preciso de la composición corporal de un individuo. Descubra cómo medir el IMC en adultos, niños y adolescentes en este artículo.
¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente?
Muchas personas prueban el ayuno intermitente como una forma de perder peso. Las investigaciones muestran que comer durante un período corto de tiempo durante el día tiene beneficios, incluidas mejoras en la salud del corazón y la salud del cerebro. Obtenga más información sobre los mejores beneficios del ayuno intermitente aquí.
