Los monoglicéridos son tipos de ácidos grasos hechos de glicerol y una cadena de ácido graso. Se encuentran naturalmente en algunos alimentos y se agregan a otros para mejorar la textura, el sabor y la vida útil. En este artículo, hablamos sobre los monoglicéridos, incluida su función, si son seguros para comer y quién debe evitarlos.
Las vitaminas A, D, E y K son vitaminas liposolubles. Este artículo analiza algunas fuentes dietéticas de cada uno y el papel que desempeñan en el cuerpo.
La vitamina E es esencial y se almacena en el hígado antes de ser liberada al torrente sanguíneo. La deficiencia es rara y generalmente es el resultado de una afección subyacente. Los niveles bajos pueden provocar problemas para ver, caminar y combatir enfermedades, entre otros problemas. Aprenda a prevenir y tratar una deficiencia de vitamina E aquí.
Bajar de peso de manera eficaz y mantenerlo implica una serie de factores, entre los que se incluyen la actividad física, comer los tipos adecuados de alimentos y dormir lo suficiente. La edad, la altura y los niveles de actividad de una persona pueden afectar factores como la cantidad de calorías necesarias. Obtenga más información sobre cómo perder peso.
Reducir la grasa en la dieta puede ayudar a las personas a alcanzar o mantener un peso saludable. También reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. Obtenga más información sobre los alimentos bajos en grasa aquí.
¿Es posible perder de forma segura 10 libras en una semana? Hay muchas formas de perder peso, pero la mayoría requiere un período de tiempo mucho más largo. Las dietas más exitosas involucran cambios en el estilo de vida, alimentación saludable y ejercicio. Perder peso rápidamente puede ser peligroso y cualquier persona que desee perder peso rápidamente debe consultar a un médico.
Las personas se vuelven veganas por una variedad de razones, desde el bienestar y la sostenibilidad de los animales hasta la mejora de la salud del corazón o la pérdida de peso. Descubra cómo una dieta vegana puede ayudar a las personas a perder peso extra y a mantener un peso saludable a largo plazo. También buscamos los mejores alimentos para probar y consejos para facilitar la transición a una dieta vegana.
La rúcula es saludable, de hoja verde crucífera con un sabor picante. Contiene nutrientes esenciales que ayudan a mantener el corazón y los huesos sanos. Aprende más aquí.
El ajo y la cebolla agregan sabor a una amplia variedad de alimentos y tienen muchos beneficios para la salud. Sin embargo, ambos pueden causar mal aliento, especialmente cuando se comen crudos. Esta halitosis puede durar todo el día. Aquí, aprenda 12 maneras sencillas de prevenir o eliminar el aliento a cebolla o ajo en casa. También discutimos la ciencia detrás del olor.
Los frijoles proporcionan proteínas, fibra, hierro y antioxidantes. Descubra cómo agregarlos a la dieta puede beneficiar la salud de una persona, cómo cocinarlos y cómo evitar efectos secundarios.
Las personas pueden usar parte de la planta de hibisco para hacer un té de hierbas que tenga un sabor dulce y ácido, y que puede ofrecer algunos beneficios para la salud. Aquí, consideramos la evidencia que sugiere que beber té de hibisco puede reducir la presión arterial y el colesterol, y ayudar a perder peso. También cubrimos los posibles efectos secundarios y riesgos.
Obtenga más información sobre los posibles beneficios del hierro, incluida la asistencia para un embarazo saludable, el rendimiento físico y mental y la prevención de la anemia.
El extracto de semilla de uva es un suplemento dietético disponible en forma de líquido, tabletas o cápsulas. Es rico en antioxidantes y puede ayudar a curar heridas, fortalecer los huesos, prevenir el cáncer de piel y combatir las infecciones. Ofrecemos investigaciones que respaldan estos y otros usos. Obtenga información sobre los posibles beneficios, efectos secundarios y más aquí.
Para el Día de Acción de Gracias, se consumirán 51 millones de pavos en todo el país con un gasto total para las vacaciones de alrededor de $ 2,375,000,000. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para la salud del pavo?
Una mirada a la desintoxicación del vinagre de sidra de manzana, que es una dieta de limpieza popular. Se incluyen detalles sobre estudios científicos y los posibles efectos adversos.
La cantidad de alimentos que debe comer una persona depende de su altura, peso, edad, sexo, nivel de actividad física, salud, genética, composición corporal y más.
Aprenda todo sobre los alcoholes de azúcar, un sustituto del azúcar. Analizamos sus usos, posibles beneficios y riesgos, y en qué se diferencian de los azúcares estándar.
Beber agua cruda es un fenómeno de salud relativamente nuevo, pero ¿son ciertos los rumores sobre sus beneficios para la salud o son peligrosos? Descúbrelo aquí.
Una mirada a los signos de una deficiencia de yodo, un mineral importante que ayuda a muchas funciones corporales. Se incluyen detalles sobre el diagnóstico y las causas.
Una caloría es una cantidad de energía que proporciona un alimento en particular. Consumir más calorías de las necesarias resultará en un aumento de peso, consumir muy pocas resultará en una pérdida de peso. La cantidad de calorías que debe consumir una persona al día depende de una variedad de factores, como la edad, el tamaño, el sexo, los niveles de actividad y la salud general.
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