Causas potenciales de dedos fríos
Es normal experimentar fríos en los dedos o las manos periódicamente, especialmente en un día frío o cuando se siente frío. Sin embargo, tener los dedos fríos incluso en un día caluroso a veces puede ser un signo de un problema subyacente.
Cuando los dedos de las manos y los pies se sienten un poco más fríos que el resto del cuerpo, esto se debe a que el cuerpo envía sangre y calor a los órganos esenciales en el pecho y el abdomen primero.
Siga leyendo para obtener más información sobre las posibles causas de tener siempre los dedos fríos.
Medicamentos
Los medicamentos que toma una persona a veces pueden hacer que se le enfríen los dedos o las manos.
Los medicamentos que afectan el flujo sanguíneo, como las anfetaminas, los descongestionantes de venta libre o recetados, y algunos medicamentos contra el cáncer, pueden causar espasmos en los diminutos vasos sanguíneos de las manos y los dedos.
Esta contracción muscular disminuye la cantidad de sangre que fluye hacia las manos, lo que puede hacer que los dedos se sientan fríos y con hormigueo.
Si la causa son los medicamentos, es importante hablar con un médico acerca de los síntomas. Es posible que puedan recetarle un medicamento diferente o sugerir un plan de tratamiento alternativo que pueda ayudar a eliminar la sensación de frío.
Hipotiroidismo
La glándula tiroides es una pequeña glándula ubicada en la parte frontal de la garganta. Produce muchas hormonas que son importantes para el metabolismo y el funcionamiento normal del cuerpo.
En una persona con hipotiroidismo, la glándula tiroides no produce suficientes de estas hormonas y esto puede causar intolerancia al frío. También puede provocar una reducción del flujo sanguíneo en el cuerpo, lo que puede hacer que los dedos se sientan fríos.
El hipotiroidismo es una afección médica que requiere un médico para diagnosticarla y tratarla. Por lo general, se puede tratar fácilmente con medicamentos, pero una persona puede necesitar un control más frecuente al comienzo del tratamiento para que el médico pueda determinar la dosis correcta.
Enfermedad de Raynaud
La enfermedad de Raynaud, también llamada a veces fenómeno o síndrome de Raynaud, es una afección de los vasos sanguíneos de los dedos de las manos y los pies o, con menos frecuencia, de la nariz y las orejas.
Cualquier exposición al estrés o al frío, incluso tocar un volante frío, por ejemplo, puede disminuir la circulación sanguínea en el área. Esta circulación reducida provoca lo que la gente llama ataques de dedos blancos, que son característicos de Raynaud.
La afección puede variar de muy leve a bastante grave, e incluso puede causar llagas o ulceraciones en los dedos de las manos o de los pies en algunas personas que ya tienen problemas de circulación.
Las personas con Raynaud deben evitar la cafeína y la nicotina porque estos estimulantes pueden empeorar los síntomas.
También es importante mantener calientes los dedos de las manos y los pies usando guantes y calcetines gruesos y capas de ropa para que sea más fácil regular la temperatura corporal.
Coágulo de sangre
En casos raros, los dedos fríos pueden ocurrir debido a un coágulo de sangre que se formó en otra parte del cuerpo y luego viajó a una arteria en el brazo.
Este coágulo puede hacer que los dedos, la mano y el brazo se sientan repentinamente fríos y dolorosos. Es una emergencia médica que requiere un viaje inmediato a la sala de emergencias.
Deficiencia de vitamina B-12
La vitamina B-12 es un nutriente que está presente en productos animales, que incluyen:
- carne
- huevos
- lácteos
Desempeña un papel crucial en la producción de glóbulos rojos y células nerviosas y también realiza otras funciones importantes. La mayoría de las personas obtienen mucha vitamina B-12 en su dieta, pero los vegetarianos, veganos, personas con problemas de absorción de nutrientes y aquellos que se han sometido a una cirugía para bajar de peso tienen un mayor riesgo de desarrollar una deficiencia.
Una deficiencia de vitamina B-12 puede causar entumecimiento, hormigueo y sensación de frío en los dedos. En casos más graves, también puede causar inflamación de la lengua, problemas cognitivos y pérdida de la memoria.
Cualquiera que tenga estos síntomas debe hablar con su médico. Un simple análisis de sangre puede identificar una deficiencia, que los médicos pueden tratar con suplementos de vitamina B-12.
Aumentar la ingesta dietética de vitamina B-12 es importante para las personas en riesgo de padecer la enfermedad. Los cereales fortificados, el pan y otros granos son buenas fuentes de vitamina.
Anemia
La anemia es una afección en la que no hay suficientes glóbulos rojos para transportar oxígeno por todo el cuerpo.
Hay muchas causas y tipos diferentes de anemia, pero sus síntomas a menudo incluyen dedos de manos, pies y manos fríos. Las personas con anemia también pueden experimentar debilidad, fatiga, cansancio, mareos, dolores de cabeza, piel pálida y aturdimiento.
La anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común de la afección y se produce como resultado de la pérdida de sangre o la absorción deficiente de hierro en el tracto gastrointestinal.
Un médico puede diagnosticar la anemia con un simple análisis de sangre. Después de diagnosticar la anemia, el médico puede realizar pruebas adicionales para determinar qué está causando la afección.
Algunas personas pueden tratar su anemia tomando suplementos de hierro.
Enfermedad de las arterias periféricas
La enfermedad de las arterias periféricas (EAP) es una enfermedad cardiovascular que generalmente se presenta en adultos mayores.
En esta enfermedad, la placa se acumula en las arterias de los brazos o las piernas, lo que bloquea el flujo de sangre a las manos o los pies. Aunque la afección generalmente ocurre en las piernas y los pies, es posible tener PAD en los brazos y las manos.
Los síntomas de la EAP en esta área del cuerpo incluyen dolor y calambres en los brazos, manos frías y entumecidas y dedos de color azul pálido. Algunas personas también pueden desarrollar llagas y encontrar que las heridas empeoran con el tiempo o no cicatrizan.
Las personas con EAP en los brazos requieren tratamiento médico, pero pueden tomar algunas medidas en casa para controlar los síntomas:
- dejar de fumar o evitar el humo de segunda mano
- hacer ejercicio con regularidad
- ver a un médico con regularidad
Estrés o ansiedad
El estrés y la ansiedad también pueden provocar frío en los dedos y las manos. Los aumentos repentinos de epinefrina son comunes cuando alguien experimenta mucho estrés o ansiedad.
Esta hormona desencadena una cadena de reacciones que hace que los vasos sanguíneos de las manos y los dedos se contraigan y disminuya el flujo sanguíneo a los dedos.
Los ejercicios de respiración profunda, la meditación, el ejercicio físico y otras técnicas de manejo del estrés pueden ayudar a evitar que esto suceda en el futuro.
Quitar
Tener las manos o los dedos fríos suele ser un síntoma de frío.
Sin embargo, cuando esta sensación persiste incluso en climas cálidos, es importante acudir al médico para un chequeo, por si acaso algo más grave es el culpable.
La mayoría de las causas de los dedos fríos se pueden tratar fácilmente.
