La duración del sueño predice el riesgo de muerte en la diabetes y la hipertensión

Un nuevo estudio que analizó los datos de más de 1,600 adultos encontró que las personas con hipertensión o diabetes tipo 2 tenían un mayor riesgo de muerte por accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca si dormían menos de 6 horas por noche.

Dormir menos de 6 horas cada noche podría poner a las personas con diabetes o hipertensión en mayor riesgo de muerte prematura.

La diabetes tipo 2 y la hipertensión (presión arterial alta) son dos afecciones de salud muy comunes en todo el mundo.

Si bien existen formas probadas y verdaderas de controlarlos, estas afecciones pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle una enfermedad cardíaca y sufra un derrame cerebral.

Recientemente, un estudio que apareció en el Revista de la Asociación Americana del Corazón descubrió que un factor, el sueño, puede desempeñar un papel importante para las personas con estas afecciones de salud.

“Nuestro estudio sugiere que lograr un sueño normal puede proteger a algunas personas con estas condiciones y riesgos de salud”, dice el autor principal Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., de la Facultad de Medicina del Estado de Pensilvania en Hershey.

"Sin embargo", advierte, "se necesitan más investigaciones para examinar si mejorar y aumentar el sueño a través de terapias médicas o conductuales puede reducir el riesgo de muerte prematura".

¿Es la corta duración del sueño "un factor de riesgo útil"?

En el nuevo estudio, Fernández-Mendoza y su equipo analizaron los datos de 1.654 participantes, el 52,5% de los cuales eran mujeres, de entre 20 y 74 años. Todos los participantes se habían inscrito en la cohorte de adultos de Penn State.

Los investigadores dividieron a los participantes en dos categorías según el riesgo cardiometabólico. Los participantes de un grupo tenían hipertensión en etapa 2 o diabetes tipo 2, mientras que los del otro grupo habían recibido un diagnóstico o tratamiento para una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular.

Además, los investigadores tuvieron acceso a datos sobre la duración del sueño de los participantes, ya que esta cohorte había aceptado una evaluación de una noche en un laboratorio del sueño entre 1991 y 1998. También tenían acceso a los registros de defunción y documentación asociada para los años desde 1992 hasta 2016.

El análisis del equipo reveló que de las 512 personas que habían muerto en 2016, alrededor de dos quintas partes habían muerto por causas relacionadas con enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares, mientras que cerca de una cuarta parte había muerto después de un diagnóstico de cáncer.

Lo que llamó la atención de los investigadores fue el hecho de que entre las personas que tenían hipertensión o diabetes tipo 2, el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular era dos veces mayor en los que dormían menos de 6 horas por noche que en los que dormían. durante 6 horas o más.

Para las personas con una de estas dos condiciones de salud que durmieron más tiempo, el mayor riesgo de muerte prematura no fue significativo.

Además, los participantes del grupo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular que dormían menos de 6 horas por noche tenían casi tres veces más riesgo de morir por causas relacionadas con el cáncer.

“La corta duración del sueño debe incluirse como un factor de riesgo útil para predecir los resultados a largo plazo de las personas con estas condiciones de salud y como un objetivo de las prácticas clínicas primarias y especializadas.

Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.

“Me gustaría ver cambios en las políticas para que las consultas y los estudios del sueño se conviertan en una parte más integral de nuestros sistemas de atención médica. Una mejor identificación de las personas con problemas específicos del sueño conduciría potencialmente a una mejor prevención, enfoques de tratamiento más completos, mejores resultados a largo plazo y un menor uso de la atención médica ”, sugiere Fernandez-Mendoza.

Si bien esta investigación se suma a la evidencia de que el sueño juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud y el bienestar, los autores del estudio admiten que su análisis actual tiene algunas limitaciones.

La principal limitación, señalan, es el hecho de que solo tenían acceso a datos sobre la duración de una sola noche de sueño.

Como estos datos provienen de observaciones de laboratorio, advierten que existe la posibilidad de que los patrones normales de sueño de los participantes hayan sido diferentes de lo habitual porque se encontraban en un entorno desconocido.

“Sin embargo, las asociaciones encontradas para esas otras causas de muerte no [enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares] agrupadas tuvieron las [razones de riesgo] esperadas y brindaron confianza sobre la confiabilidad y validez de nuestros hallazgos”, argumentan los autores en su artículo de estudio.

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