Las 10 mejores aplicaciones de seguimiento de períodos
Los períodos suelen llegar una vez al mes, pero la fecha exacta, el flujo, la gravedad de los calambres y los síntomas que lo acompañan no son tan consistentes. Por esta misma razón, el mercado de aplicaciones está inundado de rastreadores de períodos que tienen como objetivo ofrecer información sobre su ciclo mensual.
El sangrado ocurre cada 28 días para la mayoría de las mujeres, pero es común que el ciclo menstrual sea más corto o más largo y que el sangrado comience entre el día 21 y el día 40.
La duración del período también puede variar y durar de 3 a 8 días, con un promedio de 5 días. El sangrado suele ser más intenso los días 1 y 2 y, a partir de entonces, comienza a ser más ligero.
El seguimiento de su período puede ser útil por varias razones. El seguimiento del período puede ayudarlo a conocer su propio cuerpo y ciclo y observar cualquier síntoma, como cambios de humor o dolores de cabeza, que puedan ocurrir durante una fase particular de su ciclo.
El seguimiento del período puede ayudar a identificar cualquier cambio en su ciclo menstrual que pueda ser un indicador de posibles problemas de salud. Además, el uso de aplicaciones de seguimiento del período puede indicarle cuándo es más probable que sea más fértil si está evitando el embarazo o tratando de quedar embarazada.
Hay cientos de aplicaciones que rastrean y analizan el ciclo menstrual, entonces, ¿cómo saber cuál es la más adecuada para usted?
Noticias médicas hoy Hemos probado muchas aplicaciones para ofrecerle una selección de las 10 mejores aplicaciones para comenzar a rastrear su período hoy.
Calendario del período
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El calendario de períodos puede ayudar a rastrear y predecir su período, además de proporcionar información sobre su ventana fértil y la fecha potencial de ovulación.
Además de la función básica de seguimiento del ciclo menstrual, la aplicación se puede utilizar para registrar la temperatura, las relaciones sexuales, el control de la natalidad, el peso, el moco cervical, el estado de ánimo y cualquier otro síntoma.
El recordatorio de la píldora asegura que nunca más volverá a olvidar una dosis. Ya sea que necesite recordar tomar medicamentos, suplementos, píldoras anticonceptivas o incluso una inyección, el rastreador de píldoras se puede configurar para recordárselo.
Rastreador de período Flo
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Si se pregunta cuándo fue la última vez que tuvo un período o si desea saber cuándo vence el próximo, puede averiguarlo fácilmente utilizando Flo. Flo utiliza el aprendizaje automático para predecir de forma precisa y fiable la menstruación y la ovulación.
Con el calendario simple y audaz de la aplicación, podrá registrar cómo se siente, sus síntomas, el deseo sexual y el flujo de la menstruación. La aplicación también se puede utilizar para realizar un seguimiento del sueño, el consumo de agua y la actividad física.
El panel de Insights te ayuda a aprender más sobre tu cuerpo y tu ciclo, y también brinda información personalizada sobre la salud todos los días.
Pista
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Clue ha sido clasificada como la mejor aplicación de seguimiento del período y la ovulación por la Obstetricia y Ginecología revista, que es una publicación del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos.
Clue utiliza la ciencia para ayudar a sus usuarios a identificar patrones únicos en su ciclo menstrual. Con el rastreador de períodos de la aplicación, múltiples rastreadores de estado de ánimo, registros de salud y rastreadores de ejercicio, su salud y ciclo menstrual ya no serán un misterio.
Los desarrolladores prometen incluir a todas las edades y nunca usar mariposas, flores, eufemismos o rosa. El algoritmo único de la aplicación aprende de los datos que agregas, lo que significa que cuanto más uses Clue, más inteligente se volverá.
Mi calendario
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My Calendar es un rastreador de períodos sofisticado, elegante y muy personalizable. Puede ayudar a las personas con ciclos irregulares, así como a las personas que tienen preocupaciones sobre la concepción, el control de la natalidad y la anticoncepción.
Con Mi calendario, puede realizar un seguimiento de los períodos regulares e irregulares, la temperatura, el peso, el estado de ánimo, los síntomas y el flujo sanguíneo. Con sus recordatorios discretos, puede estar preparada para los próximos períodos junto con la ovulación y los días fértiles.
Puede acceder a toda su información esencial utilizando el rastreador de salud de un vistazo, y el calendario se puede proteger con contraseña para garantizar que su información permanezca privada.
Resplandor
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Glow puede rastrear su período y registrar sus síntomas, estado de ánimo, actividad sexual y medicamentos. La calculadora de ovulación y menstruación basada en datos de Glow ayuda a las mujeres a tomar el control de su salud reproductiva.
La aplicación puede pronosticar períodos y ovulación y sus predicciones se vuelven más inteligentes con el tiempo. La aplicación no solo puede ayudar a las mujeres que están evitando o intentando un embarazo, sino que también ayuda a las que se someten a tratamientos de fertilidad, como la inseminación intrauterina y la fertilización in vitro.
Puede crear gráficos de sus datos menstruales y de fertilidad, establecer recordatorios de medicación, control de la natalidad y ovulación, así como registrar más de 40 señales de salud diferentes. Glow también ofrece una suscripción para desbloquear información comparativa, artículos premium, mensajería privada y soporte premium.
víspera
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Eve es un inteligente rastreador de períodos que predice los próximos períodos y sus posibilidades de embarazo. Descubra las tendencias en su ciclo al registrar su estado de ánimo y síntomas y vea sus datos de salud en gráficos llamativos.
Con Eve, puede revisar períodos pasados, pronosticar períodos futuros y ovulación, y visualizar el historial de su ciclo de una manera nueva con la escalera interactiva de Eve.
La aplicación brinda acceso a una comunidad donde puede hablar sobre períodos, sexo y salud. Si está preocupado por algo, pregunte a la comunidad. Ningún tema está fuera de los límites y puede aprender de aquellos que han tenido experiencias similares.
Period Tracker Lite
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La aplicación Period Tracker Lite hace que el registro de los ciclos menstruales sea rápido y fácil. Presione un botón al comienzo de cada período y Period Tracker Lite registrará sus datos y usará el promedio de datos de 3 meses para calcular su próximo período.
Tome notas todos los días sobre sus síntomas, como flujo, calambres, hinchazón, dolor de espalda, dolor de cabeza y sensibilidad en los senos. También se puede seleccionar su peso, temperatura y una selección de más de 30 estados de ánimo.
Las fechas del período, los días de fertilidad y la ovulación se muestran en un calendario simple con vista mensual. La aplicación proporciona gráficos completos que ilustran los cambios de peso, la temperatura, la duración del período, la duración del ciclo y los síntomas.
Periodo Plus
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Period Plus puede ayudarla a mantenerse en contacto con la duración de sus ciclos menstruales y le indica cuándo comenzará el próximo.
La aplicación te envía recordatorios de tu próximo período y ventana fértil, ayudándote a conocer tu ciclo y planificar con anticipación el control de la natalidad, la planificación del embarazo e incluso las vacaciones.
Period Plus rastrea la duración e intensidad del período, la intensidad de los calambres, la sensibilidad de los senos, los brotes, las migrañas, la temperatura corporal basal, el moco cervical, la actividad sexual, el ejercicio, los resultados de las pruebas de embarazo, los patrones de sueño y más.
Mis Ciclos
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Independientemente de si está tratando de concebir o convertirse en un experto en cuándo debe llegar su próximo período, My Cycles puede ayudarlo. My Cycles realiza un seguimiento de los períodos en un calendario práctico y predice los futuros.
Esté donde esté, puede realizar un seguimiento de su período, síntomas, estado de ánimo y medicamentos con My Cycles en un instante. Registre sus períodos, véalos de un vistazo con el calendario fácil de leer y planifique períodos, días fértiles y ovulación para los próximos 12 meses.
Si está tratando de quedar embarazada, la aplicación le permite saber cuándo sus posibilidades de concebir son mayores con recordatorios útiles. Asimismo, le indica cuándo usar protección adicional si no está tratando de concebir.
Ciclos
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La aplicación Cycles es un simple rastreador de menstruación y fertilidad que requiere poca información. Independientemente de tener períodos regulares o irregulares, con Cycles, todo lo que necesita hacer es girar el dial el primer día de su período, y eso es todo: la aplicación ajusta automáticamente la duración de su ciclo.
Cycles está diseñado para que pueda invitar a su pareja a la aplicación para mantenerse al día con su ciclo. Esta función es útil para que su pareja pueda brindar apoyo emocional, planificar viajes y veladas románticas, y saber cuándo son sus días más fértiles si está tratando de concebir.
La aplicación utiliza un seguimiento de la fertilidad respaldado científicamente que predice la fertilidad con una precisión de hasta el 95 por ciento. La protección de contraseña opcional mantiene su información segura de miradas indiscretas.
