Tratar los síntomas de la endometriosis en casa

La endometriosis puede causar períodos dolorosos, cólicos y sangrado menstrual abundante. Los remedios caseros pueden brindar alivio al controlar la inflamación, relajar los músculos y mejorar la salud en general.

La endometriosis ocurre cuando el tejido que se asemeja al revestimiento del útero crece en otra parte del cuerpo. El tejido se llama tejido endometrial. Por ejemplo, puede desarrollarse en las trompas de Falopio, los ovarios, el intestino o la vejiga.

El tejido endometrial se vuelve más grueso al comienzo del período de la mujer y se desprende durante la menstruación. Cuando el tejido ubicado fuera del útero comienza a desprenderse, puede causar dolor, calambres o tejido cicatricial.

Si bien no existe una cura absoluta para esta afección, algunos remedios caseros pueden aliviar el dolor y la incomodidad que ocasiona. En este artículo, hablamos de 9 remedios caseros para la endometriosis, causas y cuándo acudir al médico.

Remedios caseros para el dolor de la endometriosis

1. Calor

Una bolsa de agua caliente colocada en la parte inferior del abdomen a menudo ayuda a aliviar el dolor durante la menstruación.

Tomar un baño tibio o colocar una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen puede ayudar a relajar los músculos pélvicos con calambres, lo que debería reducir el dolor.

Este es un tratamiento común para los cólicos menstruales que puede ofrecer un alivio inmediato.

Un estudio de 2001 probó la efectividad de las almohadillas térmicas en 81 mujeres con períodos dolorosos. Descubrió que el uso de una almohadilla térmica de bajo nivel era tan eficaz como el ibuprofeno para aliviar el dolor.

2. Masaje pélvico

Un estudio de 2010 encontró que masajear el área pélvica, incluidas partes del abdomen, los costados y la espalda, fue útil para reducir el dolor menstrual asociado con la endometriosis.

Hacer este tipo de masaje poco antes de que comience el período menstrual puede resultar más cómodo. También puede ser útil utilizar aceite de masaje.

3. Analgésicos de venta libre

Los analgésicos de venta libre (OTC), como el paracetamol, el ibuprofeno o el naproxeno, se han desarrollado para combatir la inflamación.

La reducción de la inflamación a menudo aliviará los calambres y el dolor. Un médico puede determinar los mejores niveles de dosificación.

4. Cúrcuma

La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias. Los investigadores en 2013 mostraron que la cúrcuma podría inhibir el estradiol, una forma de estrógeno. Esto puede ayudar a prevenir crecimientos.

Los suplementos de cúrcuma están disponibles en cápsulas. La especia se encuentra a menudo en los tés y se puede agregar a las comidas.

5. Cambios en la dieta

Evitar los productos lácteos, los alimentos procesados ​​y el gluten puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas.

La modificación de la dieta podría reducir los síntomas, aunque se necesita más investigación para determinar los mejores cambios.

Sin embargo, minimizar el consumo de carnes rojas y aumentar la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mejorar la salud en general.

Algunos expertos recomiendan una dieta de eliminación. Esto implica no comer alimentos que tiendan a causar inflamación y luego reintroducirlos lentamente para determinar cuáles son problemáticos para el individuo.

Los alimentos potencialmente problemáticos incluyen:

  • productos lácteos
  • gluten
  • alimentos procesados
  • azúcares

Es importante realizar un seguimiento de los síntomas para poder identificar los posibles desencadenantes.

6. Ejercicio ligero

El ejercicio regular ayuda a liberar endorfinas. Estas hormonas para "sentirse bien" pueden reducir el dolor.

El ejercicio también puede ayudar a reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo y mejorar los síntomas. Estírate antes y después de cada entrenamiento.

7. Descanso

Es importante descansar más, especialmente durante la menstruación. Acostarse de lado con las rodillas contra el pecho puede ayudar a aliviar el dolor o la presión en la espalda.

8. Suplementos de hierbas

Los suplementos a base de hierbas u otros pueden ayudar a reducir los síntomas, aunque se han realizado muy pocas investigaciones.

Es importante hablar con un médico antes de tomar suplementos a base de hierbas. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) no supervisa las hierbas para determinar su calidad, dosis o pureza.

9. Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación. Se encuentran naturalmente en pescados grasos, como el salmón. También están disponibles como suplemento diario.

¿Qué causa la endometriosis?

La comunidad médica aún tiene que determinar por qué se desarrolla la endometriosis.

Sin embargo, a continuación se presentan algunas teorías populares:

  • La teoría del trasplante involucra células del revestimiento del útero que viajan, ya sea a través del torrente sanguíneo o en la sangre menstrual que fluye hacia atrás hacia las trompas de Falopio.
  • Otra teoría es que las células fuera del útero se transforman en células endometriales, pero los médicos no están seguros de por qué puede suceder esto.
  • Una teoría más actual es que el tejido endometrial se implanta durante el desarrollo fetal.
  • Es posible que la genética desempeñe un papel, porque la endometriosis tiende a ser hereditaria.

Cuando ver a un doctor

Los chequeos regulares son importantes para las personas con endometriosis, especialmente si los síntomas empeoran.

Los síntomas de la endometriosis varían. Es posible que una persona no sepa que tiene la afección. En otros casos, los síntomas pueden ser tan graves que una persona requiera reposo en cama durante varios días al mes.

Los chequeos regulares son importantes. Mencione cualquier síntoma e informe los cambios en los períodos menstruales.

Un médico debe evaluar el dolor pélvico nuevo o que empeora. Querrán evaluar el dolor mediante:

  • tomando una historia detallada
  • realizar un examen físico y un examen pélvico
  • posiblemente ordenando una ecografía, para ver los órganos pélvicos.

Un médico puede requerir una laparoscopia. En este procedimiento, un cirujano buscará implantes de endometrio u otras posibles causas de síntomas o dolor.

La endometriosis puede causar dificultades para quedar embarazada, y cualquier persona que desee quedar embarazada puede consultar a un médico especialista en fertilidad. Algunos tratamientos para la endometriosis también pueden afectar la fertilidad, por lo que es importante analizar las opciones.

panorama

La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta la vida de millones de personas. No existe cura, pero un programa de manejo del dolor puede ayudar a aliviar los síntomas.

Si bien los remedios caseros enumerados anteriormente a menudo son útiles, una persona puede requerir un tratamiento adicional del dolor o tratamientos hormonales para abordar algunos síntomas de la endometriosis.

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