Dedo en gatillo: 7 remedios caseros

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El dedo en gatillo es una condición en la que el dedo de una persona se bloquea o atrapa si intenta enderezarlo o doblarlo. Dependiendo de la gravedad de la afección, los médicos recomendarán tratamientos quirúrgicos, medicamentos o algunos remedios caseros.

La mayoría de las personas experimentan el dedo en gatillo en el cuarto dedo (anular) o el pulgar, pero la afección puede afectar a cualquiera de los dedos.

El dedo en gatillo es el resultado de una inflamación en o alrededor de los tendones flexores. Los tendones flexores son los encargados de mover los dedos.

Más específicamente, ocurre debido a la inflamación de las "poleas", que son bandas de tejido que unen el hueso del dedo al tendón flexor. La inflamación de las poleas afecta la capacidad del dedo para moverse con suavidad.

Lea este artículo para conocer las opciones de tratamiento para el dedo en gatillo, así como algunas de las causas y los métodos de prevención.

Tratamiento no quirúrgico

Hay varias opciones no quirúrgicas para tratar el dedo en gatillo.

Un médico generalmente recomendará tratar el dedo en gatillo de manera no quirúrgica cuando una persona comience a tener problemas con la afección. Las personas pueden probar la mayoría de estos métodos en casa. Incluyen:

Descansando

Como el dedo en gatillo puede resultar de un uso excesivo, el simple hecho de descansar la mano y el dedo a menudo puede reducir los síntomas. Es posible que las personas necesiten descansar esta parte del cuerpo durante 1 a 2 semanas para ver los resultados.

Tomar medicamentos de venta libre

Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno y naproxeno, puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación del dedo en gatillo.

Entablillado

Una férula para dedo en gatillo generalmente se envuelve alrededor de la palma y tiene una pequeña cubierta para la parte inferior del dedo afectado. Esta férula permite a una persona doblar la parte superior de su dedo sin mover la parte más cercana a la palma.

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Ejercitar la mano y el dedo

Los ejercicios de manos y dedos pueden estirar y fortalecer los músculos alrededor de los tendones, lo que puede ayudar a reducir la rigidez y el dolor. Sin embargo, es importante evitar el ejercicio excesivo y suspender cualquier ejercicio que aumente el dolor.

Aplicar hielo

La aplicación de una compresa de hielo cubierta con un paño en el dedo y la palma afectados durante 10 a 15 minutos a la vez puede ayudar a reducir la inflamación. Una persona debe intentar congelarse el dedo entre tres y cinco veces al día.

Usando herramientas adaptativas

Colocar cubiertas protectoras de agarre suave sobre volantes, herramientas eléctricas, mangos de bicicleta e incluso bolígrafos puede ayudar a reducir los efectos de la fricción y, potencialmente, disminuir la inflamación que conduce al dedo en gatillo.

Recibir inyecciones de esteroides

Los médicos pueden inyectar corticosteroides alrededor de la vaina del tendón en el dedo afectado. Estos medicamentos pueden ayudar a reducir la incidencia de dolor en el dedo en gatillo y limitar la alteración del movimiento. A veces, una persona puede requerir dos o tres inyecciones para experimentar alivio de los síntomas.

Según los hallazgos de un estudio retrospectivo en El diario de la cirugía de la mano, El 39% de las personas con dedo en gatillo informaron un alivio a largo plazo después de una segunda o tercera inyección en el dedo en gatillo.

Aquellos que recibieron tres inyecciones para el dedo en gatillo informaron alivio de sus síntomas durante un promedio de 407 días.

Cirugía

Si una persona intenta métodos de tratamiento no quirúrgicos pero aún experimenta el dedo en gatillo, un médico a menudo recomendará la cirugía. También es probable que un médico recomiende la cirugía si un dedo queda “atrapado” o torcido fuera de posición de forma permanente.

Los cirujanos suelen adoptar uno de dos enfoques para tratar el dedo en gatillo. La primera es hacer una pequeña incisión en la palma para liberar la polea que está afectando el movimiento de los dedos. El segundo es insertar una aguja en el área afectada para liberar la polea.

Existe alguna evidencia que sugiere que la cirugía abierta puede reducir la incidencia de dolor y otros síntomas en mayor medida que las inyecciones de esteroides. Sin embargo, esta investigación solo informa sobre los primeros 6 a 12 meses después de la cirugía. Por lo tanto, los médicos aún no saben si la cirugía proporciona un alivio a largo plazo del dedo en gatillo.

Lea más sobre qué esperar de la cirugía del dedo en gatillo aquí.

Causas

A veces, una persona desarrolla un dedo en gatillo sin razón conocida. Otras veces, uno de los siguientes factores puede ser responsable:

• Ciertas afecciones médicas: la diabetes y la artritis reumatoide son factores conocidos que contribuyen al dedo en gatillo.
• Uso excesivo de los dedos: las personas que trabajan con las manos, especialmente las que realizan actividades vigorosas con maquinaria o herramientas que requieren agarre, tienen un mayor riesgo de desarrollar un dedo en gatillo.
• Fricción por contacto: a veces, el uso repetido de herramientas eléctricas que vibran en la mano o incluso sostener las manijas de la bicicleta puede provocar un dedo en el gatillo.

Una lesión específica no suele causar el dedo en gatillo.

La afección afecta con mayor frecuencia a las personas de 40 y 50 años, según un artículo de la revista. Reseñas actuales en medicina musculoesquelética. El artículo también establece que las mujeres tienen aproximadamente seis veces más probabilidades que los hombres de experimentar el dedo en gatillo.

Las personas con diabetes también tienen un mayor riesgo de tener un dedo en gatillo. Se estima que el 10% de las personas con diabetes tienen un dedo en gatillo en comparación con el 2-3% de la población general.

Síntomas

Los síntomas del dedo en gatillo generalmente incluyen:

• un bulto visible o sensible en la palma en la base del dedo
• un dedo que atrapa, bloquea o hace chasquidos con el movimiento
• dolor e incomodidad al enderezar o doblar el dedo

Una persona a menudo notará que sus síntomas empeoran después de un período de usar más las manos. Los síntomas también suelen ser más prominentes por la mañana.

Como los síntomas del dedo en gatillo son tan distintivos, un médico generalmente puede diagnosticar la afección realizando un examen físico.

Ejercicios de prevención

Los ejercicios para estirar y fortalecer las muñecas y los dedos pueden ayudar a las personas con el dedo en gatillo y a las personas con antecedentes de la afección a prevenir y reducir el dolor. Algunos ejemplos de ejercicios que pueden ayudar a prevenir el dedo en gatillo incluyen:

Estiramiento de muñeca

Para estirar las muñecas:

• Coloque las palmas juntas frente al pecho, sintiendo un suave estiramiento en las muñecas.
• Baje lentamente las palmas de las manos hacia el ombligo para aumentar la sensación de estiramiento.
• Mantenga esta posición durante 10 segundos, luego suelte.

Flexión de la yema del dedo

Este ejercicio ayuda a doblar la parte superior de la articulación del dedo. Las personas pueden seguir los pasos a continuación para realizarlo:

• Mantenga una mano al nivel de la cara y coloque la mano opuesta alrededor del dedo dolorido, justo debajo de la yema del dedo.
• Doble lentamente la punta del dedo en la articulación superior, manteniendo el resto del dedo recto.
• Repita 10 veces en cada dedo dolorido.

Curva de articulación media

Una persona puede intentar este ejercicio después de doblar la yema del dedo:

• Sostenga el dedo afectado en la base de la articulación del dedo y dóblelo en la parte media del dedo.
• Estire lentamente el dedo.
• Repite 10 veces.

Aunque los ejercicios anteriores pueden parecer simples, son muy efectivos para ayudar a una persona a aliviar el estrés y la tensión en sus dedos y manos.

Otra opción es amasar o dar forma a arcilla o plastilina. Esta actividad también es una forma eficaz de estirar la mano y los dedos. Una persona debe repetir estos ejercicios de tres a cinco veces al día siempre que sea posible.

Resumen

El dedo en gatillo puede ser doloroso e impedir que una persona realice las actividades cotidianas.

Si una persona piensa que puede tener un dedo en gatillo, debe consultar a un médico para obtener recomendaciones de tratamiento antes de que su afección empeore.

Los métodos de tratamiento en el hogar suelen ser muy efectivos y el ejercicio puede ayudar a prevenir la afección. Los médicos recomendarán la cirugía solo en casos graves.