¿Qué son los limpiadores de sangre y funcionan?
La sangre juega un papel crucial en el cuerpo, a través del cual transporta oxígeno, nutrientes y hormonas vitales. Al mismo tiempo, la sangre también es responsable de llevar los productos de desecho fuera de las células.
Transporta estas toxinas a los pulmones, el hígado y los riñones, entre otras áreas, que liberan estos productos de desecho del cuerpo.
Algunas personas creen que los limpiadores de sangre pueden ayudar a estos órganos a hacer su trabajo y limpiar la sangre.
Hay una cantidad aparentemente interminable de productos de desintoxicación, limpiezas y dietas en el mercado. Muchos de estos limpiadores de sangre y suplementos a base de hierbas pueden ser bastante caros a pesar de tener poca evidencia científica que respalde sus afirmaciones.
En realidad, el cuerpo maneja sus propios productos de desecho de manera eficiente la mayor parte del tiempo. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, lo único que debe hacer una persona para ayudar a los órganos a eliminar los desechos es practicar hábitos saludables. En este artículo, obtenga más información sobre los productos para la limpieza de la sangre y si funcionan.
Objetivo
En una persona sana, el hígado, los riñones y los pulmones ya limpian y desintoxican la sangre.
El hígado juega el papel más importante en la limpieza de la sangre. Un hígado sano no solo filtra las toxinas y los subproductos no deseados de la sangre, sino que también extrae nutrientes de ella para entregarlos al cuerpo.
El hígado descompone los desechos en sustancias relativamente inofensivas que luego libera del cuerpo.
Mientras tanto, los pulmones ayudan a limpiar la sangre al eliminar los gases no deseados y liberarlos a través de la respiración.Los riñones también filtran desechos y subproductos, que liberan en forma de orina.
Estos son solo algunos órganos clave que se encargan de la limpieza de la sangre. Otros órganos que también juegan un papel incluyen:
- piel
- intestinos
- bazo
- sistema linfático
Todos estos procesos significan que el cuerpo generalmente se encarga de la limpieza de la sangre sin ninguna ayuda externa. En la mayoría de los casos, tomar medidas para mantener estos órganos sanos es suficiente para garantizar que la sangre esté limpia.
¿Son eficaces los "limpiadores de sangre"?
Como el cuerpo limpia la sangre con eficacia por sí solo la mayor parte del tiempo, puede resultar difícil determinar la verdadera eficacia de los productos de desintoxicación.
Dicho esto, algunos alimentos y hierbas naturales pueden ayudar a los órganos a hacer su trabajo de manera más eficaz. Sin embargo, no existe una cura milagrosa o un limpiador de sangre de solución rápida, independientemente de las afirmaciones que pueda hacer una empresa.
A continuación, analizamos si los limpiadores de sangre naturales son efectivos y por qué:
Agua
El agua puede ser la herramienta más importante que una persona puede utilizar para mantener limpia la sangre.
Muchas personas saben que los riñones necesitan agua para filtrar la sangre, pero el agua también ayuda a casi todos los demás órganos del cuerpo a hacer su trabajo. Mantenerse hidratado asegura que las células tengan suficiente agua, que utilizan para transportar toxinas a la sangre para su eliminación. El agua también es necesaria para mantener abiertos los vasos sanguíneos y mantener el flujo de sangre a través del cuerpo.
El consejo general es que 8 vasos, o alrededor de 64 onzas, de agua al día son suficientes para mantener a una persona bien hidratada.
Si bien esto es generalmente cierto, las necesidades individuales de una persona pueden fluctuar en función de algunos factores diferentes, incluidos su edad, peso y nivel de actividad.
Usar la orina como guía puede ayudar a una persona a determinar si está bebiendo suficiente agua. La orina debe ser clara o de un color amarillo pálido a lo largo del día. La orina más oscura puede indicar que la persona no está bebiendo suficiente agua.
Ejercicio
El ejercicio también puede ser un limpiador de sangre eficaz. El ejercicio promueve la respiración y la sudoración, y hace que el corazón bombee más sangre a los músculos.
Casualmente, todos estos son pasos importantes en la limpieza de la sangre.
Comer alimentos integrales frescos
Agregar más alimentos integrales frescos a la dieta es una forma sencilla de aumentar la ingesta de nutrientes. Los nutrientes ayudan a que los órganos del cuerpo funcionen bien.
Eliminar los alimentos grasos o procesados y optar por opciones más saludables no es una solución rápida para una desintoxicación o limpieza de sangre, pero es una solución a largo plazo para mejorar la salud en general. Puede ayudar a los órganos a realizar mejor su trabajo y proteger contra problemas con estos órganos, como la enfermedad del hígado graso.
Algunas frutas y verduras también pueden tener beneficios adicionales. Los autores de algunas investigaciones de 2015 señalan que ciertos alimentos tienen posibles efectos de desintoxicación. Estos alimentos incluyen:
- alliums, como ajo y cebolla
- té de camomila
- frutas cítricas
- raíz de achicoria
- pomelo
- granada
- arándanos
- verduras crucíferas, como brócoli y coliflor
- jengibre
- ajo
- café
- batata morada
- cúrcuma
- soja
Es esencial tener en cuenta que estos no son limpiadores de sangre de solución rápida en sí mismos. Agregar estos alimentos a una dieta balanceada puede ayudar a los órganos, como el hígado o los riñones, que limpian la sangre.
Los investigadores afirmaron que para la mayoría de las personas, la mejor ruta podría ser seguir una dieta variada que se centre en alimentos integrales. También señalaron la importancia de trabajar con un nutricionista.
Mantener el hígado sano
Una persona también puede tomar algunas medidas preventivas para ayudar a mantener saludable su hígado. El hígado limpia la sangre y realiza otras funciones vitales en el cuerpo.
- Evite beber en exceso: el hígado tiene que procesar las toxinas del alcohol. El exceso de alcohol puede destruir las células del hígado y dejar cicatrices en el tejido del hígado.
- Mantenga un peso saludable: el sobrepeso puede aumentar el riesgo de enfermedad del hígado graso no alcohólico, que puede dañar el hígado.
- Vacúnese contra la hepatitis: la hepatitis A y la B son infecciones virales que pueden dañar el hígado.
- Siga todas las etiquetas de los medicamentos: cuando tome cualquier medicamento recetado o de venta libre, asegúrese de seguir las recomendaciones de la etiqueta, como tomar el medicamento con agua o evitar el alcohol.
- Evite el uso de drogas: el hígado tiene que procesar los subproductos de la mayoría de las drogas. Como tal, tomar drogas innecesarias o ilícitas ejerce presión sobre el hígado y puede provocar daño hepático.
Limpieza de sangre para la sepsis
En casos raros, una persona puede desarrollar sepsis, que es una infección peligrosa de la sangre. La sepsis ocurre cuando los gérmenes invasores crecen y se multiplican en la sangre más rápido de lo que el cuerpo puede eliminarlos.
Esta situación provoca una reacción en cadena en el sistema inmunológico, que desencadena una inflamación en todo el cuerpo y puede provocar insuficiencia orgánica.
La sepsis es potencialmente mortal e incluso con la atención más completa, es posible que una persona no sobreviva a la infección.
En estos casos, un médico o un equipo médico tratará la infección. Hay algunos dispositivos más nuevos que parecen prometedores para el tratamiento de la sepsis y pueden hacer que la limpieza de la sangre sea una realidad para las personas con sepsis.
Por ejemplo, un artículo en Medicina de la naturaleza describe un dispositivo de limpieza de sangre llamado biospleen, que pudo eliminar más del 90% de las bacterias de la sangre al tiempo que reducía los marcadores de inflamación en ratas. El dispositivo aumentó considerablemente las tasas de supervivencia en las pruebas de laboratorio.
Estas pruebas muestran cómo un dispositivo como este podría salvar vidas en el futuro. Sin embargo, la investigación en humanos debe respaldar estas afirmaciones antes de que estos tipos de dispositivos estén disponibles.
Quitar
En la mayoría de los casos, la práctica de hábitos saludables generales puede mantener fuertes el hígado y otros órganos, lo que les permite hacer su trabajo y limpiar la sangre de forma natural.
Los programas de desintoxicación, los tés dietéticos y otros suplementos que afirman ser limpiadores de sangre suelen ser innecesarios.
En casos graves, como la sepsis, donde un limpiador de sangre es una cuestión de vida o muerte, los investigadores están desarrollando máquinas que imitan las funciones que realizan los órganos del cuerpo.
Cualquiera que tenga preguntas o inquietudes sobre la limpieza de su sangre debe hablar con un médico.
