¿Qué días puedes quedar embarazada?

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Al intentar concebir, puede ser útil saber cuándo ocurre la ovulación y cuándo una persona es más fértil. Algunas personas pueden desear hacer un seguimiento de su ventana fértil para evitar el embarazo.

Las hembras son más fértiles dentro de uno o dos días de la ovulación, que es cuando los ovarios liberan un óvulo. Sin embargo, es posible quedar embarazada en los días previos a la ovulación, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir durante varios días dentro del cuerpo femenino.

Los días del ciclo menstrual en los que una mujer tiene menos probabilidades de quedar embarazada a veces se denominan "período seguro".

En este artículo, describimos cómo calcular la ventana fértil para ayudar o evitar la concepción.

El ciclo menstrual

El período de fertilidad depende de cuándo ocurre la ovulación.

El ciclo menstrual de una persona promedio es de entre 28 y 32 días. Algunas personas tienen ciclos más cortos, mientras que otras tienen ciclos mucho más largos.

El primer día del período de una persona se considera el primer día de su ciclo menstrual. Entonces, su período suele durar de 3 a 7 días.

Las variaciones en el ciclo menstrual generalmente ocurren en la fase folicular que ocurre antes de la ovulación.

La fase lútea, que ocurre desde la ovulación hasta el siguiente período, suele durar 14 días.

Ovulación y concepción

La ovulación es la liberación de un óvulo de uno de los ovarios. Después de la liberación, el óvulo se mueve a la trompa de Falopio, donde permanece durante aproximadamente 24 horas.

El embarazo ocurre si los espermatozoides viajan a las trompas de Falopio y fertilizan el óvulo durante este tiempo. Si el esperma no fertiliza el óvulo, el óvulo se mueve hacia el útero y se descompone, listo para salir del cuerpo durante el próximo período menstrual.

Calcular la ovulación

Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, la ovulación tiene lugar alrededor de 14 días antes de que una persona espere tener su próximo período si su ciclo mensual es de 28 días.

La mayoría de las personas ovulan entre los días 11 y 21 de su ciclo. El primer día de su último período menstrual (FUM) es el día 1 del ciclo. La ovulación no siempre ocurre el mismo día todos los meses y puede variar en un día o más a ambos lados de la fecha esperada.

Los médicos llaman a la parte del ciclo alrededor de la ovulación la ventana fértil porque la probabilidad de embarazo de una mujer es más alta en este momento. Por ejemplo, si una mujer ovula el día 14, puede concebir ese día o dentro de las siguientes 24 horas.

Sin embargo, su ventana fértil comenzó unos días antes de la ovulación porque los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días dentro del cuerpo femenino. Por lo tanto, incluso si una mujer no tiene relaciones sexuales el día 14 o 15, aún es posible quedar embarazada si tuvo relaciones sexuales sin protección entre los días 9 y 13.

Un estudio publicado en la revista Reproducción humana examinó datos de 5.830 mujeres embarazadas.

Los investigadores encontraron que la probabilidad de que una persona quede embarazada aumenta considerablemente 7 días después de la FUM. Esta probabilidad de embarazo es más alta a los 15 días y vuelve a cero a los 25 días.

Para las mujeres del estudio, la probabilidad de estar dentro de la ventana fértil fue:

  • 2 por ciento en el día 4 de su ciclo
  • 58 por ciento en el día 12 de su ciclo
  • 5 por ciento en el día 21 de su ciclo

La investigación también informa que las mujeres mayores y las mujeres con ciclos regulares tienden a concebir más temprano en su ciclo.

Es esencial tener en cuenta que estos hallazgos solo deben actuar como una guía. Cada persona y cada ciclo es diferente.

Puede ser útil para una persona registrar su ciclo mensual y tomar nota de los signos de la ovulación para ayudar a determinar el día exacto de la ovulación cada mes.

Signos de ovulación

La temperatura corporal basal de una persona puede aumentar ligeramente durante la ovulación.

El seguimiento de los signos de la ovulación puede ayudar a una persona a determinar el día exacto en que ovula cada mes.

Los signos incluyen:

  • calambres leves en la parte inferior del abdomen
  • Flujo vaginal más húmedo, más claro y más resbaladizo similar a la clara de huevo
  • un pequeño aumento de la temperatura corporal basal
  • un mayor impulso sexual

Algunos de estos signos, como la temperatura corporal basal, seguirán cambiando después de que se haya producido la ovulación. Por esta razón, una persona no debe usar la temperatura para predecir la ventana fértil.

Puede ser útil que alguien haga un seguimiento de los signos durante unos meses para tener una idea de lo que es normal para su cuerpo.

Pero deben tener en cuenta que existen varias variables y que el momento de la ovulación puede cambiar de un mes a otro.

Otra opción es utilizar un kit de predicción de la ovulación o un monitor de fertilidad.

Las ayudas para la fertilidad miden los niveles de hormonas específicas en la orina para determinar el día de la ovulación cada mes. Algunos dispositivos también identifican los días de máxima fertilidad.

El uso de una combinación de estos métodos puede brindarle a una persona la mejor precisión.

La siguiente tabla resume un ciclo menstrual típico y qué tan fértil puede ser una persona en cada etapa:

Día del cicloEtapaFertilidad1–7MenstruaciónEtapa menos fértil8–9Post-menstruaciónPosible concebir10–14Días alrededor de la ovulaciónMás fértil15–16Post-ovulaciónPosible concebir17–28Engrosamiento del revestimiento uterinoMenos fértil, poco probable de concebir

Maximizar la fertilidad y la posibilidad de concepción

Para maximizar las posibilidades de quedar embarazada, una persona debe programar las relaciones sexuales durante los 2 a 3 días previos a la ovulación, incluida la ovulación. El sexo durante cualquiera de estos días puede proporcionar entre un 20 y un 30 por ciento de posibilidades de embarazo.

Otros consejos para mejorar las posibilidades de concepción incluyen:

  • Tenga relaciones sexuales regulares. Las tasas de embarazo son más altas entre las parejas que tienen relaciones sexuales cada 2 o 3 días durante el mes.
  • Evita fumar. El consumo de tabaco reduce la fertilidad y afecta la salud del feto en desarrollo.
  • Limite la ingesta de alcohol. La ingesta de alcohol puede reducir la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, así como dañar al feto.
  • Mantenga un peso normal. Las personas con sobrepeso o bajo peso tienen más probabilidades de tener una ovulación irregular.

Un médico puede evaluar la salud general de una pareja y puede identificar métodos para mejorar la probabilidad de concepción.

Evitar el embarazo

Cualquiera que esté considerando el método de conciencia de la fertilidad debe hablar con un médico.

Es posible que algunas mujeres deseen realizar un seguimiento de su fertilidad para evitar el embarazo. Esto se conoce como el método de conciencia de la fertilidad.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que los métodos anticonceptivos basados ​​en el conocimiento de la fertilidad tienen una tasa de fracaso del 24 por ciento con el uso típico.

Las posibilidades de embarazo son más bajas durante el período de una persona y en los días antes y después del período.

Sin embargo, aún pueden quedar embarazadas si han ovulado al principio o al final de su ciclo, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo durante varios días.

Las personas que deseen utilizar el método de concienciación sobre la fertilidad deben hablar primero con su médico.

Fertilidad y edad

La ovulación y la ventana fértil pueden cambiar de un ciclo a otro, pero también pueden cambiar con la edad. La fertilidad comienza naturalmente a disminuir en las mujeres a partir de los 35 años.

El número de huevos y la calidad del huevo disminuyen con la edad. La ovulación también puede volverse irregular.

Algunas afecciones médicas, como la endometriosis o el síndrome de ovario poliquístico, también dificultan la concepción.

¿En qué se diferencia la fertilidad con la píldora?

Las píldoras anticonceptivas tienen como objetivo prevenir los embarazos no deseados. La píldora previene el embarazo al liberar hormonas sintéticas que detienen la ovulación y el engrosamiento del revestimiento del útero.

Entonces, incluso si los ovarios liberan un óvulo, un óvulo fertilizado no podría implantarse en la pared del útero. La píldora también espesa el moco cervical, lo que dificulta que los espermatozoides lleguen al óvulo.

Según los CDC, la píldora tiene una efectividad superior al 99 por ciento con un uso perfecto, pero solo un 91 por ciento de efectividad con un uso típico. Esto significa que, con un uso típico, alrededor de 9 de cada 100 mujeres quedarían embarazadas en un año de tomar la píldora.

Cuando ver a un doctor

Las mujeres que realizan un seguimiento de su ventana fértil con el objetivo de quedar embarazadas deben consultar a su médico para la planificación previa a la concepción.

Además de identificar las barreras para concebir, un médico puede asesorar sobre el uso de ácido fólico o suplementos prenatales para fomentar un embarazo saludable.

La mayoría de las parejas que mantienen relaciones sexuales frecuentes y sin protección concebirán en un plazo de 12 meses.

Las mujeres menores de 35 años deben consultar a su médico si no conciben después de un año de intentarlo. Las personas mayores de 35 años deben buscar consejo médico después de 6 meses de intentar concebir.

Cualquier persona que tenga ciclos irregulares o que no parezca ovular también debe hablar con su médico. Puede haber una causa médica subyacente que impida la ovulación y la concepción.

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