Qué hacer si has perdido la voz
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Cuando una persona pierde la voz, generalmente se debe a la inflamación de la laringe o laringe. Los médicos llaman laringitis a la inflamación de la laringe. Descansar la voz, evitar irritantes y posiblemente usar medicamentos recetados pueden ayudar.
La laringitis aguda es una inflamación de corta duración de la laringe que normalmente se resuelve sin tratamiento, pero que puede durar un par de semanas. El uso excesivo de la voz, una infección de las vías respiratorias superiores o una irritación severa por el humo y otros contaminantes pueden causar laringitis aguda.
La laringitis también puede volverse crónica y durar mucho tiempo. El reflujo ácido, las alergias, el tabaquismo y algunas infecciones pueden causar laringitis crónica.
Este artículo discutirá las formas en que una persona puede recuperar su voz más rápidamente y cuándo consultar a un médico.
Descanse la voz
Cuando una persona tiene laringitis, es fundamental que descanse la voz. La inflamación y la irritación se resolverán más rápido si una persona evita usar su laringe tanto como sea posible.
Una persona debe evitar susurrar, ya que susurrar ejerce más presión sobre las cuerdas vocales.
Evite los irritantes
El humo irrita las cuerdas vocales y puede retrasar el tiempo de curación.
Si una persona fuma, debe tomarse un descanso cuando experimente laringitis. También es recomendable dejar de fumar por completo, ya que reduce el riesgo de muchos problemas de salud diferentes.
Una persona con laringitis también debe evitar el alcohol, ya que es un irritante y puede causar deshidratación.
Una persona debe tratar de evitar ambientes secos y polvorientos, que pueden irritar la laringe.
Beber mucho líquido
Cuando se experimenta laringitis, una persona debe beber muchos líquidos para evitar la deshidratación.
El agua es mejor para evitar la deshidratación. Sin embargo, una persona también puede beber líquidos calientes, como té y caldo, que también pueden ayudar a calmar la laringe.
Una persona debe evitar las bebidas con cafeína, como el café o el té negro, ya que la cafeína puede provocar deshidratación.
Medicamentos de venta libre
Los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar la incomodidad de los síntomas asociados con la laringitis por una causa infecciosa.
El acetaminofén o los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden ayudar con otros síntomas como dolores de cabeza, dolor o fiebre.
Usa un humidificador
Un humidificador de aire ayuda a humedecer el aire que una persona respira, especialmente por la noche mientras duerme.
Hidratar el aire es útil durante los meses de invierno, ya que la calefacción interior seca el aire, lo que puede causar más irritación.
La humedad de un humidificador calmará las vías respiratorias y promoverá la curación de la laringitis.
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Usa vapor
Inhalar vapor ayudará a aumentar la humedad en las vías respiratorias y aflojará la mucosidad y las secreciones.
Una forma sencilla y eficaz de hacerlo es ducharse con agua caliente. El uso de aceites esenciales, como el jengibre o el limón, también puede ayudar a calmar las vías respiratorias y la garganta.
Una persona también puede lograr esto inhalando vapor de un recipiente con agua hirviendo. Tenga cuidado de evitar quemaduras y retire el agua del hervor antes de comenzar la inhalación.
Haga gárgaras con agua salada
Muchas personas encuentran alivio de la laringitis haciendo gárgaras con agua tibia y salada. La sal ayuda a curar los tejidos irritados.
Agregue una cucharadita de sal a un vaso de agua y haga gárgaras varias veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.
Jengibre
El jengibre es un remedio natural que muchas personas usan para las dolencias respiratorias. La gente ha utilizado el jengibre por sus propiedades medicinales durante siglos.
El jengibre puede ayudar a suprimir la tos seca e irritante asociada con la laringitis. También puede ayudar a aliviar la congestión y aliviar las infecciones de garganta.
Una persona puede usar jengibre fresco picado en un salteado o como ingrediente en infusiones o sopas de hierbas.
Ajo
El ajo es otro alimento que las personas han usado a lo largo de la historia para ayudar a prevenir y tratar una variedad de dolencias.
La investigación sugiere que el ajo contiene propiedades antibacterianas y posiblemente antivirales. Por lo tanto, consumir ajo puede ayudar a prevenir algunas infecciones de las vías respiratorias superiores.
El ajo tiene muchos usos diferentes en los alimentos. Intente agregarlo a salsas, salteados o verduras para asar.
Cariño
La miel también es un alimento que la gente ha utilizado como medicina a lo largo de la historia.
La evidencia sugiere que la miel puede reducir la tos y la secreción de moco. Algunos estudios han demostrado que la miel también puede tener propiedades antioxidantes y antibacterianas.
Además, algunos estudios han demostrado que la miel suprime la tos tan bien o mejor que los medicamentos supresores de la tos, como el dextrometorfano.
La miel es una adición simple y sabrosa al té caliente.
Modificaciones dietéticas
Si la laringitis es el resultado de la enfermedad por reflujo gastroesofágico, entonces una persona podría considerar hacer cambios en su dieta.
Una persona con reflujo debe evitar los alimentos que desencadenan los síntomas del reflujo, como la menta, el alcohol, el chocolate, los alimentos picantes y los alimentos ricos en grasas.
Además, es una buena idea comer la última comida del día al menos 3 horas antes de acostarse.
Habla con un médico sobre los medicamentos.
Aunque no es una recomendación de rutina, los médicos pueden sugerir medicamentos recetados en algunos casos.
Un médico puede administrar antibióticos a una persona que tenga síntomas graves de una posible infección bacteriana.
A veces, un médico puede proporcionar un corticosteroide recetado, que ayuda a reducir la inflamación rápidamente.
Los médicos pueden recetar un corticosteroide a una persona que usa su voz para su trabajo. Sin embargo, los corticosteroides no son apropiados para todas las personas.
Cuando ver a un doctor
La laringitis no suele requerir ningún tratamiento específico. La afección suele ser autolimitada y debe resolverse sin intervención.
Una persona debe ver a su médico si la laringitis no se resuelve en un par de semanas. Después de este tiempo, la laringitis puede volverse crónica.
Un médico puede realizar pruebas de diagnóstico y derivar a una persona a un especialista si es necesario.
Resumen
La pérdida de la voz debido a la laringitis suele ser una enfermedad de corta duración. Los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la curación.
El uso excesivo de la voz, los irritantes o una infección pueden causar laringitis
Algunos consejos útiles para promover la curación de la laringitis incluyen descansar la voz y mantenerse bien hidratado.
Una persona debe comunicarse con su médico si la laringitis no se resuelve en un par de semanas.
