¿Qué vitaminas son buenas para los ojos secos?
El síndrome del ojo seco ocurre cuando las glándulas lagrimales de los ojos no producen suficiente líquido o si las lágrimas desaparecen demasiado rápido. Los investigadores están explorando las posibilidades de utilizar medidas dietéticas o suplementos vitamínicos para tratar el ojo seco.
La investigación se encuentra en sus inicios, pero puede resaltar opciones para el alivio de los síntomas que pueden reducir el malestar y mejorar la calidad de vida.
Es mejor obtener vitaminas solo de la dieta, pero hay suplementos disponibles para completar las cantidades para las personas que no consumen lo suficiente o que tienen una deficiencia natural.
Siga leyendo para obtener más información sobre el vínculo entre la salud ocular y las vitaminas y conocer algunos otros consejos de tratamiento.
Vitaminas para el síndrome del ojo seco
Existe evidencia científica limitada de que la suplementación con vitaminas ayuda a tratar los ojos secos y evidencia insuficiente para recomendar el uso rutinario de suplementos disponibles comercialmente en el síndrome del ojo seco.
Sin embargo, algunos estudios observacionales muestran la posible importancia de la dieta para ayudar con los ojos secos.
Las personas deben permanecer escépticas sobre cualquier suplemento de vitaminas, minerales y hierbas que afirme tratar el síndrome del ojo seco.
Las siguientes vitaminas pueden marcar la diferencia en los ojos secos, pero se están realizando investigaciones. Las personas deben consultar a un médico antes de intentar usar suplementos para el tratamiento de los ojos secos.
Vitamina A
La deficiencia de vitamina A está relacionada con el ojo seco.
La privación de alimentos es la causa principal de la deficiencia de vitamina A, que se presenta principalmente en las comunidades pobres. En algunas áreas del mundo, hasta el 50 por ciento de los niños en edad preescolar no obtienen suficiente vitamina A.
Las personas pueden tener una deficiencia de vitamina A si una afección subyacente impide que el intestino absorba nutrientes, como enfermedades del sistema digestivo, incluida la enfermedad de Crohn y la pancreatitis crónica.
Un estudio de 2009 comparó las gotas oftálmicas de vitamina A con las gotas oftálmicas recetadas para el ojo seco. Los investigadores encontraron que proporcionan niveles similares de alivio de los síntomas.
Posibles efectos secundarios.
Sin embargo, la vitamina A a veces puede tener un efecto adverso sobre la salud. Discuta los riesgos y beneficios de cualquier suplemento de vitamina A con un médico.
Los subproductos de la vitamina A podrían acelerar la pérdida de visión y la degeneración de la retina en personas con enfermedad de Stargardt recesiva, distrofia de conos y bastones y otras afecciones de la retina causadas por ciertas variaciones genéticas. Esta es una condición poco común que afecta aproximadamente a 1 de cada 9000 personas.
Dado que la vitamina A se almacena en las células grasas, es posible tomar demasiada vitamina A en forma de suplemento, aunque es inusual tomar un exceso de vitamina A de fuentes dietéticas. La mayoría de los expertos recomiendan una dosis máxima de suplemento de vitamina A de 10,000 UI por día.
La ingesta excesiva de vitamina A puede desencadenar efectos secundarios que involucran el estómago y los nervios, como dolor de estómago y de cabeza, náuseas e irritabilidad. El uso intensivo de vitamina A puede hacer que los síntomas sean más intensos y también conducir al desarrollo de visión borrosa.
Vitamina D
Las primeras investigaciones han demostrado que la vitamina D podría tener una asociación con los ojos secos. El ojo seco y el deterioro de la función lagrimal son síntomas ocasionales de la deficiencia de vitamina D.
La vitamina D podría desempeñar un papel en la protección contra el desarrollo de ojos secos al mejorar los factores relacionados con la capa de lágrimas que cubre la parte frontal del ojo. También puede ayudar a reducir la inflamación en la superficie del ojo.
La investigación sugiere que los suplementos de vitamina D pueden ayudar con los síntomas del ojo seco, según este pequeño estudio de 2015. Sin embargo, los investigadores deben investigar más para proporcionar evidencia significativa.
Posibles efectos secundarios.
Las complicaciones de tomar demasiados suplementos de vitamina D son raras pero pueden ser graves. Un exceso de vitamina D puede provocar una acumulación de calcio en la sangre. Esto puede causar falta de apetito, náuseas y vómitos, así como micción frecuente, problemas renales y debilidad en algunos casos.
La cantidad diaria recomendada de vitamina A es de 600 UI por día para adultos, aunque muchos tienen deficiencia de vitamina D y necesitan tomar dosis más altas. Las personas deben hablar con su médico sobre la ingesta adecuada de vitamina D.
Omega-3: ¿Realmente funciona?
Las pautas de la Academia Estadounidense de Oftalmología (AAO) advierten que los ácidos grasos omega-3 pueden ser beneficiosos en el tratamiento del ojo seco.
Sin embargo, no se dispone de pruebas suficientes para confirmar la eficacia de ningún suplemento de ácidos grasos omega-3 en particular.
Salud ocular y vitaminas
Están surgiendo vínculos entre las vitaminas y los minerales y la salud ocular, pero actualmente no existen relaciones comprobadas, y los profesionales de la salud necesitan más pruebas antes de recetar vitaminas solas como tratamiento para el ojo seco.
Algunas investigaciones han encontrado que los suplementos pueden ser beneficiosos para las personas mayores con una ingesta dietética deficiente de vitaminas debido a dificultades con.
Un gran estudio llamado AREDS mostró que las vitaminas C y E, compuestos vegetales, luteína y zeaxantina, y los minerales zinc y cobre pueden ayudar a prevenir el desarrollo de ciertas afecciones oculares, como la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE).
La DMRE es una afección en la que la mácula pierde la visión. La mácula es parte del ojo que controla la visión central.
Algunos estudios también muestran que la ingesta de ciertas vitaminas y minerales, incluida la tiamina, podría ralentizar el desarrollo de las áreas nubladas que se forman en el cristalino del ojo, conocidas como cataratas.
Tratamiento
En la mayoría de los casos de ojo seco, las gotas para los ojos de venta libre (OTC) ayudarán a aliviar los síntomas. Es posible que estas gotas solo necesiten usarse una o varias veces al día.
Un médico puede recetar los siguientes tratamientos para los ojos secos:
- medicamentos para reducir la inflamación o antibióticos
- gotas para los ojos o corticosteroides recetados
- inserciones para disolver los ojos que ayudan a lubricar el ojo
- drogas para estimular las lágrimas
- Gotas de suero sanguíneo, elaboradas a partir del propio contenido de sangre del individuo.
Si las gotas para los ojos y los medicamentos no logran resolver los síntomas, hay terapias y cirugías disponibles como último recurso.
Las opciones terapéuticas para el tratamiento de los ojos secos incluyen:
- Cierre parcial o total de los conductos lagrimales.
- usar lentes de contacto especiales
- desbloquear las glándulas sebáceas
- terapia de luz y masaje de párpados
Remedios caseros
Siga los siguientes pasos en casa para ayudar con el síndrome del ojo seco:
- Use lágrimas, geles y ungüentos artificiales.
- Use anteojos o anteojos de sol ajustados. Esto ralentiza la tasa de evaporación de la superficie del ojo.
- Mantenga los ojos protegidos del viento, aire caliente, humo y polvo.
- Instalación de un filtro de aire en el interior para filtrar las partículas de polvo, así como un humidificador para agregar humedad al aire en el interior.
- Permita que los ojos descansen durante y después de realizar tareas que requieran usar los ojos durante períodos prolongados, como usar una computadora para trabajar.
- Mantenga la higiene de los ojos lavándose los ojos cerrados con un paño tibio, húmedo y limpio.
- Use compresas tibias en los ojos para ayudar a las glándulas que hacen que las lágrimas funcionen mejor.
Quitar
Aunque se necesitan más estudios, algunos enfoques de la medicina alternativa incluyen gotas oftálmicas de aceite de ricino para reducir la evaporación de lágrimas y acupuntura.
Antes de usar cualquier forma de medicina alternativa, las personas con ojos secos deben discutir los riesgos y beneficios con un médico.
Hay muchos tratamientos disponibles para el síndrome del ojo seco. Se están realizando estudios sobre las posibles vitaminas para tratar los ojos secos.
Por ahora, es mejor consultar con un médico y utilizar tratamientos convencionales.
Q:
¿Podría quedarme ciego por el ojo seco?
A:
Es extremadamente raro que el ojo seco cause ceguera, pero puede causar malestar y empeorar los síntomas de otras afecciones oculares. Existen muchos tratamientos para los ojos secos que pueden brindar alivio a la mayoría de las personas, aunque muchas terapias requieren un mantenimiento continuo para controlar los síntomas.
Ann Marie Griff, OD Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.