¿Por qué algunas personas estornudan después de comer?
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Los estornudos son una respuesta natural a la irritación en la cavidad nasal de una persona. Los estornudos también pueden desencadenarse al ingerir alimentos. Puede ser que todos los alimentos o alimentos específicos hagan que una persona estornude.
Los estornudos suelen ser el resultado de inhalar algo que irrita la nariz, pero también pueden ser causados por respirar aire frío, mirar luces brillantes, depilarse las cejas o comer alimentos.
En este artículo, analizamos específicamente las causas de los estornudos al comer y cómo evitar que esto suceda.
¿Qué causa los estornudos después de comer?
Hay varias causas posibles para que una persona estornude después de las comidas. Éstos incluyen:
Rinitis gustativa
La rinitis gustativa es una afección que específicamente hace que una persona estornude después de comer. La rinitis es un término general para la irritación o hinchazón que ocurre en la nariz.
La rinitis gustativa no está relacionada con las alergias, por lo que se la conoce como rinitis no alérgica. Ocurre cuando los nervios nasales son hipersensibles a los desencadenantes ambientales.
Los síntomas de la rinitis gustativa suelen aparecer minutos después de comer y pueden incluir:
- estornudar
- una nariz que moquea
- congestión nasal o congestión
La rinitis gustativa es especialmente común después de comer alimentos picantes o calientes que incluyen:
- pimientos picantes
- curry
- wasabi
- sopas calientes
Según un artículo de la revista Opiniones actuales en otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello, hay receptores especiales en el revestimiento de la nariz que detectan la capsaicina, un compuesto que se encuentra en los chiles. Cuando estas fibras detectan la presencia de capsaicina, pueden desencadenar uno o más estornudos.
Una persona puede prevenir estos síntomas evitando los alimentos desencadenantes. Es posible que deseen llevar un diario de alimentos y síntomas para averiguar qué alimentos causan su rinitis gustativa.
Reflejo de burla
Algunas personas pueden estornudar después de una comida abundante. Esto se conoce como reflejo de arrebatamiento, que es una combinación de las palabras "estornudar" y "saciedad".
Una persona experimenta este reflejo cuando su estómago está lleno y se estira. Esto puede resultar en un estornudo o un ataque de estornudo. Se desconoce la causa, pero puede haber un componente genético.
Alergias a los alimentos
A veces, cuando una persona come alimentos a los que es especialmente sensible o alérgica, puede estornudar. Otros síntomas pueden incluir picazón en los ojos o una erupción cutánea leve.
En casos graves, una persona puede tener una reacción alérgica grave conocida como anafilaxia que causa hinchazón extrema y dificultad para respirar. Algunos de los alimentos más comunes que pueden desencadenar alergias son la leche, los huevos, el maní, la soja y los frutos secos.
Un resfriado o una gripe
Además, a veces una persona puede tener un resfriado u otra enfermedad que puede hacer que estornude después de comer. Las dos situaciones, comer y estornudar, pueden parecer relacionadas, pero están separadas.
Cómo prevenir los estornudos después de comer
Una persona no siempre puede evitar que se produzcan estornudos después de comer. Sin embargo, hay algunos consejos que puede probar que pueden reducir los estornudos. Éstos incluyen:
- Contener la respiración mientras se cuenta hasta 10, o mientras una persona pueda contener la respiración cómodamente. Esto ayuda a inhibir el reflejo de estornudos.
- Pellizcar el puente de la nariz para evitar que se produzca el estornudo. Esto tiene un efecto similar al de alguien que contiene la respiración.
- Evitar alimentos que se sabe que causan estornudos o alimentos a los que una persona es alérgica. Si una persona no está segura de qué alimentos desencadenan esta respuesta, un médico puede recomendar llevar un diario de alimentos o hacer una dieta de eliminación.
- Comer comidas más pequeñas durante el día en lugar de varias comidas abundantes, ya que las comidas abundantes pueden desencadenar el reflejo de apropiación.
- Tomar descongestionantes de venta libre (OTC), como pseudoefedrina, para reducir cualquier inflamación o sensibilidad nasal que pueda causar estornudos después de comer. Los descongestionantes comerciales se pueden encontrar en línea.
- Los aerosoles nasales antihistamínicos de venta libre también pueden ayudar a reducir la incidencia de estornudos después de comer. Estos aerosoles bloquean la liberación de histaminas, que son compuestos inflamatorios que pueden causar estornudos. Los aerosoles antihistamínicos se pueden comprar en línea.
panorama
Estornudar después de comer rara vez es motivo de preocupación médica, pero a veces puede ser molesto, molesto e irritante. También puede hacer que las gotitas se esparzan en el aire, lo que pone en riesgo la propagación de virus y bacterias, por lo que una persona puede desear reducir la probabilidad de que estornuden después de comer.
Actualmente, no existe cura para la rinitis gustativa o la exfoliación. En muchos casos, una persona puede prevenir este reflejo evitando ciertos alimentos o evitando comer comidas abundantes.
Si una persona piensa que puede tener una alergia alimentaria que contribuye a sus estornudos, puede hablar con su médico sobre las pruebas de alergia u otras intervenciones basadas en su salud general.
