Por qué la percepción del tamaño de su cuerpo podría ser incorrecta
El 1 de enero, juré dejar el alcohol y el café durante 1 mes y embarcarme en una nueva dieta y régimen de ejercicio en un intento por perder esos kilos de más. Doce días después, estoy progresando. Me siento más saludable y siento que me veo mejor. Entonces, veo este estudio.
Básicamente dice: "No estás tan delgado como crees". Genial.
En pocas palabras, investigadores de la Universidad de Australia Occidental en Perth han descubierto nueva evidencia de que nuestros cerebros nos engañan haciéndonos pensar que nuestros cuerpos son más pequeños de lo que realmente son.
Esto no es lo que quería leer cuando me levanté esta mañana.
Dicho esto, también me intrigó la investigación. ¿Por qué mis percepciones del tamaño corporal podrían estar desincronizadas? Decidí investigarlo más a fondo.
El Dr. Jason Bell, de la Facultad de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Australia Occidental, y sus colegas inscribieron a 103 mujeres jóvenes para participar en un experimento de laboratorio.
Se pidió a los participantes que miraran 71 fotos de otras mujeres, todas las cuales tenían diferentes tamaños corporales.
Al ver cada foto, se pidió a los participantes que juzgaran el tamaño de las mujeres colocando un marcador a lo largo de una "línea del cuerpo", que los investigadores describen como una escala analógica visual que va desde bajo peso hasta obesidad.
Curiosamente, las mujeres tendían a juzgar el tamaño del cuerpo de cada mujer por la imagen anterior que habían visto. Por lo tanto, al ver una imagen de una mujer con sobrepeso, la percibirían con un peso saludable si la imagen anterior que habían visto era de una mujer con un peso saludable.
Pero, ¿qué significan estos hallazgos, publicados recientemente en la revista? Informes científicos - ¿Quiere decir fuera de un entorno de laboratorio?
La experiencia pasada afecta el juicio del tamaño corporal
Según el Dr. Bell, "los datos muestran que los juicios sobre el tamaño corporal están sesgados hacia la experiencia previa".
En pocas palabras, significa que podemos malinterpretar nuestro tamaño corporal actual al recurrir a los recuerdos de una época en la que éramos más delgados o más grandes.
“Fundamentalmente”, agrega el Dr. Bell, “los juicios sobre el tamaño del cuerpo no siempre son precisos y pueden estar sesgados por varios factores. A veces está influenciado solo por las personas con las que estamos al lado ".
Estos resultados podrían tener implicaciones importantes para las intervenciones de pérdida de peso, como señala el Dr. Bell; si pensamos que somos más delgados de lo que somos, entonces podríamos abstenernos de ir al gimnasio y optar por esa dona extra.
Por supuesto, estas percepciones erróneas pueden funcionar en ambos sentidos: podríamos percibirnos más grandes de lo que realmente somos. Las percepciones erróneas de la imagen corporal son una característica clave de la obesidad y los trastornos alimentarios como la anorexia, por lo que estos hallazgos son bastante preocupantes.
"Idealmente, nos gustaría corregir estas ilusiones", dice el Dr. Bell, "para que la gente pueda hacer una evaluación precisa de su peso y si ha cambiado para bien o para mal".
Aún no está claro cómo podemos "corregir estas ilusiones", pero sabemos una cosa: una dieta saludable y ejercicio regular son la clave para un peso saludable.
Yo, por mi parte, voy a prestar menos atención a cómo pensar Miro y sigo adelante con mi patada de salud de Año Nuevo.
