¿Puede una descarga de agua salada ayudarlo a perder peso?

Algunos creen que un lavado con agua salada puede aliviar el estreñimiento, reducir la hinchazón o limpiar el colon. Los enjuagues con agua salada se están volviendo más populares, pero las revisiones son variadas y este remedio casero puede presentar riesgos para la salud.

Según algunas fuentes, un enjuague con agua salada puede ayudar a perder peso, liberar la retención de líquidos o mejorar la digestión. Por otro lado, el cuerpo puede limpiarse a sí mismo sin la ayuda de enrojecimientos o lavados.

Antes de comenzar cualquier método de desintoxicación, es importante hablar con un médico para ver si es apropiado un lavado con agua salada. Los enjuagues con agua salada pueden ser peligrosos para las personas con afecciones médicas existentes.

¿Qué es un lavado con agua salada y por qué hacerlo?

Los efectos secundarios de un lavado con agua salada pueden incluir náuseas y vómitos.
Crédito de la imagen: Poyraz 72, 2015

Los enjuagues con agua salada se utilizan para tratar el estreñimiento, la hinchazón y para desintoxicar el colon durante un ayuno de jugos o un programa de limpieza similar.

Los defensores afirman que durante los programas de desintoxicación, como los jugos, las toxinas se introducen en el colon y requieren su eliminación, lo que se puede hacer con un lavado con agua salada.

Los partidarios de la limpieza del colon relacionan los problemas médicos crónicos con las toxinas del colon y, por lo tanto, recomiendan la limpieza del colon para aumentar la función inmunológica y los niveles de energía.

El enjuague con agua salada en sí mismo supuestamente ayuda al colon a purgar el material fecal viejo y las toxinas del cuerpo, y se cree que es seguro en general.

Sin embargo, hay algunos en la comunidad médica que advierten contra la práctica.

Riesgos

Hay algunos efectos secundarios que pueden ser graves a pesar de que muchos defensores de los enjuagues con agua salada informan que existen riesgos mínimos.

Los efectos secundarios comunes incluyen síntomas como náuseas, vómitos y debilidad.

El potencial de deshidratación y desequilibrio electrolítico puede provocar síntomas que pueden ser graves, que incluyen:

  • espasmos musculares
  • debilidad
  • espasmos
  • entumecimiento
  • Confusión
  • sentirse letárgico
  • convulsiones
  • convulsiones
  • problemas cardíacos, incluidos cambios en la presión arterial y los latidos del corazón

Los enjuagues con agua salada no son una buena opción para todos, y es esencial hablar con un médico antes de iniciar un lavado con agua salada. Nuevamente, vale la pena recordar que el cuerpo puede limpiarse y enjuagarse sin ayuda adicional.

Se puede recomendar que las personas con presión arterial alta, problemas digestivos, enfermedades renales o cardíacas u otras afecciones médicas graves eviten los lavados con solución salina y las limpiezas de colon.

Los limpiadores con agua salada no deben ser utilizados por mujeres o niños embarazadas o en período de lactancia.

Investigación

Existe evidencia científica limitada, si es que existe, que respalde el uso de enjuagues salinos.

Sin embargo, hay muchas experiencias personales que se anotan en Internet, discutiendo prácticas con este limpiador. Pero se necesita más investigación en esta área para determinar la eficacia y seguridad de la limpieza de colon.

Cómo hacer un lavado con agua salada

Una receta común de lavado con agua salada implica mezclar sal no yodada con agua al:

  • agregando de 1 a 2 cucharaditas de sal no ionizada, preferiblemente sal marina o sal marina rosada del Himalaya, a 1 litro de agua y revolviendo hasta que se disuelva
  • beber la mezcla durante un período de 5 minutos aproximadamente

Un enjuague con agua salada a menudo se realiza con el estómago vacío, por ejemplo, a primera hora de la mañana, para producir varias evacuaciones intestinales a lo largo del día.

Si una persona prueba este remedio, debe asegurarse de que haya un baño cerca durante la mayor parte del día.

Alternativas

Una dieta alta en fibra es una alternativa a la limpieza con agua salada.

Se debe tener cuidado al considerar la limpieza del colon con laxantes, píldoras, tés y otros suplementos a base de hierbas. Por lo general, estos no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) y no cuentan con investigaciones sustanciales que respalden su uso.

De hecho, algunos pueden interferir con ciertos medicamentos o tener posibles efectos secundarios graves en algunas personas.

Las alternativas a la limpieza con agua salada para mantener la salud del colon, los riñones y el hígado pueden incluir:

  • comer una dieta alta en fibra que incluya cereales integrales, frutas, verduras y legumbres
  • tomar suplementos de fibra para disminuir el estreñimiento
  • Evitar la deshidratación bebiendo mucha agua durante todo el día.
  • limitar el consumo de alcohol
  • dejar de fumar
  • hacer ejercicio regularmente
  • mantener un peso corporal saludable para su tipo de cuerpo

panorama

Los enjuagues con agua salada están ganando popularidad para aliviar los síntomas de estreñimiento, hinchazón o lo que algunos describen como síntomas físicos "tóxicos". Sin embargo, es crucial recordar que se necesita más investigación en esta área para determinar la seguridad, eficacia y efecto en el cuerpo.

Parece que, en la mayoría de los casos, las descargas de agua salada son relativamente seguras, pero esto no es cierto para todos. Aquellos con presión arterial alta, problemas digestivos, enfermedades renales o cardíacas, deben evitar los lavados con solución salina y las limpiezas de colon.

Antes de intentar cualquier limpieza de colon, las personas deben conversar con su médico para verificar la seguridad en cada caso.

none:  estreñimiento endometriosis huesos - ortopedia