Causas de náuseas y pérdida de apetito.
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Existe una asociación entre las náuseas y la falta de apetito. Las náuseas a menudo pueden provocar falta de apetito y una persona puede sentir náuseas si no ha comido lo suficiente. Estos dos síntomas pueden relacionarse con una variedad de condiciones. Aunque algunas de estas afecciones requieren atención médica, es posible tratar muchas causas en el hogar.
Las náuseas son una sensación en la boca, la parte posterior de la garganta y el estómago que muchas personas denominan malestar. A veces, las náuseas pueden provocar vómitos. Otros síntomas comunes que pueden acompañar a las náuseas son mareos, dificultad para tragar, producción excesiva de saliva y piel húmeda.
La pérdida del apetito significa no tener hambre, comer mucho menos de lo habitual o no comer nada. Una persona puede no tener interés en la comida o no querer comer. Aunque a menudo es un problema a corto plazo, la pérdida prolongada del apetito puede provocar pérdida de peso, cansancio y deshidratación.
Una persona puede experimentar náuseas o pérdida del apetito debido a una afección médica o al tratamiento que está recibiendo. Los síntomas también pueden estar relacionados con los alimentos y ocurrir debido a una intoxicación alimentaria o una alergia. En algunos casos, la pérdida de apetito y las náuseas pueden ser el resultado del ejercicio intenso o tener una causa psicológica, como el estrés.
Comida envenenada
Las bacterias y los virus pueden contaminar los alimentos y causar intoxicación alimentaria. Los síntomas comunes incluyen náuseas y pérdida de apetito, así como calambres de estómago, fiebre, vómitos y diarrea.
A menos que la intoxicación alimentaria sea grave, generalmente es aconsejable tratar la afección en casa porque puede ser contagiosa.
Reemplazar los líquidos perdidos es esencial, y una persona debe beber mucha agua y usar soluciones de rehidratación oral si los vómitos y la diarrea son graves. Descansar y reintroducir gradualmente alimentos simples, como arroz o tostadas, puede ayudar a la recuperación.
Una persona debe ver a un médico si tiene:
- una temperatura elevada
- sangre en las heces
- signos de deshidratación
- diarrea que dura 3 días o más
Las soluciones de rehidratación oral están disponibles para comprar en línea.
Alergia o intolerancia alimentaria
Una reacción alérgica a un alimento en particular puede causar náuseas, que a menudo preceden a los calambres de estómago o los vómitos. Otros síntomas comunes incluyen ojos llorosos, estornudos, picazón en la piel, urticaria e hinchazón, que ocurren poco después de ingerir el alimento.
Si una persona sospecha que tiene una alergia alimentaria, un inmunólogo puede ofrecerle pruebas y consejos. Es importante evitar los alimentos que puedan causar alergia y tener cuidado al comprar alimentos o salir a comer. Una persona puede necesitar una receta para un autoinyector de epinefrina, como un EpiPen, si la alergia es grave.
Medicamento
Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios que provocan pérdida de apetito o náuseas. Estos incluyen los siguientes.
Náusea:
- antidepresivos
- medicamentos antirretrovirales
- antibioticos
- medicación para la presión arterial
Pérdida de apetito:
- quimioterapia
- medicación para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
- antibioticos
Tomar medicamentos con un refrigerio puede ayudar a prevenir las náuseas. Alternativamente, tomarlo antes de acostarse puede permitir que una persona duerma a través de los efectos secundarios. Acostarse en posición horizontal puede hacer que una persona sienta más náuseas, por lo que usar una almohada adicional para elevar el cuerpo puede ser beneficioso.
Si las náuseas o la pérdida del apetito debido a la medicación afectan la vida diaria o el bienestar de una persona, es posible que un médico pueda modificar la dosis o prescribir un tratamiento alternativo.
Causas psicologicas
Tanto las náuseas como la pérdida de apetito tienen un vínculo con problemas psicológicos, como el estrés y la ansiedad. Una persona que está muy estresada o ansiosa puede perder el apetito.
Las náuseas son un síntoma reconocido de los trastornos de ansiedad. Otros síntomas físicos pueden incluir temblores, sudoración, taquicardia y dificultad para respirar.
Las opciones de tratamiento para la ansiedad incluyen terapia y medicación. Hay apoyo disponible de organizaciones de defensa, como la Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos. Ofrecen información y consejos y también proporcionan enlaces a grupos de apoyo entre pares.
Ejercicio
Algunas personas pueden experimentar náuseas o pérdida del apetito después de hacer ejercicio. Estos síntomas son más comunes en los atletas de resistencia, como los corredores de maratón.
Hay muchas razones posibles por las que el ejercicio puede provocar náuseas. El ejercicio intenso puede llevar la sangre del estómago a otras partes del cuerpo, lo que puede hacer que una persona sienta náuseas. Beber demasiada o muy poca agua también puede hacer que una persona experimente náuseas.
Las personas a menudo pueden evitar sentirse enfermas o vomitar esperando de 1 a 2 horas después de comer antes de hacer ejercicio. Otras formas de reducir la probabilidad de náuseas incluyen evitar un final repentino de una sesión de ejercicio, calentar hacia arriba y hacia abajo y no esforzar demasiado el cuerpo.
Una persona puede notar una pérdida de apetito durante o después del ejercicio, pero esto debería regresar después de completar la sesión de ejercicio y descansar.
El embarazo
Las náuseas y los cambios en el apetito son síntomas comunes del embarazo. Las náuseas y los vómitos generalmente comienzan dentro de las primeras 9 semanas de embarazo y desaparecen después de las primeras 14 semanas.
El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos recomienda realizar cambios en el estilo de vida para ayudar con las náuseas, como:
- comer comidas pequeñas y regulares y elegir alimentos suaves
- beber líquidos regularmente durante el día
- evitando los olores que provocan náuseas
- beber bebidas que contienen jengibre real, como té de jengibre o ginger ale
- comer algunas galletas secas antes de levantarse de la cama por la mañana
Para algunas mujeres, las náuseas y los vómitos pueden ser más graves y pueden durar todo el embarazo. Es posible que una mujer desee buscar asesoramiento y tratamiento médico si este es el caso.
La pérdida de apetito y comer menos pueden llevar a la pérdida de peso, lo que puede afectar la salud de la mujer y del feto. Si las náuseas y la pérdida del apetito tienen este efecto, el consejo médico puede ser útil. Un médico puede recetarle medicamentos para reducir las náuseas.
Náuseas posoperatorias
Las náuseas y los vómitos son efectos secundarios reconocidos de la anestesia y pueden afectar a algunas personas después de una operación. El tipo de cirugía puede afectar la probabilidad de que ocurran estos síntomas.
Si una persona tiene riesgo de náuseas y vómitos posoperatorios, los médicos pueden administrarle medicamentos antes, durante o después de la cirugía.
La pérdida de apetito puede ocurrir cuando una persona se recupera de la cirugía. Además de mantenerse hidratado, comer poco y con frecuencia es clave para la recuperación y puede ayudar a una persona a sentirse bien después del procedimiento.
Cáncer
Las náuseas pueden afectar a las personas que tienen cáncer, con posibles causas que incluyen obstrucción e infección intestinal.
Algunos tratamientos contra el cáncer también pueden hacer que una persona se sienta enferma. Por ejemplo, la quimioterapia es una causa particularmente común de náuseas. Los médicos suelen recetar medicamentos para ayudar a disminuir este efecto secundario.
Algunas personas que tienen cáncer pueden tener pérdida de apetito. Las causas comunes son un cambio en el sentido del olfato o el gusto de una persona, la sensación de saciedad y los efectos secundarios del tratamiento.
Un equipo de cáncer puede brindar asesoramiento si una persona tiene poco o ningún apetito. Pueden recomendar comer poco y con frecuencia, optar por alimentos con alto contenido calórico o cortar los alimentos en trozos más pequeños para que sean más fáciles de tragar. Una nutrición adecuada es una parte integral del tratamiento y, por lo general, una persona recibirá apoyo para ayudarla a comer bien.
Riesgos
La pérdida de apetito y las náuseas pueden ser perjudiciales para la salud a largo plazo. Si una persona experimenta estos síntomas durante un período prolongado, es posible que desee buscar asesoramiento médico.
Si las náuseas provocan vómitos, pueden provocar deshidratación. La pérdida de apetito puede significar que alguien no está ingiriendo suficientes líquidos a través de los alimentos, y esto también puede provocar deshidratación.
Mantenerse hidratado es importante para el funcionamiento del cuerpo. Si una persona siente náuseas, es posible que prefiera tomar pequeños sorbos de agua con regularidad durante el día.
No comer lo suficiente puede provocar una pérdida de peso, lo que puede ser perjudicial para la salud. Sin suficientes nutrientes, es posible que el cuerpo no pueda funcionar correctamente.
Sentir náuseas puede interrumpir la vida diaria. Puede hacer que a una persona le resulte más difícil concentrarse en el trabajo o la escuela. Las náuseas también pueden causar estrés, preocupación y otros síntomas físicos, como dolor de estómago.
Remedios caseros
Aunque hay pocos remedios caseros que los científicos han probado y han demostrado que funcionan, algunos de los siguientes pueden aliviar la pérdida de apetito y las náuseas:
- Beber té de jengibre o ginger ale que contenga raíz de jengibre puede ayudar a calmar el estómago.
- El té de menta, los dulces o el chicle pueden ayudar con las náuseas.
- Beber pequeños sorbos de líquido puede ayudar con los síntomas de las náuseas, como el exceso de saliva.
- Comer alimentos simples puede prevenir la sensación de náuseas.
- Las comidas y los refrigerios pequeños y regulares son más fáciles de comer para una persona si tiene pérdida del apetito.
- Acostarse en una habitación oscura y fresca puede reducir la gravedad de las náuseas.
Cuando ver a un doctor
Si los síntomas persisten durante más de 1 a 2 días sin una causa clara, es posible que una persona desee buscar consejo médico para evitar dañar su salud.
Las personas que padecen intoxicación alimentaria deben buscar atención médica si tienen sangre en las heces, fiebre o signos de deshidratación. También es importante que las personas que sospechan que tienen una alergia alimentaria busquen consejo médico.
Si una persona experimenta síntomas continuos, es posible que desee tomar medicamentos para recuperar el apetito. Es más probable que los médicos receten este medicamento si la pérdida de apetito de una persona se debe a que está tomando un medicamento diferente para una afección diferente.
Quitar
La mayoría de las personas solo experimentan náuseas y pérdida del apetito durante un período breve. Si estos síntomas persisten, pueden ser angustiantes y suponer un riesgo para la salud.
Mantener un registro de los síntomas y cuándo ocurren puede ayudar al médico a hacer un diagnóstico. Hacer esto también puede ayudar a una persona a detectar posibles desencadenantes de náuseas o pérdida del apetito, como el ejercicio, la hora de las comidas o alimentos específicos.
Hacer algunos cambios simples en el estilo de vida puede ayudar a las personas a prevenir la pérdida de apetito y las náuseas.
