Beneficios del té de diente de león

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Las personas pueden preparar plantas enteras de diente de león o usar solo las hojas, raíces o tallos para hacer té. El té de diente de león es muy rico en vitamina A y puede ofrecer muchos beneficios para la salud, pero faltan pruebas científicas que los confirmen.

Las personas pueden preparar té de diente de león en casa o encontrarlo en tiendas naturistas. También está disponible para comprar en línea.

Los tés de diente de león varían en su contenido nutricional porque las personas usan diferentes cantidades de material vegetal para prepararlos, y algunos fabricantes agregan otros ingredientes a la bebida.

En este artículo, analizamos los posibles beneficios para la salud del té de diente de león y discutimos algunas de las investigaciones sobre esta planta.

Posibles beneficios del té de diente de león

El té de diente de león contiene nutrientes, como la vitamina A, que pueden ser beneficiosos para la salud de una persona. Exploramos los posibles beneficios para la salud de esta bebida con más detalle a continuación.

Bebida caliente alternativa

El té de diente de león ofrece una alternativa para las personas que quieren dejar de tomar bebidas con cafeína, como el café y el té negro, o limitar su consumo diario.

Efectos antiinflamatorios

El té de diente de león puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

La investigación sugiere que todas las partes de la planta de diente de león contienen muchos compuestos antiinflamatorios y antioxidantes naturales.

Los médicos creen que la inflamación influye en muchos tipos de enfermedades. Aunque no existe un vínculo comprobado entre beber té de diente de león y una reducción de las enfermedades relacionadas con la inflamación, es posible que los compuestos de esta planta puedan promover una mejor salud en general al reducir la inflamación.

Efectos reductores del colesterol

Según un estudio de 2012 en Reseñas de nutrición, el diente de león puede reducir la hiperlipidemia en ratas. La hiperlipidemia es un nivel anormalmente alto de lípidos, que incluyen el colesterol, en la sangre.

Los investigadores observaron disminuciones en los niveles de triglicéridos y colesterol total en ratas que comieron extractos de flores de diente de león.

La teoría es que el extracto de diente de león tiene un efecto inhibidor sobre la lipasa pancreática, una enzima clave para digerir la grasa. Restringir la actividad de esta enzima podría alterar la forma en que el cuerpo absorbe la grasa. Sin embargo, no hay pruebas de que esto ocurra en humanos.

Reducir el daño hepático

Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), las personas han usado el diente de león en la medicina tradicional durante años, creyendo que puede tratar problemas de salud relacionados con el hígado, la vesícula biliar y el conducto biliar.

De acuerdo con la Reseñas de nutrición estudio, la raíz de diente de león disminuye la extensión del daño hepático en ratas. Nuevamente, no hay evidencia científica que sugiera que esto podría funcionar en humanos.

Efectos diuréticos

El té de diente de león es un diurético natural.

El diente de león también tiene un historial de uso como diurético natural, según los NIH.Su efecto diurético significa que el té estimula tanto la micción como la reducción de la retención de agua en el cuerpo.

Beber más de cualquier bebida generalmente fomenta la liberación de líquidos porque los riñones mantienen el equilibrio hídrico en el cuerpo.

Es posible que el diente de león ayude a los riñones a liberar más agua para reducir la sensación de hinchazón y malestar, pero esto no está claro.

Beber té de diente de león u otra bebida no alcohólica para estimular ocasionalmente la micción es poco probable que sea dañino.

Un artículo en Revista de virologíaque analiza el papel de los extractos de diente de león y los tés en la medicina tradicional china, señala su uso como tratamiento para las infecciones urinarias.

Lucha contra la gripe

El mismo estudio utiliza pruebas in vitro para observar el efecto de los extractos de diente de león sobre el virus A de la influenza humana.

Los extractos condujeron a una reducción de los niveles de virus y no hubo efectos dañinos en las células sanas. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si los extractos serían efectivos en humanos.

El té de diente de león no puede sustituir a la vacuna contra la gripe, pero puede aliviar los síntomas o ayudar a la recuperación.

Riesgos

Es importante tener en cuenta que algunas personas tienen reacciones alérgicas a la raíz de diente de león y a los tés. Los NIH advierten que las personas tienen más probabilidades de ser alérgicas al diente de león si también son alérgicas a plantas similares, que incluyen:

  • ambrosía
  • crisantemo
  • maravilla
  • margarita

Cualquiera que reaccione a estas flores debe beber té de diente de león con precaución o evitarlo por completo.

Quitar

El té de diente de león puede ser una alternativa sabrosa y nutritiva a los cafés y tés que contienen cafeína.

Aunque los estudios en animales y de laboratorio han demostrado que esta bebida tiene muchos beneficios potenciales, no existen estudios en humanos a gran escala que confirmen su eficacia para mejorar la salud.

Las personas que no son alérgicas pueden usar té de diente de león para complementar un estilo de vida saludable.

El té de diente de león está disponible para su compra en tiendas naturistas y en línea.

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