Cómo usar la sal de Epsom para aliviar el estreñimiento

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La sal de Epsom es una forma cristalizada de sulfato de magnesio que la gente usa como remedio tradicional para muchas dolencias, incluido el estreñimiento.

La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Aprueba el uso de sal de Epsom como laxante. Los laxantes pueden ayudar a una persona a defecar cuando está temporalmente estreñida.

Sin embargo, usar sal de Epsom para el estreñimiento puede tener riesgos, y hay algunos grupos de personas que no deberían probar este remedio casero.

En este artículo, aprenda cómo usar la sal de Epsom para el estreñimiento, así como cuándo consultar a un médico.

Usar

La sal de Epsom tiene una variedad de usos terapéuticos.

Las personas pueden comprar sal de Epsom en la mayoría de las farmacias, tiendas de alimentos naturales y en línea.

Una persona debe leer las instrucciones cuidadosamente cuando use sal de Epsom para el estreñimiento, ya que las recomendaciones del fabricante pueden variar.

La sal de Epsom debe ser de calidad alimentaria, lo que significa que las personas pueden consumirla de forma segura. Los fabricantes venden sal de Epsom para el baño e incluso como fertilizante, por lo que es fundamental leer el envase.

Las instrucciones pueden variar entre productos, pero una empresa proporciona las siguientes instrucciones para un uso seguro:

  • Use la cantidad de sal de Epsom según la edad de una persona. Los adultos y los niños de 12 años o más pueden tomar de 2 a 6 cucharaditas rasas al día. Los niños de 6 a 12 años pueden tomar de 1 a 2 cucharaditas rasas al día. Los niños menores de 6 años no deben usar sal de Epsom como laxante, a menos que un médico recomiende este tratamiento.
  • Mezcle las sales de Epsom en un vaso de agua de 8 onzas. Una persona también puede dividir las dosis a lo largo de un día, pero nunca debe exceder el límite diario.
  • Agregue jugo de limón, si lo desea, para mejorar el sabor. Bebe toda la mezcla.

Después de que una persona usa sal de Epsom para el estreñimiento, generalmente defecará en 30 minutos a 6 horas.

La sal de Epsom atrae más líquido al intestino. Este líquido adicional estira los intestinos y ayuda a mover las heces.

Si una persona usa sal de Epsom durante 2 días seguidos sin defecar, no debe seguir usándola. Pueden probar un laxante alternativo o hablar con su médico para obtener más recomendaciones de tratamiento.

Riesgos y consideraciones

Las personas con enfermedad renal no deben usar sal de Epsom para el estreñimiento. Los riñones sanos filtran partículas como el magnesio. Cuando los riñones no funcionan tan bien, el exceso de magnesio puede acumularse en el cuerpo.

Demasiado magnesio puede causar confusión, ritmos cardíacos anormales y convulsiones. Si una persona sigue una dieta baja en magnesio, tampoco debe usar sal de Epsom.

Aunque es poco común, los niveles muy altos de magnesio pueden ser fatales incluso en personas que no tienen problemas renales.

Debido al riesgo de desarrollar niveles altos de magnesio, una persona no debe usar sal de Epsom como laxante con frecuencia. Es fundamental consultar a un médico si el estreñimiento afecta a alguien durante más de una semana.

El estreñimiento severo o prolongado puede indicar una afección médica subyacente. Esto podría incluir una obstrucción intestinal, que es cuando las heces no pueden pasar de cierto punto en los intestinos.

Una persona no debe usar laxantes en absoluto si tiene los siguientes síntomas además del estreñimiento:

  • dolor abdominal
  • fiebre
  • náusea
  • vomitando

En cambio, deben buscar atención médica inmediata. Las personas también deben acudir a la sala de emergencias si experimentan sangrado rectal.

Si una persona sospecha que ha ingerido demasiada sal de Epsom, debe llamar al Centro de control de intoxicaciones al 1-800-222-1222 o al número de emergencia local.

Los síntomas del consumo excesivo de magnesio incluyen:

  • rubor
  • somnolencia
  • desmayo
  • ritmo cardíaco lento

Síntomas de estreñimiento

Las heces que son difíciles de evacuar pueden ser un signo de estreñimiento.

Los signos y síntomas del estreñimiento incluyen:

  • tener menos de tres deposiciones a la semana
  • tener heces grumosas o secas
  • tener heces dolorosas o difíciles de evacuar
  • esforzarse significativamente al defecar

Tener evacuaciones intestinales regulares es fundamental para eliminar los desechos y prevenir las molestias y la plenitud del estómago.

Muchas personas experimentan estreñimiento de vez en cuando. Si métodos como comer más fibra, hacer ejercicio y beber más agua no alivian el estreñimiento, es posible que una persona desee considerar probar la sal de Epsom.

Quitar

Las personas usan la sal de Epsom como laxante, así como para las lesiones por remojo, fertilizante para césped y más.

Cuando se usa como laxante, una persona debe leer cuidadosamente las instrucciones y consultar a su médico para asegurarse de que la sal de Epsom no interfiera con otros medicamentos.

Si bien la sal de Epsom es un laxante relativamente económico, existen otros tratamientos para el estreñimiento disponibles. Una persona debe consultar a su médico si experimenta estreñimiento durante más de una semana.

Hay una gama de productos de sal de Epsom disponibles para comprar en línea.

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