La forskolina es un producto a base de plantas que se utiliza como suplemento para bajar de peso. Se cree que ayuda a las personas a perder peso mediante la creación de ciertas enzimas y también puede tener una variedad de usos medicinales. Recientemente ha experimentado un aumento en popularidad, pero ¿realmente funciona? Analizamos los beneficios y riesgos de la forskolina.
Las lagartijas trabajan muchos de los grandes grupos de músculos del cuerpo, incluidos los de la parte superior y central del cuerpo. Una persona puede usar una variedad de tipos de flexiones para enfocarse en diferentes conjuntos de músculos. A continuación, describimos cómo hacer ocho tipos de flexiones.
Una mirada a los ejercicios para los pies para fortalecer, flexibilizar y aliviar el dolor. Encuentre detalles sobre movilidad y salud de los pies, así como consejos de seguridad para evitar molestias.
Una mirada a la grasa visceral, la grasa almacenada en la cavidad abdominal de una persona. Se incluyen detalles sobre cuándo consultar a un médico y las perspectivas para las personas con demasiado.
Un vistazo a cuánto tiempo se tarda en desarrollar músculo haciendo ejercicio. Se incluyen detalles sobre macronutrientes y la mejor manera de desarrollar músculo de manera segura y efectiva.
Según un estudio reciente, las personas que no duermen bien pueden ser menos capaces de perder el peso no deseado, incluso cuando participan en un programa de pérdida de peso.
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El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de ejercicio que combina ráfagas cortas de actividad intensa con períodos de descanso. Conozca los posibles beneficios aquí.
El cannabidiol, o CBD, es un compuesto natural que proviene de la planta de cannabis. Algunas personas afirman que puede ayudar a perder peso al suprimir el apetito y quemar grasa. Aprende más aquí.
El ejercicio durante el embarazo proporciona beneficios para la salud tanto de la mujer como del bebé, ayudando al estado de ánimo, la energía y el sueño y previniendo el aumento de peso excesivo.
El tiempo que se tarda en correr una milla depende de la edad, el sexo y el estado físico de la persona, entre otros factores. Varias estrategias pueden ayudar a una persona a mejorar su tiempo. Obtenga más información sobre los tiempos promedio de una milla aquí.
En este artículo, echamos un vistazo a nueve tipos de píldoras y suplementos que se proponen para ayudar a apoyar la pérdida de peso, examinando la evidencia de cada uno.
En este artículo, enumeramos técnicas de estilo de vida simples y naturales para abordar el peso del agua. También analizamos las causas y los factores de riesgo de la retención de agua.
Conozca una serie de ejercicios para estirar y fortalecer los flexores de la cadera, músculos que se tensan durante períodos prolongados de estar sentado.
Un nuevo estudio encuentra que el objetivo de ejercicio comúnmente promovido de dar 10,000 pasos cada día no es suficiente para mantener un peso saludable por sí solo.
Un estudio reciente encontró que las personas queman un 10 por ciento más de calorías al final de la tarde y temprano en la noche que en las primeras horas de la mañana.
Una nueva técnica de intervención motivacional es muy efectiva para mantener a las personas al día con sus esfuerzos de pérdida de peso, demuestra un estudio reciente.
Tras un metanálisis reciente, los investigadores concluyen que incluso los movimientos breves pueden reducir los efectos negativos de estar sentado durante mucho tiempo.
¿Puede medir con precisión sus niveles diarios de actividad física? Un nuevo estudio sugiere que las personas pueden tener un poco de confianza en sí mismas en las autoevaluaciones.
¿Tiene un trabajo de escritorio y le cuesta encontrar tiempo para estar activo durante el día? Tenemos algunos consejos importantes para ayudarlo a mantenerse activo en el trabajo.
Un nuevo estudio va en contra de la opinión popular. Los autores concluyen que la dieta es, de hecho, un factor de riesgo para aumentar de peso.
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