Es posible que los suplementos de vitamina D no prevengan la diabetes tipo 2
Un gran estudio nuevo examinó los efectos de la vitamina D en un grupo diverso de adultos y no encontró evidencia de que este suplemento pueda prevenir la diabetes tipo 2.
La vitamina D es una vitamina esencial; construye y mantiene huesos sanos.
Nuestros cuerpos producen vitamina D en respuesta a la exposición al sol, y solo pueden absorber el alcio, el principal componente de los huesos, cuando esta vitamina está presente.
También podemos encontrar vitamina D en ciertos alimentos, como el salmón, la caballa, las sardinas, la leche y los cereales fortificados. También hay suplementos disponibles.
Además de garantizar la salud de los huesos y los dientes, la vitamina D puede ofrecer otros beneficios para la salud.
La vitamina D es compatible con el cerebro y los sistemas inmunológico y nervioso. También ayuda a regular los niveles de insulina, promueve la salud cardiovascular y puede ayudar a prevenir el cáncer. Las pautas oficiales recomiendan que los adultos tomen 600 Unidades Internacionales (UI) o 15 microgramos (mcg) de vitamina D al día.
Es importante tener en cuenta que las dosis altas de vitamina D pueden tener efectos secundarios. Un estudio de 2010, por ejemplo, mostró que demasiada vitamina D entre las mujeres mayores puede provocar caídas y fracturas óseas. También puede aumentar el riesgo de cálculos renales entre las mujeres.
La vitamina D no tiene ningún efecto sobre la diabetes tipo 2
Ahora, un estudio a gran escala llamado D2d, financiado por el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), ha examinado si los suplementos de vitamina D pueden prevenir la diabetes tipo 2. El estudio también arrojó luz sobre los beneficios y efectos secundarios de esta vitamina.
Un grupo diverso de más de 2,000 adultos de 22 sitios en los Estados Unidos participó en el estudio. Los resultados ahora aparecen en el Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, y los científicos los presentaron en la reunión anual de la Asociación Estadounidense de Diabetes en San Francisco, CA.
“Los estudios observacionales han informado de una asociación entre los niveles bajos de vitamina D y un mayor riesgo de diabetes tipo 2 […]. Sin embargo, se desconoce si la suplementación con vitamina D puede ayudar a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 ”, explica la Dra. Myrlene Staten, científica del proyecto D2d del NIDDK.
Los investigadores midieron los niveles de vitamina D de los participantes al comienzo del estudio y encontraron que alrededor del 80% de ellos tenían niveles suficientes de vitamina D según la ingesta recomendada. Luego, los científicos los dividieron en grupos que tomaron 4.000 UI de vitamina D o una pastilla de placebo al día.
Los científicos examinaron a los participantes cada 3 a 6 meses durante un promedio de aproximadamente 2 años. Al final del análisis, encontraron que 293 de los 1211 participantes en el grupo de vitamina D desarrollaron diabetes. Mientras tanto, 323 de 1212 en el grupo de placebo lo desarrollaron.
La diferencia entre los dos grupos no fue estadísticamente significativa.
El estudio D2d y la investigación futura
D2d es el estudio más grande hasta la fecha para examinar si la vitamina D diaria puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. Además de su tamaño, también incluía un grupo diverso de adultos en términos de raza, sexo, edad e índice de masa corporal (IMC). El tamaño y la diversidad de la cohorte garantizan que los resultados sean aplicables a gran escala.
“Cuando terminó el estudio, no encontramos diferencias significativas entre los dos grupos independientemente de la edad, el sexo, la raza o el origen étnico”, informa el autor principal del estudio, el Dr. Anastassios G. Pittas, del Tufts Medical Center en Boston, MA.
El uso de suplementos dietéticos ha aumentado en los EE. UU. Y la vitamina D es uno de los suplementos más comunes entre los adultos. A la luz de estas tendencias, el estudio D2d también evaluó la seguridad de tomar 4.000 UI de vitamina D al día. Esta es más alta que la dosis recomendada.
Aunque estudios anteriores habían revelado efectos secundarios y advirtieron contra altas dosis de vitamina D, los resultados del estudio D2d no mostraron diferencias en el riesgo de niveles altos de calcio en sangre y cálculos renales entre los grupos de vitamina D y placebo.
“Mientras continuamos buscando nuevas formas de prevenir la enfermedad, sabemos que el cambio de estilo de vida o el fármaco metformina siguen siendo métodos eficaces para prevenir la diabetes tipo 2”, concluye el Dr. Griffin P. Rodgers, director del NIDDK.
"Alentamos a los 84 millones de adultos estadounidenses con alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 a explorar opciones como el [Programa Nacional de Prevención de la Diabetes] de los CDC, disponible para las comunidades de todo el país".
Dr. Griffin P. Rodgers
