Lo que debe saber sobre el TDAH y el hiperenfoque
Las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) pueden experimentar hiperactividad, impulsividad o falta de atención. Sin embargo, un síntoma menos común es el hiperconcentrado. Este es un estado de fijación por algo que le interesa a una persona.
Los profesionales médicos describen el hiperconcentrado como incapaz de desviar la atención de eventos o actividades que realmente interesan a una persona.
El TDAH es la afección del desarrollo neurológico más común en los niños. Sin embargo, los síntomas suelen ser difíciles de discernir hasta que el niño llega a la edad escolar.
Este artículo cubre el hiperenfoque, un síntoma que experimentan algunas personas con TDAH. También analiza cómo manejar el hiperconcentrado, otros síntomas del TDAH y las opciones generales de tratamiento para la afección.
Hiperenfoque en el TDAH
Algunas personas con TDAH pueden experimentar hiperconcentración.
El TDAH se manifiesta con mayor frecuencia como hiperactividad, impulsividad o falta de atención. Sin embargo, algunas personas con la afección pueden experimentar hiperconcentración.
Caracterizado por períodos muy largos de atención altamente enfocada en algo que satisface los intereses de una persona, el hiperconcentrado es un síntoma del TDAH que muchas personas ven como de naturaleza opuesta a los principales.
En estados de hiperconcentración, una persona puede encontrarse completamente absorta en el trabajo, los pasatiempos u otras actividades.
Alguien que está pasando por un episodio de hiperconcentración a veces puede perder el interés sin ninguna explicación.
Es importante señalar que el Manual de diagnóstico y estadístico de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, Quinta edición (DSM-5) no incluye el hiperenfoque entre sus criterios de diagnóstico para el TDAH.
Consejos para gestionar el hiperenfoque
Los siguientes consejos pueden ayudar a que el hiperenfoque sea más manejable para los niños:
- Introduzca un horario para las actividades que tienden a resultar en un hiperconcentrado. Esto puede implicar limitar el tiempo que pasan viendo televisión o jugando videojuegos.
- Trate de que el niño se dé cuenta de que el hiperconcentrado es un síntoma de su condición. Esto puede ayudarlos a comprender que deben abordarlo.
- Intente usar puntos de tiempo definitivos, como el final de una película, como una señal de que el niño necesita volver a enfocar su atención. Esto puede evitar que se concentren durante demasiado tiempo.
- Promover actividades que los alejen del aislamiento y que promuevan la socialización.
Los siguientes consejos pueden ayudar en los adultos:
- Configure temporizadores y recordatorios para ayudar a completar todas las tareas, actividades o quehaceres esenciales.
- Establezca prioridades y consígalas paso a paso. Esto evita que se concentre en una actividad durante demasiado tiempo.
- No tenga miedo de pedirle a las personas que se encuentren en los alrededores que apaguen los televisores u otras distracciones si se hace evidente que el hiperconcentrado está empezando a aparecer.
- Además, intente pedirle a la gente que llame o envíe un correo electrónico en momentos específicos. Esto puede ayudar a romper los períodos intensos de concentración.
Tomar medicamentos para tratar la afección general también puede ayudar a aliviar el hiperconcentración, así como otros síntomas.
Otros síntomas del TDAH
Los síntomas del TDAH tienden a comenzar en la niñez y pueden continuar durante la adolescencia y la edad adulta. Los síntomas comunes incluyen falta de atención, hiperactividad e impulsividad.
Por lo general, se manifiestan como:
- sentirse inquieto o inquieto
- hablando mucho e interrumpiendo a la gente
- distraerse fácilmente
- encontrando difícil concentrarse
- decir o hacer cosas sin pensar
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, una persona puede tener TDAH si:
- pasar por alto o perder detalles y cometer errores por descuido
- tiene problemas para prestar atención al escuchar, tener conversaciones o leer
- le resulta difícil escuchar cuando se le habla
- no pueden seguir las instrucciones
- perder el enfoque o desviarse fácilmente
- tiene problemas para organizar tareas y actividades
Algunos niños pueden tener una hiperactividad reducida a medida que se vuelven adolescentes. Sin embargo, los síntomas como falta de atención, desorganización y control deficiente de los impulsos pueden continuar hasta la edad adulta.
Opciones de tratamiento para el TDAH
Las personas con TDAH pueden controlar sus síntomas mediante una variedad de opciones de tratamiento diferentes.
Estos incluyen probar la terapia conductual, elegir un estilo de vida saludable y tomar medicamentos. Mucha gente opta por una combinación de los tres.
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños mayores de 6 años prueben una combinación de terapia conductual y medicamentos. Las pautas también sugieren que los niños menores de 6 años prueben la terapia conductual antes de que su cuidador busque una recomendación médica de un médico.
En la terapia conductual, un niño trabajará con un terapeuta para aprender nuevos comportamientos para reemplazar aquellos que son problemáticos. También pueden ayudar al niño a aprender a expresar sus sentimientos de diferentes formas.
Los adultos, como parte de un plan de tratamiento integral (que puede incluir medicamentos y terapia), pueden aprender a controlar su condición haciendo ejercicio regularmente, comiendo una dieta balanceada y durmiendo lo suficiente.
Algunas personas con TDAH informan que experimentan problemas para dormir, como dificultad para conciliar el sueño, sueño inquieto o dificultad para despertarse por la mañana. Esto puede empeorar los síntomas que experimentarán durante el día, como la dificultad para prestar atención.
La National Sleep Foundation ofrece los siguientes consejos para crear hábitos de sueño saludables:
- Tenga una hora fija para acostarse y levántese siempre a la misma hora.
- Mantenga el dormitorio completamente oscuro y retire todos los dispositivos electrónicos por la noche.
- Evite consumir cafeína al final del día o por completo.
- Apague todas las pantallas durante una hora tranquila antes de acostarse.
Las personas con TDAH a menudo descubren que los medicamentos pueden ayudar a reducir sus síntomas. Los médicos suelen recetar estimulantes para el TDAH.
Suelen ser bastante eficaces. Los expertos creen que funcionan aumentando los niveles del químico cerebral dopamina, que ayuda a las personas a pensar y prestar atención.
Sin embargo, los médicos pueden recetar otros tipos de medicamentos dependiendo de cómo se manifiesten los síntomas del TDAH. Por ejemplo, la guanfacina (un medicamento no estimulante) puede funcionar para reducir la impulsividad.
Los antidepresivos son otra opción de tratamiento. El bupropión, por ejemplo, puede reducir algunos síntomas del TDAH debido a sus efectos sobre la dopamina y la noradrenalina.
Resumen
Las personas con TDAH pueden tener dificultades para prestar atención o controlar los comportamientos impulsivos. Sin embargo, algunas personas con TDAH pueden experimentar lo contrario: hiperconcentración.
El hiperfocus puede hacer que una persona no pueda desviar su atención de las cosas que le interesan. Por lo general, afecta a adultos con TDAH, aunque los niños y adolescentes con la afección también pueden experimentarlo.
Las personas con TDAH tienden a controlar los síntomas mediante una combinación de medicamentos y terapia conductual.
