Qué saber sobre la abstinencia de marihuana
Ya sea que consuman marihuana con fines recreativos o medicinales, las personas pueden desarrollar síntomas de abstinencia cuando dejan de consumirla.
La marihuana, o cannabis, es "la droga ilícita más consumida en los Estados Unidos", según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
En los últimos años, más estados han legalizado el uso recreativo y medicinal de la marihuana. Sin embargo, según una encuesta de 2018 del estado de Washington, la legalización no parece haber aumentado significativamente el uso de marihuana. Dicho esto, el consumo de marihuana ha recibido mucha atención.
Existen muchos conceptos erróneos sobre si las personas pueden volverse adictas a la marihuana. La verdad es que es posible volverse dependiente o incluso adicto a la marihuana con el uso regular.
Más de 300,000 personas comienzan el tratamiento para los trastornos por consumo de marihuana en los EE. UU. Cada año. La investigación de 2012 sugiere que el 30,6 por ciento de los que consumen marihuana tenían un trastorno por consumo de marihuana en 2012-2013.
Este artículo explorará cómo y por qué una persona puede desarrollar los síntomas de abstinencia de la marihuana, así como también cómo tratarlos.
Síntomas de abstinencia
Las personas que consumen marihuana con regularidad y luego dejan de hacerlo abruptamente pueden experimentar algunos síntomas de abstinencia.
Si bien muchas personas consumen marihuana sin experimentar efectos de abstinencia, el consumo regular de marihuana puede convertirse en un trastorno por consumo de marihuana. En casos graves, esto puede tomar la forma de una adicción.
Los expertos definen la adicción como el consumo continuo de marihuana a pesar de las consecuencias negativas en la vida de una persona, como problemas relacionados con su familia, trabajo o relaciones.
Los síntomas de abstinencia de la marihuana alcanzan su punto máximo durante la primera semana después de dejar de fumar y pueden durar hasta 2 semanas.
Los síntomas de la abstinencia de la marihuana pueden incluir:
- irritabilidad
- dificultad para dormir
- disminucion del apetito
- inquietud
- antojos de marihuana
- náusea
- dolor abdominal
Algunas investigaciones sugieren que las mujeres pueden experimentar un mayor número de síntomas de abstinencia de mayor intensidad en comparación con los hombres. Sin embargo, se necesita más investigación.
¿Por qué la marihuana causa síntomas de abstinencia?
La marihuana es el nombre de los extractos secos de la planta. Cannabis sativa. Esta planta contiene delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) y terpenos, y el THC contribuye a los efectos psicoactivos primarios asociados con el consumo de marihuana.
El THC define la potencia de la marihuana, mientras que los terpenos definen el aroma y el sabor. Cuanto más THC contiene la marihuana, mayor es el efecto de la marihuana en el cerebro.
Usar marihuana con regularidad significa que el cerebro y el cuerpo se acostumbran a un suministro regular de THC. Cuando se detiene este suministro, el cuerpo tarda un tiempo en adaptarse a no tenerlo. Esto provoca síntomas de abstinencia físicos y psicológicos incómodos.
Una vez que el cerebro y el cuerpo se hayan adaptado a no tener THC, los síntomas físicos de abstinencia se detendrán. Sin embargo, las personas aún pueden experimentar ansias psicológicas por la marihuana durante algún tiempo.
A lo largo de los años, según las muestras de marihuana confiscadas, la potencia ha aumentado constantemente. El contenido de THC ha aumentado de alrededor del 3,8 por ciento en la década de 1990 al 12,2 por ciento en 2014.
Esto indica que los efectos actuales de la marihuana, incluida la abstinencia, pueden ser más extremos en comparación con sus efectos en décadas anteriores.
Cronología de la retirada
Las dificultades del estado de ánimo y las molestias físicas de la abstinencia alcanzan su punto máximo en la primera semana después de dejar de fumar y pueden durar hasta 2 semanas.
Aunque los efectos físicos de la abstinencia de la marihuana se detendrán después de que la droga haya abandonado el organismo de una persona, los síntomas psicológicos pueden durar más.
Las investigaciones afirman que los receptores cerebrales llamados receptores de cannabinoides 1 comienzan a volver a la normalidad después de 2 días sin marihuana y recuperan su funcionamiento normal dentro de las 4 semanas posteriores a la suspensión del medicamento.
Las personas pueden sentir deseos de consumir marihuana después de haber dejado de consumirla, especialmente en contextos y entornos en los que están acostumbrados a consumir marihuana.
Dónde buscar ayuda
Cada año en los EE. UU., Más de 300,000 personas ingresan en tratamiento por trastornos por consumo de marihuana. Hay muchos lugares a los que las personas pueden acudir en busca de apoyo, ayuda para dejar de consumir marihuana y para hacer frente a los síntomas de abstinencia.
Las personas en los EE. UU. Pueden llamar a la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias al 1-800-662-HELP. Ofrecen una línea de ayuda gratuita y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana para personas que enfrentan problemas de salud mental o abuso de sustancias.
Las personas también pueden hablar con su médico o con una clínica de salud local sobre la abstinencia de marihuana. Los especialistas pueden recomendar recursos locales, incluidos centros de desintoxicación y grupos de apoyo, que las personas pueden utilizar.
Según algunas fuentes, el adulto promedio que busca tratamiento para el trastorno por consumo de marihuana ha consumido marihuana casi a diario durante los últimos 10 años y ha intentado dejar de fumar al menos seis veces.
Tratar la abstinencia de marihuana
El tipo de tratamiento puede depender de si la persona tiene algún trastorno comórbido, como problemas psiquiátricos o adicción a otras sustancias.
Algunas opciones de tratamiento actuales incluyen:
- Centros de rehabilitación o desintoxicación. Aunque muchas personas no necesitarán utilizar un servicio de rehabilitación para pacientes hospitalizados, las personas con un trastorno grave por consumo de marihuana, un funcionamiento social deficiente o trastornos psiquiátricos comórbidos pueden beneficiarse de estos servicios.
- Terapia ambulatoria. Los programas de rehabilitación para pacientes ambulatorios implican trabajar con un psicoterapeuta u otro proveedor de salud mental y asistir a sesiones de manera constante.
- Grupos de apoyo. Una persona puede encontrar grupos de apoyo locales o en línea para conectarse con otras personas con trastorno por consumo de marihuana.
Consejos para dejar de fumar
Los síntomas de abstinencia son diferentes para todos. También varían en gravedad según el tiempo que una persona ha consumido marihuana.
Si bien los síntomas de abstinencia pueden ser incómodos, por lo general no son peligrosos en comparación con la abstinencia del alcohol u opioides, que pueden poner en peligro la vida.
Para una persona que consume marihuana a diario, reducir lentamente su consumo podría facilitar el abandono. Si una persona solo consume marihuana ocasionalmente, es posible que pueda dejar de hacerlo por completo.
Si una persona está lista para dejar la marihuana, debe asegurarse de cuidar su cuerpo durante el período pico de abstinencia dentro de la primera semana.
Intente aliviar los síntomas de la abstinencia de marihuana utilizando los siguientes métodos:
- Consuma una dieta saludable que contenga muchas frutas y verduras. El azúcar y la comida chatarra pueden hacer que una persona se sienta peor.
- Beba mucha agua para mantenerse hidratado. Las bebidas con cafeína pueden empeorar los síntomas.
- Duerma lo suficiente para permitir que el cuerpo descanse.
- Trate de hacer algo de ejercicio todos los días para mantenerse activo.
- Obtenga apoyo de familiares y amigos para la motivación y la responsabilidad.
Aunque los especialistas actualmente los consideran usos no aprobados, el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas dice que ciertos medicamentos pueden ayudar con los síntomas de la abstinencia de la marihuana. Dichos medicamentos incluyen los que las personas usan para los trastornos del sueño o la ansiedad.
Efectos negativos de la marihuana
Según los CDC, la investigación ha relacionado el consumo de marihuana con numerosas consecuencias negativas para la salud. Estos incluyen problemas de memoria, un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas, problemas pulmonares por el humo de la marihuana y síntomas de salud mental como los relacionados con la ansiedad y la paranoia.
El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas afirma que existe evidencia sustancial en estudios tanto en animales como en humanos de que la exposición a la marihuana en una etapa temprana de la vida puede resultar en deficiencias cognitivas como problemas con la memoria, el aprendizaje y sistemas de recompensa alterados en el cerebro.
panorama
Las personas pueden volverse dependientes o incluso adictas a la marihuana. Pueden experimentar síntomas de abstinencia cuando dejan de usar el medicamento.
Una persona puede experimentar problemas de sueño, cambios de humor o problemas estomacales.
Los recursos están disponibles para aquellos que estén interesados en dejar la marihuana.
