¿Cuándo puedo tener relaciones sexuales después de estar embarazada?

Después de aproximadamente 9 meses de actividad sexual reducida durante el embarazo, una pareja puede estar lista para reanudar las relaciones sexuales poco después del nacimiento del bebé.

Por lo general, una pareja debe evitar las relaciones sexuales en las 4 a 6 semanas posteriores al parto vaginal o por cesárea. Sin embargo, hable con un proveedor de atención médica antes de reanudar la actividad sexual.

Si una mujer ha tenido un parto por cesárea, un desgarro perineal o una episiotomía, es probable que un profesional médico recomiende que la pareja espere hasta la visita posparto de 6 semanas antes de reanudar la actividad sexual.

Después del parto, el cuerpo de una mujer entra en una fase de curación cuando el sangrado se detiene, las lágrimas se curan y el cuello uterino se cierra. Tener relaciones sexuales demasiado pronto, especialmente durante las primeras 2 semanas, aumenta el riesgo de hemorragia posparto o infección uterina.

Varios factores determinan si alguien está listo para reanudar las relaciones sexuales después del nacimiento de un bebé, que incluyen:

  • niveles de dolor
  • fatiga
  • estrés
  • impulso sexual
  • miedo al sexo o al embarazo
  • sequedad vaginal
  • depresión post-parto

En este artículo, revisamos cuándo es seguro volver a tener relaciones sexuales después del nacimiento de un bebé, cómo se sentirá y qué tipos de anticonceptivos usar.

¿Cómo se sentirá el sexo después de dar a luz?

Un embarazo reciente puede cambiar la experiencia física del sexo.

Si bien algunas parejas pueden estar ansiosas por tener relaciones sexuales lo antes posible, las relaciones sexuales pueden sentirse marcadamente diferentes durante los primeros meses después del embarazo.

Debido a los bajos niveles de estrógeno circulante durante el período posparto, muchas mujeres experimentan sequedad vaginal. Esto podría continuar más allá del plazo típico de 4 a 6 semanas para las mujeres que están amamantando.

La lactancia materna también puede reducir el deseo sexual de una persona. Además de los niveles reducidos de hormonas circulantes, un desgarro perineal o una episiotomía pueden hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas durante varios meses después del nacimiento de un bebé.

Los pasos que pueden reducir las relaciones sexuales dolorosas o la dispareunia después del embarazo incluyen:

  • controlando la profundidad de la penetración con variadas posiciones sexuales
  • aumentar la lubricación vaginal
  • tomando analgésicos
  • vaciar la vejiga
  • tomando un baño tibio

La lubricación vaginal, como las cremas o geles de venta libre (OTC), puede ser útil para aliviar los síntomas de la sequedad vaginal. Cuando use un método anticonceptivo de barrera, elija un lubricante a base de agua para evitar debilitar el látex.

Alternativamente, la estimulación oral o manual podría ser una opción durante el proceso de curación.

El sexo después del parto puede sentirse diferente debido a la reducción del tono de los músculos vaginales y la capacidad limitada de estiramiento. Sin embargo, esto suele ser temporal.

Diferentes factores, como la genética, el tamaño del bebé, la cantidad de partos anteriores y el uso de ejercicios de Kegel, pueden alterar cómo se siente la vagina después del parto.

Las hormonas pueden causar una variedad de síntomas inusuales y, en ocasiones, inconvenientes. Por ejemplo, durante las relaciones sexuales, los senos de una mujer pueden perder leche después de una respuesta hormonal al orgasmo. Intente extraerse leche antes de tener relaciones sexuales para reducir la aparición de fugas de leche materna.

Los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel de los músculos del piso pélvico pueden ayudar a proporcionar fuerza y ​​estabilidad al área vaginal después del parto.

Son simples y una persona puede realizarlos en casi cualquier lugar.

El primer paso es encontrar los músculos del suelo pélvico. Una persona puede localizarlos deteniendo el flujo de orina la próxima vez que vaya al baño. Los puntos en los que una persona siente la tensión son los músculos del suelo pélvico.

Siga estos pasos para realizar un Kegel correctamente:

  1. Relaje los músculos del pecho, abdomen, muslos y glúteos.
  2. Trate de detener una corriente imaginaria de orina a mitad del flujo.
  3. Apriete los músculos pélvicos y manténgalos así entre 5 y 10 segundos.
  4. Descanse de 5 a 10 segundos y repita diez veces.
  5. Repite los ejercicios tres veces al día.

Una persona podrá aumentar la duración de cada apretón y el número de series a medida que se fortalecen los músculos del suelo pélvico.

Con el tiempo, esto debería ayudar a que el sexo sea menos doloroso y más placentero.

Sin embargo, algunas personas pueden beneficiarse de una cita con un especialista en rehabilitación del suelo pélvico para evaluar y tratar el doloroso sexo posparto.

Control de la natalidad después del embarazo

Tomar métodos anticonceptivos después de un embarazo puede prevenir otro.

Un método anticonceptivo confiable después del parto es esencial para prevenir un embarazo no deseado.

Las personas interesadas en la anticoncepción inmediata deben considerar opciones de barrera, como condones o anticonceptivos de progestina sola, como Depo-Provera o la minipíldora.

Las personas que prefieren usar un dispositivo hormonal de cobre o intrauterino o un método anticonceptivo de barrera ajustado, como un diafragma o capuchón cervical, deben analizar las opciones con un proveedor de atención médica.

Las personas que deseen utilizar métodos anticonceptivos combinados que contengan tanto estrógeno como progesterona, como píldoras o un anillo vaginal, también deben hablar con un proveedor de atención médica para ver si esta opción es adecuada para ellos.

Quitar

El embarazo puede provocar algunos cambios físicos. La mayoría de los médicos recomiendan esperar de 4 a 6 semanas para reanudar las relaciones sexuales después del parto. El cuerpo debe recuperarse del trabajo de parto, especialmente después de una cirugía intensiva, como un parto por cesárea.

Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a la mujer a recuperar la fuerza cervical y ayudar a reducir las relaciones sexuales dolorosas e incómodas después del parto.

El momento en el que las personas deciden tener relaciones sexuales después del nacimiento de un hijo es una decisión personal. Las parejas deben hablar entre sí y con su equipo de atención médica sobre cualquier inquietud que puedan tener.

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