¿Por qué tengo escalofríos sin fiebre?

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Los escalofríos son la sensación de tener frío. A menudo ocurren junto con la fiebre, que es cuando la temperatura corporal de una persona es más alta de lo normal. Sin embargo, una persona también puede experimentar escalofríos sin fiebre, y puede haber muchas razones diferentes para esto.

Las posibles causas incluyen:

• estar frío
• tener hipotiroidismo, que causa más sensibilidad al frío
• infección
• haciendo ejercicios intensivos en el frío
• tener anemia

Este artículo analiza estas causas, qué puede hacer una persona para resolverlas y cuándo debe consultar a un médico.

1. Hace frío

Una persona puede tener escalofríos sin fiebre debido a usar ropa mojada y estar afuera en condiciones de viento.

La razón más común por la que una persona tiene escalofríos sin fiebre es el clima frío.

Si una persona no usa suficientes capas y la temperatura del aire es baja, puede experimentar escalofríos.

Si una persona usa ropa mojada, sentirá frío más rápidamente. Esto se debe a que el agua de la ropa se evapora y utiliza la energía térmica de su cuerpo para este proceso.

Las condiciones de viento también pueden hacer que una persona sienta frío. Cuando el viento sopla aire frío, elimina el aire caliente atrapado alrededor de la piel de una persona o debajo de la ropa.

Riesgos

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), si la temperatura corporal de una persona desciende demasiado, puede desarrollar hipotermia. La hipotermia es una afección potencialmente mortal que puede hacer que una persona se sienta confundida, cansada y torpe.

Si una persona permanece demasiado fría durante demasiado tiempo, puede perder el conocimiento y eventualmente morir.

Remedios

Al usar muchas capas, una persona puede aislarse del frío y poner una barrera entre su cuerpo y el viento.

También es útil reemplazar la ropa mojada por ropa seca.

2. Hipotiroidismo

El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides de una persona no produce suficiente hormona que regula su metabolismo.

Para algunas personas, esto puede significar que son más sensibles al frío y pueden sentir escalofríos con más frecuencia.

Síntomas

Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), otros síntomas pueden incluir:

• cansancio
• ganando peso
• una cara hinchada
• dolor muscular y articular
• estreñimiento
• piel seca
• adelgazamiento del cabello
• no suda tanto como de costumbre
• períodos menstruales irregulares o abundantes
• problemas de fertilidad
• depresión
• ritmo cardíaco lento
• una tiroides agrandada

Una persona debe hablar con un médico si tiene estos síntomas.

Diagnostico y tratamiento

Según el NIDDK, un médico puede realizar análisis de sangre para ver si una persona tiene una tiroides hipoactiva. Si es así, una persona puede tomar medicamentos para reemplazar la hormona que su cuerpo no está produciendo.

3. Infecciones o paludismo

Una persona a menudo experimentará escalofríos y fiebre al mismo tiempo. Sin embargo, a veces la experiencia de escalofríos puede ocurrir antes de que una persona tenga fiebre.

Esto es posible en respuesta a cualquier infección, pero es un síntoma clásico de la malaria.

Los síntomas de la malaria

Según los CDC, la malaria puede tener tres etapas:

• una etapa fría, donde una persona experimenta escalofríos
• un escenario caliente, donde tienen una temperatura alta
• una etapa de sudoración

Si una persona sospecha que tiene malaria, por ejemplo, porque vive o ha visitado recientemente un país donde puede producirse una infección, debe hablar con un médico de inmediato.

Tratamiento de infecciones

Según los CDC, el cuerpo de una persona generalmente puede resolver las infecciones más comunes, como la gripe, por sí solo. Sin embargo, si los síntomas de una persona no mejoran, empeoran significativamente o tienen un alto riesgo de complicaciones relacionadas con la gripe, deben hablar con un profesional médico.

4. Ejercicio intensivo en el frío

Si una persona hace ejercicio intensivo en clima frío, es posible que sienta escalofríos cuando termine la actividad. Esto se debe en parte a que el cuerpo de una persona produce calor cuando hace ejercicio.

Cómo el ejercicio afecta la temperatura corporal

Cuando una persona deja de hacer ejercicio, se enfriará rápidamente, especialmente si no está usando suficientes capas para mantenerla caliente después de dejar de hacer ejercicio.

Hacer ejercicio intensivo también puede alterar la capacidad de una persona para regular su temperatura corporal. Esto significa que pueden sentir escalofríos más de lo que sentirían de otra manera.

Prevención

Para evitar escalofríos después de un ejercicio intenso, una persona debe reemplazar rápidamente la ropa mojada con ropa seca y ponerse capas adicionales hasta que se sienta abrigada.

5. Anemia

La espinaca es rica en hierro y puede ayudar a prevenir la anemia.

La anemia es cuando una persona no tiene suficiente hierro en la sangre.

Los síntomas más comunes incluyen despertarse cansado, pálido y siempre sentir frío con escalofríos.

Una persona puede desarrollar anemia debido a una mala alimentación, edad, enfermedad crónica o medicación. Las mujeres corren más riesgo que los hombres.

Para saber si alguien tiene anemia, un médico le realizará un análisis de sangre.

Tratamiento

Si alguien tiene anemia, su médico puede recomendar tomar suplementos de hierro o, en casos graves, una transfusión de sangre.

Hay una selección de suplementos de hierro disponibles para comprar en línea.

Prevención

Comer una dieta rica en hierro podría ayudar a prevenir la anemia. Una dieta rica en hierro podría incluir:

• espinaca: exprima algunos cítricos, como limón, para ayudar a liberar el hierro
• carne roja
• ostras
• mantequilla de maní
• semillas de calabaza o calabaza
• frijoles y lentejas
• frutas secas

Cuando ver a un doctor

Si una persona experimenta escalofríos porque se encuentra en un clima frío o está experimentando los primeros signos de una fiebre leve, probablemente no necesitará ver a un médico.

Sin embargo, si una persona experimenta otros síntomas, o siente frío con frecuencia incluso cuando hace calor, y usa muchas capas, es posible que tenga un problema de salud subyacente. Un médico puede ayudar a diagnosticar qué es y sugerir el tratamiento adecuado.

panorama

Hay una variedad de razones por las que una persona puede experimentar escalofríos sin fiebre.

Identificar qué está causando los escalofríos permitirá a una persona tomar medidas para resolver sus escalofríos por sí misma o decidir si necesita hablar con un médico para recibir tratamiento.