Todo lo que necesita saber sobre la berberina
La berberina es un compuesto de varias plantas, como el sello de oro, el agracejo, la uva de Oregón y la cúrcuma de árbol.
La investigación ha sugerido que la berberina puede ayudar a tratar la diabetes, la obesidad y la inflamación, entre otras afecciones. Sin embargo, los efectos secundarios pueden incluir malestar estomacal y náuseas.
La berberina ha sido parte de la medicina ayurvédica y china durante miles de años. Funciona de múltiples formas en el cuerpo y puede realizar cambios dentro de las células del cuerpo.
Los estudios sugieren que la berberina tiene una "distribución armoniosa" en varios objetivos del cuerpo, lo que le permite combatir ciertas afecciones y causar efectos secundarios mínimos.
Muchos estudios de la berberina han indicado que puede tratar varias afecciones metabólicas de salud, como diabetes, obesidad y problemas cardíacos.
Aunque la berberina parece ser segura y causar pocos efectos secundarios, una persona debe hablar con un médico antes de tomarla.
Beneficios
Las siguientes son afecciones que la berberina puede ayudar a tratar, según la investigación.
Infecciones bacterianas
La berberina podría ser un agente antimicrobiano eficaz. Un estudio de laboratorio encontró que la berberina ayudó a inhibir el crecimiento de Staphylococcus aureus.
S. aureus puede causar muchos problemas de salud, como sepsis, neumonía, meningitis y una variedad de afecciones de la piel.
Otro estudio encontró que la berberina tiene la capacidad de dañar el ADN y las proteínas de ciertas bacterias.
Inflamación
La inflamación es un factor clave en varias afecciones de salud, incluidas las enfermedades cardíacas y la diabetes.
Algunas investigaciones sugieren que la berberina tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que podría ayudar a tratar la diabetes y otras afecciones de salud relacionadas con la inflamación.
Diabetes
Las investigaciones han demostrado que la berberina puede funcionar como tratamiento para la diabetes. Los estudios han encontrado que puede tener efectos positivos sobre el azúcar en sangre, los triglicéridos y la insulina.
Un metanálisis indicó que la berberina era mejor que un placebo para reducir el azúcar en sangre.
El mismo análisis encontró que una combinación de berberina y medicamentos para reducir el azúcar en sangre es más efectiva que los medicamentos solos.
Según otra investigación, la berberina se muestra prometedora como posible tratamiento para la diabetes, especialmente para aquellos que no pueden tomar los medicamentos antidiabéticos existentes debido a una enfermedad cardíaca, insuficiencia hepática o problemas renales.
Otro metanálisis encontró que la berberina combinada con cambios en el estilo de vida funcionaba mejor para reducir la glucosa en sangre que los cambios en el estilo de vida por sí solos.
La berberina parece activar la proteína quinasa activada por AMP, que puede ayudar a regular cómo el cuerpo usa el azúcar en sangre.Los investigadores creen que esta activación puede ayudar a tratar la diabetes y problemas de salud relacionados, como la obesidad y el colesterol alto.
Sin embargo, los científicos deben realizar estudios doble ciego más grandes para determinar completamente la seguridad y eficacia de la berberina.
Hable con un médico antes de tomar berberina para la diabetes. Puede que no sea adecuado para todos y podría interactuar con otros medicamentos.
Colesterol alto
Los niveles altos de colesterol y triglicéridos de lipoproteínas de baja densidad (LDL) pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Alguna evidencia sugiere que la berberina podría ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos. Según una revisión, los estudios tanto en animales como en humanos indican que la berberina tiene efectos reductores del colesterol.
Puede ayudar a reducir el colesterol LDL o "malo" y aumentar las lipoproteínas de alta densidad o colesterol "bueno".
Un metaanálisis encontró que la berberina combinada con cambios en el estilo de vida funciona mejor que los cambios en el estilo de vida por sí solos para tratar el colesterol alto.
Además, un estudio en hámsters observó que la berberina ayuda a trasladar el exceso de colesterol al hígado, donde el cuerpo puede procesarlo y eliminarlo. Esto, a su vez, ayuda a reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos.
Los investigadores creen que los efectos de la berberina podrían ser similares a los de los medicamentos que reducen el colesterol alto, mientras que la berberina no causa los mismos efectos secundarios.
Alta presión sanguínea
La presión arterial alta es una de las principales causas de enfermedad cardíaca.
Un metanálisis encontró que la berberina combinada con un fármaco para bajar la presión arterial era más eficaz que el fármaco solo.
Además, los resultados de un estudio en ratas indican que la berberina podría retrasar la aparición de la presión arterial alta y, cuando se desarrolló, ayudaría a reducir su gravedad.
Obesidad
La obesidad es una afección común que puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca, presión arterial alta y colesterol alto.
Una revisión informó que las personas que tomaron 750 miligramos (mg) de agracejo dos veces al día durante 3 meses tuvieron una disminución significativa de peso. El agracejo es una planta que contiene altas cantidades de berberina.
Además, un estudio doble ciego encontró que las personas con síndrome metabólico que tomaron 200 mg de agracejo tres veces al día experimentaron disminuciones en las lecturas de su índice de masa corporal.
El equipo detrás de otro estudio observó que la berberina puede activar el tejido adiposo marrón. Este tejido ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en calor corporal y una mayor activación puede ayudar a tratar la obesidad y el síndrome metabólico.
Algunas investigaciones sugieren que la berberina funciona de manera similar al medicamento metformina, que los médicos suelen recetar para tratar la diabetes tipo 2. De hecho, la berberina puede tener la capacidad de cambiar las bacterias en el intestino, lo que podría ayudar a tratar tanto la obesidad como la diabetes.
Sindrome de Ovario poliquistico
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) ocurre cuando una mujer tiene niveles altos de ciertas hormonas masculinas. El síndrome es un desequilibrio hormonal y metabólico que puede provocar infertilidad y otros problemas de salud.
El SOP está relacionado con muchos problemas que la berberina puede ayudar a abordar. Por ejemplo, una persona con SOP también puede tener:
- altos niveles de insulina, diabetes o ambos
- Alta presión sanguínea
- colesterol alto
- más peso corporal
Los médicos a veces recetan metformina, un medicamento para la diabetes, para tratar el síndrome de ovario poliquístico. Como la berberina parece tener efectos similares a la metformina, también puede ser una buena opción de tratamiento para el síndrome de ovario poliquístico.
Un metanálisis y una revisión sistemática encontraron que la berberina es prometedora como tratamiento para el síndrome de ovario poliquístico con resistencia a la insulina. Sin embargo, los autores afirman que la confirmación de estos efectos requerirá más estudios.
Cáncer
La berberina puede crear cambios dentro de las moléculas de las células, y esto podría tener otro beneficio potencial: combatir el cáncer.
Una revisión concluye que la berberina tiene "claros efectos inhibidores" sobre los siguientes cánceres:
- cáncer colonrectal
- cáncer de pulmón
- cáncer de ovarios
- Cancer de prostata
- cáncer de hígado
- cáncer de cuello uterino
Otro estudio afirma que la berberina ayuda a tratar el cáncer al interferir con su progresión y su ciclo de vida típico. También puede desempeñar un papel en la destrucción de las células cancerosas.
Sobre la base de esta evidencia, afirman los autores, se espera que la berberina sea "muy eficaz, segura y asequible" como agente de lucha contra el cáncer.
Sin embargo, es importante recordar que los investigadores solo han estudiado los efectos de la berberina en las células cancerosas en un laboratorio, no en personas.
Cómo usar la berberina
La berberina está disponible en forma de cápsulas. Aunque no hay una dosis establecida, la mayoría de los estudios utilizaron una dosis de 1.000 a 1.500 mg por día.
La berberina puede causar algunos efectos secundarios, que cubriremos con más detalle a continuación. Es posible que una persona desee comenzar con una dosis más baja, estar atento a los efectos secundarios y aumentar gradualmente la dosis hasta 1,500 mg por día.
Una persona puede dividir esto en dosis separadas, tomando 500 mg tres veces al día, por ejemplo, para mantener un nivel constante del extracto en su cuerpo.
Efectos secundarios
La mayoría de los estudios no han encontrado efectos secundarios graves de la berberina. Sin embargo, puede causar efectos secundarios digestivos, como malestar estomacal, estreñimiento o náuseas. La berberina también puede causar sarpullido o dolor de cabeza en algunas personas.
Una mujer embarazada o en período de lactancia no debe usar berberina sin la aprobación de un proveedor de atención médica. Aunque los estudios no han demostrado que la berberina sea dañina para un feto en desarrollo o un bebé que amamanta, la prueba definitiva de que es segura requerirá más estudios.
Resumen
La investigación sugiere que la berberina podría ser un tratamiento prometedor para varias afecciones, incluidas la diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad.
La berberina es un remedio natural que podría ser tan poderoso como algunos medicamentos recetados. Como tal, las personas deben usarlo con cuidado y hablar con un médico antes de tomarlo.
