Solo una bebida extra podría quitarle años de vida
¿Crees que beber con moderación es bueno para ti? Puedes pensar de nuevo. ¿Le gusta una copa de vino por la noche para ayudarlo a relajarse? Olvídalo. Si bebe, es más probable que muera, nos recuerda un nuevo estudio, con cada bebida extra que afeita meses, posiblemente incluso años, de su vida.
Si disfruta de una copa de algo por la noche para relajarse, este estudio se asegurará de que no lo haga más.
Estos nuevos hallazgos le harán ver esa copa de vino extra bajo una luz completamente diferente; Los investigadores dicen que una bebida adicional puede quitarle años de vida.
¿Quién llegó a esta ... ejem ... conclusión desalentadora, escuché preguntar a los amantes del vino, y qué tan legítimo es el estudio?
Desafortunadamente (para nosotros), el estudio fue realizado por investigadores británicos perfectamente competentes dirigidos por Angela Wood, quien es profesora de bioestadística en el Departamento de Salud Pública y Atención Primaria de la prestigiosa Universidad de Cambridge.
En cuanto al estudio en sí, investigó los patrones de consumo de alcohol de casi 600.000 personas en 19 países diferentes de todo el mundo. Entonces, en ese sentido, la conclusión parece sostenerse. O licor, por así decirlo.
Ah, y si bebe, las malas noticias no se detienen ahí: aunque los autores no señalan específicamente a los Estados Unidos, los hallazgos parecen sugerir que las pautas estadounidenses sobre el alcohol son demasiado indulgentes y deberían reducirse.
Este estudio amante de la diversión se acaba de publicar en La lanceta, donde puedes leerlo en su totalidad y llorar.
Cómo el alcohol acorta la esperanza de vida
El profesor Wood y sus colegas examinaron 83 estudios prospectivos, que incluían información sobre las personas que no beben frente a la de los "bebedores actuales".
Los investigadores examinaron la ingesta de alcohol de 599,912 bebedores actuales. Ninguno de los sujetos incluidos en el estudio tenía antecedentes de enfermedad cardiovascular al inicio del estudio, y los científicos ajustaron por edad, sexo, antecedentes de diabetes y tabaquismo.
En total, el estudio contabilizó 40.310 muertes y 39.018 casos de enfermedades cardiovasculares durante el período analizado.
En resumen, la nueva investigación reveló que no existe el consumo moderado de alcohol beneficioso. El límite de consumo "seguro" era tan bajo como siete bebidas "estándar" por semana, y cualquier valor por encima de ese límite aumentaba el riesgo de muerte prematura.
Más específicamente, se encontró que la cantidad segura de alcohol son 100 gramos de alcohol puro. Esto es el equivalente a poco más de siete bebidas estándar en los EE. UU., Según lo define el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo.
Una bebida estándar de EE. UU. Equivale a una lata pequeña de cerveza normal o un vaso de vino tinto de 5 onzas, con no más del 12 por ciento de volumen de alcohol.
Cualquier cosa por encima de este umbral se tradujo en una esperanza de vida más corta. Las personas que tomaban más de siete y hasta 14 bebidas estándar por semana, por ejemplo, tenían probabilidades de reducir su esperanza de vida en alrededor de 6 meses.
Aquellos que consumieron más de 14 bebidas y hasta 25 por semana probablemente perderían de 1 a 2 años de vida, y un consumo de más de 25 bebidas estándar por semana se correlacionó con 4 a 5 años menos.
La esperanza de vida se calculó para una persona que tiene 40 años y continuaría bebiendo a este ritmo durante el resto de su vida.
El último clavo en el ataúd de "beber moderadamente es bueno para usted" provino de los vínculos que los científicos encontraron entre la ingesta de alcohol y las enfermedades cardiovasculares.
Un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedad hipertensiva mortal fueron solo algunos de los eventos cardiovasculares adversos asociados con un mayor consumo de alcohol.
EE. UU. Debería reducir sus pautas
Los autores comentan sobre la importancia de los hallazgos, sugiriendo que los países cuyos límites superiores de alcohol son más altos que los del Reino Unido deberían tomar nota y reducirlos.
"Esta es una llamada de atención seria para muchos países", dice el profesor Jeremy Pearson, director médico asociado de la British Heart Foundation (BHF), una organización británica sin fines de lucro que financió parcialmente el estudio.
Victoria Taylor, dietista senior de BHF, dice: "Este poderoso estudio puede ser una lectura aleccionadora para los países que han establecido sus recomendaciones en niveles más altos que el Reino Unido".
Estados Unidos es definitivamente uno de esos países. Las pautas oficiales de la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud recomiendan que los hombres no beban más de 196 gramos de alcohol puro por semana y que las mujeres no excedan los 98 gramos por semana.
Esto equivale a no más de 14 bebidas estándar por semana para los hombres y no más de siete para las mujeres, pero las pautas aún están muy por encima del umbral de 100 gramos propuesto por el estudio.
“Siempre debemos recordar que las pautas sobre el alcohol deben actuar como un límite, no como un objetivo, y tratar de beber muy por debajo de este umbral”, agrega Taylor.
"El mensaje clave de esta investigación es que, si ya bebe alcohol, beber menos puede ayudarlo a vivir más tiempo y reducir el riesgo de varias afecciones cardiovasculares".
Prof. Angela Wood
