Seis formas naturales de blanquear los dientes
Los dientes inevitablemente comienzan a ponerse amarillos con la edad, pero una serie de estrategias pueden ralentizar el proceso e incluso revertirlo.
Si bien los kits de blanqueamiento dental están disponibles en la mayoría de las farmacias, muchos remedios naturales pueden ayudar a eliminar las manchas y proteger el esmalte de los dientes.
Cómo blanquear los dientes de forma natural
Las siguientes estrategias pueden ayudar a blanquear los dientes:
1. Realizar cambios en la dieta
Eliminar los alimentos que marcan los dientes puede evitar que se manchen más. Los alimentos y bebidas que contienen taninos, como el vino y el té, pueden manchar los dientes. El café y los refrescos y jugos oscuros también pueden mancharlos.
Los alimentos ácidos pueden hacer que los dientes se vean amarillos al desgastar el esmalte. Las personas que están preocupadas por el color de sus dientes deben evitar el consumo excesivo de cítricos, café y refrescos. Alternativamente, siempre deben cepillarse los dientes después de tenerlos.
Los dentistas generalmente recomiendan esperar 30 minutos después de comer antes de cepillarse los dientes. Los ácidos pueden debilitar el esmalte, por lo que cepillarse demasiado pronto puede dañarlo.
Dejar de fumar o de productos de tabaco puede reducir el riesgo de manchas de nicotina. También puede prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías, las cuales pueden dañar el esmalte y causar problemas de salud bucal.
2. Probar el enjuague con aceite
El enjuague con aceite es el término para lavarse la boca con aceite para eliminar la suciedad, las bacterias y los escombros. No es un sustituto del cepillado regular o el uso de hilo dental, pero algunas investigaciones sugieren que lavarse la boca con ciertos aceites puede ayudar a blanquear los dientes.
La Asociación Dental Americana (ADA, por sus siglas en inglés) considera que el enjuague con aceite es una odontología poco convencional, afirmando que "no existen estudios científicos confiables que demuestren que el enjuague con aceite reduce las caries, blanquea los dientes o mejora la salud y el bienestar bucales".
Para probar este método, enjuague la boca con aceite durante un minuto después del cepillado y luego escúpelo.
Los aceites adecuados para el enjuague con aceite incluyen:
- aceite de coco
- aceite de girasol
- aceite de sésamo
3. Cepillarse con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede pulir suavemente las manchas en la superficie de los dientes. A algunas personas les preocupa que el bicarbonato de sodio sea demasiado fuerte y pueda desgastar el esmalte, pero una investigación de 2017 descubrió que es una forma segura de eliminar las manchas.
El bicarbonato de sodio también puede ayudar a combatir las bacterias, lo que sugiere que puede reducir la placa y prevenir las caries.
4. Usar peróxido de hidrógeno
El peróxido de hidrógeno es un blanqueador suave que puede ayudar a blanquear los dientes manchados. Para un blanqueamiento óptimo, una persona puede intentar cepillarse con una mezcla de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno durante 1 a 2 minutos dos veces al día durante una semana. Solo deben hacer esto ocasionalmente.
El peróxido de hidrógeno puede aumentar la sensibilidad dental, por lo que no es adecuado para un uso prolongado o para personas que ya tienen dientes sensibles.
5. Blanqueamiento con frutas
La papaína y la bromelina, que son enzimas que se encuentran en la papaya y la piña, respectivamente, pueden ayudar a blanquear los dientes.
Un estudio de 2012 encontró evidencia preliminar de que las soluciones que contienen estos ingredientes podrían ofrecer efectos blanqueadores modestos. Sin embargo, los autores del estudio advierten que se necesita más investigación para determinar si estas enzimas son efectivas o no.
6. Mantener una excelente higiene bucal
Mantener una excelente higiene bucal es lo más importante que puede hacer una persona para reducir el amarillamiento de los dientes.
El cepillado regular y el uso de hilo dental protegen el esmalte, previenen la caries de las encías y eliminan las manchas.
Una buena higiene bucal incluye:
- Cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Una persona debe asegurarse de limpiar también alrededor de las encías y la parte posterior de los dientes.
- Usar una pasta de dientes con flúor. El flúor puede combatir e incluso revertir la caries dental. Aunque algunas personas se oponen al uso de flúor, los dentistas creen que el flúor es seguro y beneficioso para los dientes.
- Usar hilo dental para eliminar la placa entre los dientes.
¿Por qué los dientes se vuelven amarillos?
Los dientes se vuelven amarillos por dos razones, las cuales tienden a acelerarse con la edad:
Dilución del esmalte
La capa externa de los dientes consiste en esmalte, que tiene un color casi blanco y protege la estructura dental más profunda. Debajo del esmalte hay una capa de tejido llamada dentina, que es de color marrón amarillento. Cuando la capa de esmalte se adelgaza o se desgasta, los dientes comienzan a verse más oscuros.
Los alimentos ácidos, las enfermedades de las encías y el envejecimiento pueden desgastar el esmalte de los dientes. Algunas personas también tienen el esmalte que es naturalmente más delgado.
Manchas
Alimentos y bebidas específicos, como el café, pueden manchar los dientes. Algunos alimentos que manchan los dientes también pueden desgastar el esmalte y aumentar el color amarillento.
Otras fuentes de manchas incluyen fumar y productos de tabaco y ciertos tipos de antibióticos.
Métodos que no funcionan
Las estrategias de blanqueamiento dental natural que pueden dañar los dientes incluyen el uso de:
- limones
- naranjas
- vinagre de sidra de manzana
- carbón activado
panorama
Pocas personas tienen dientes naturalmente blancos, ya que los dientes tienden a amarillear con la edad. Sin embargo, mantener una excelente higiene bucal y realizarse chequeos dentales regulares puede ayudar a mantener los dientes brillantes.
Los dientes amarillos no suelen ser un signo de un problema de salud, pero un dentista puede verificar si hay pérdida de esmalte y caries.
Los remedios naturales pueden ayudar a las personas a blanquearse los dientes en casa. Un dentista también puede ofrecer un blanqueamiento dental profesional.
