Diabetes tipo 2 y esperanza de vida
La diabetes puede tener graves consecuencias para la salud que afectan la esperanza de vida. El impacto depende de varios factores, como qué tan pronto una persona recibe un diagnóstico y tratamiento, y qué tan bien ellos y su equipo de atención médica manejan la afección.
Otros factores influyentes incluyen la gravedad y progresión de los síntomas, cualquier complicación y cómo responde el cuerpo al tratamiento.
Cuando reciben un diagnóstico de diabetes tipo 2, muchas personas se preguntan cómo afectará la duración de su vida. La diabetes es compleja, con muchas variables y posibles complicaciones, y cada persona es diferente.Es difícil saber cómo afectará la afección a la esperanza de vida de una persona.
Sin embargo, parece probable que, con un diagnóstico temprano y un tratamiento eficaz, muchas personas puedan esperar vivir tanto tiempo como las personas sin diabetes y tener una buena calidad de vida.
Este artículo analizará los factores que influyen en la esperanza de vida de una persona con diabetes tipo 2 y cómo maximizarla.
Esperanza de vida con diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es una enfermedad compleja con muchas variables. En el momento del diagnóstico, el médico no podrá determinar cómo afectará la afección la esperanza de vida de una persona.
Un informe de 2010 del Reino Unido estimó que la diabetes tipo 2 redujo la esperanza de vida hasta en 10 años, mientras que la diabetes tipo 1 la redujo en al menos 20 años, en promedio.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en 2014 y en los Estados Unidos, la esperanza de vida promedio al nacer para los hombres era de 76,4 años. Para las mujeres, fue de 81,2 años.
La investigación de los CDC también mostró que 25 personas de cada 100.000 murieron por causas relacionadas con la diabetes en 2000. Para 2014, la misma cifra se redujo a aproximadamente 21 personas de cada 100.000.
Los CDC estimaron que 24,8 personas de cada 100.000 murieron por causas relacionadas con la diabetes en 2016. Anotaron que la diabetes era la séptima causa de muerte más común en los EE. UU.
Es importante señalar que las cifras de los CDC no distinguen entre tipos de diabetes. Además, no indican el efecto que tiene la afección en la vida útil de una persona.
Un estudio canadiense de 2012 calculó los efectos de la diabetes en la esperanza de vida a los 55 años. Descubrieron que la enfermedad provocó una reducción promedio de 6 años en las mujeres y 5 años en los hombres.
En 2015, un estudio publicado en el Revista de Medicina de Nueva Inglaterra concluyó que lo siguiente podría reducir el riesgo de muerte relacionado con la diabetes tipo 2:
- poner en pantalla
- medicamentos
- mejor conciencia
los European Heart Journal publicó, en 2008, un estudio que estimó los resultados para las personas con diabetes tipo 2 y los efectos de los métodos de intervención, como los cambios en el estilo de vida y los medicamentos.
El rango de esperanza de vida estimada es amplio, dependiendo de la edad, los factores de estilo de vida y los tratamientos de una persona.
En ese momento, por ejemplo:
- Un hombre de 55 años con diabetes tipo 2 podría esperar vivir otros 13,2 a 21,1 años, mientras que la esperanza general sería de otros 24,7 años.
- Un hombre de 75 años con la enfermedad podría esperar vivir entre 4,3 y 9,6 años más, en comparación con la expectativa general de otros 10 años.
Estas cifras y hallazgos reflejan:
- qué tan variada es la esperanza de vida de las personas con diabetes
- cómo esta estimación puede cambiar, dependiendo de la intervención médica
Por ejemplo, una persona que no maneja sus niveles de glucosa de manera efectiva, que fuma y que no hace ejercicio probablemente tenga una esperanza de vida más corta que una persona con un estilo de vida activo y saludable, que no fuma y que mantiene estables los niveles de glucosa en sangre.
En 2017, la Asociación Estadounidense de Diabetes señaló en un informe sobre los estándares de atención que la diabetes es una "enfermedad crónica compleja que requiere atención médica continua con estrategias multifactoriales de reducción de riesgos más allá del control glucémico".
Si bien los nuevos medicamentos y técnicas de detección continúan mejorando el diagnóstico y el tratamiento, también se está avanzando hacia estrategias personalizadas. Todos estos pueden contribuir a mejorar las perspectivas de las personas con diabetes.
¿Qué aumenta el riesgo?
Una amplia gama de factores de salud y tratamiento afectan el impacto de la diabetes.
Es probable que cualquier cosa que empeore la diabetes o aumente el riesgo de desarrollarla también acorte la esperanza de vida de una persona con la enfermedad.
Los factores de riesgo comunes que pueden disminuir la esperanza de vida en personas con diabetes incluyen:
- tener sobrepeso u obesidad, especialmente si se trata de un exceso de grasa en el abdomen
- Tener una dieta baja en fibra y alta en azúcar, grasa y sal.
- de fumar
- participar en niveles bajos de actividad física
- dormir poco
- tener altos niveles de estrés
Los siguientes problemas de salud pueden tener el mismo efecto:
- enfermedad cardiovascular, incluida enfermedad cardíaca y antecedentes de accidente cerebrovascular
- enfermedad del higado
- enfermedad del riñon
- niveles altos de colesterol
- infecciones
- Alta presión sanguínea
- úlcera o afecciones gastrointestinales
Además, cuanto más tiempo tiene una persona diabetes, más probabilidades hay de reducir la esperanza de vida.
Del mismo modo, cuanto más joven es una persona cuando recibe el diagnóstico, mayor es el riesgo de que las complicaciones relacionadas con la diabetes acorten su esperanza de vida.
Sin embargo, hacer cambios saludables en el estilo de vida puede contribuir en gran medida a revertir la diabetes en sus primeras etapas y evitar que una persona la desarrolle por completo.
Aquí encontrará más información sobre la prediabetes, que es la etapa más temprana de la enfermedad y, a menudo, es reversible.
Impacto de la enfermedad cardiovascular
Los niveles altos de azúcar en sangre ejercen presión sobre el cuerpo y pueden dañar los nervios y los vasos sanguíneos pequeños, disminuyendo la circulación.
Esto significa que el corazón tiene que trabajar más para llevar sangre a los tejidos del cuerpo, especialmente a los más alejados, como los pies y las manos.
El aumento de la carga de trabajo daña los propios vasos sanguíneos del corazón. Esto puede hacer que el corazón se debilite y finalmente falle.
La falta de sangre que llega a otros órganos y tejidos del cuerpo les priva de oxígeno y nutrición, lo que puede provocar la muerte. Los médicos se refieren a esto como necrosis.
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) estima que los adultos con diabetes tienen de dos a cuatro veces más probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca mortal que los que no tienen diabetes.
Entre las personas de 65 años o más con la enfermedad, la AHA informa que:
- alrededor del 68 por ciento morirá de enfermedad cardíaca
- alrededor del 16 por ciento morirá como resultado de un derrame cerebral
10 consejos para mejorar la esperanza de vida
Las recomendaciones para aumentar la esperanza de vida en las personas con diabetes son similares a los consejos de control y prevención.
1. Comer sano
Una persona debe limitar el consumo de alimentos que contienen azúcares simples, como jugos y dulces, ya que estos pueden causar picos de azúcar en la sangre.
Además, es mejor comer carbohidratos complejos en lugar de simples. Estos se encuentran en cereales integrales y legumbres, por ejemplo.
Las personas también deben limitar su consumo de alcohol. Un médico le aconsejará sobre la dieta y el consumo de alcohol.
2. Hacer ejercicio
La Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud recomienda que los adultos realicen al menos 150 a 300 minutos de ejercicio aeróbico moderadamente intenso cada semana, como caminar o bailar a paso ligero.
3. Bajar de peso
En personas con exceso de peso, perder entre un 5 y un 10 por ciento puede reducir significativamente el impacto de la diabetes.
4. Vigilancia y tratamiento de los niveles de azúcar en sangre
El seguimiento de estos niveles le permite a una persona identificar picos y luego abordar la causa. Además, los medicamentos como la metformina pueden ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, pero solo si una persona los toma según las prescripciones del médico.
5. Seguir el plan de tratamiento
Esto incluye asistir a exámenes de detección regulares y seguir las instrucciones del médico sobre las estrategias de estilo de vida y los medicamentos.
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6. Manejo de los riesgos cardiovasculares
Muchas condiciones de salud pueden aumentar los efectos de la diabetes, como enfermedades renales y cardíacas, presión arterial alta y colesterol alto. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre las personas con diabetes.
Para las personas con aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, las pautas de 2018 recomiendan que los médicos receten medicamentos para estos problemas como parte de un plan general de tratamiento de la diabetes.
7. Prevención de infecciones
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar infecciones, como influenza, neumonía e infecciones del tracto urinario.
Una infección que es relativamente menor en una persona sin diabetes puede poner en peligro la vida de una persona con la enfermedad.
Además, las heridas de la piel pueden tardar más en sanar y, si se ulceran, es posible que sea necesario amputarlas. Esto puede reducir la esperanza de vida de una persona, según la organización benéfica de investigación Diabetes UK.
Para prevenir estas complicaciones:
- practicar una buena higiene, incluido el lavado de manos
- obtener las vacunas de rutina para protegerse contra la gripe y otras enfermedades
- Revise los pies y el resto del cuerpo con regularidad para detectar heridas que puedan necesitar atención.
- busque ayuda médica temprano para las infecciones, incluidas las infecciones del pecho
8. Reducir el estrés
El estrés estimula la liberación de hormonas que pueden elevar el azúcar en sangre e interferir con la regulación de la insulina. El yoga, la meditación y hablar con un profesional o consejero de salud mental pueden ayudar a combatir el estrés.
9. Otras opciones de estilo de vida saludables
Estos incluyen dormir lo suficiente y abstenerse de fumar.
10. Aprender sobre la diabetes
Un metanálisis de 2016 que incluyó datos de más de 13,000 personas encontró que aquellos que participaron en planes de autocontrol de la diabetes parecían tener una esperanza de vida más larga que aquellos que no lo hicieron.
Conocer la afección puede preparar a las personas para controlar su diabetes de manera más eficaz que si dependieran únicamente de su proveedor de atención médica.
En un programa de educación para el autocuidado, una persona aprende las habilidades que necesita para manejar su condición. Esto puede mejorar la calidad de vida, reducir los costos y reducir el riesgo de complicaciones, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Cualquier persona interesada debe preguntarle a un médico sobre los programas en su área.
panorama
La diabetes tipo 2 es una afección grave que puede provocar complicaciones potencialmente mortales.
Sin embargo, al adoptar estrategias de manejo efectivas, existe una buena posibilidad de que muchas personas con diabetes tipo 2 puedan esperar vivir tanto como una persona sin la afección.
Una persona debe aprender lo más posible sobre la afección, seguir su plan de tratamiento, mantener un estilo de vida activo y una dieta saludable, abstenerse de fumar y recibir tratamiento inmediato para las complicaciones, como infecciones y enfermedades cardiovasculares.
También puede ser útil conectarse con otras personas que entienden cómo es vivir con diabetes tipo 2. T2D Healthline es una aplicación gratuita que brinda apoyo a través de conversaciones individuales y discusiones grupales en vivo. Descarga la aplicación para iPhone o Android.
