¿Cuáles son los beneficios para la salud del ñame silvestre?
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El ñame silvestre es una planta que la gente ha utilizado durante siglos en la medicina alternativa. Los posibles usos medicinales del ñame silvestre incluyen el tratamiento de los síntomas de la menopausia, la artritis reumatoide, la diabetes y los calambres musculares.
Hay varios otros nombres para el ñame silvestre, como raíz de cólico, huesos del diablo, raíz de reumatismo o raíz de China. Si bien hay más de 600 especies de ñame silvestre, solo 12 son comestibles.
En este artículo, investigamos los posibles usos medicinales del ñame silvestre y la evidencia que los respalda. También analizamos cómo tomarlo y su seguridad y efectos secundarios.
Beneficios y usos
Algunos creen que el ñame silvestre puede ayudar a tratar los síntomas de la menopausia y la artritis reumatoide.
El bulbo y las raíces de los ñames silvestres contienen una sustancia química llamada diosgenina, que puede influir en la producción de varias hormonas útiles en los seres humanos, como el estrógeno o la dehidroepiandrosterona (DHEA). El consumo de ñame silvestre puede ser una forma natural de promover estas hormonas en el cuerpo, lo que podría tener ciertos beneficios médicos.
Sin embargo, en la actualidad, hay poca evidencia que respalde cualquier aplicación médica del ñame silvestre. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) aún tiene que evaluar el ñame silvestre por su seguridad o eficacia.
Algunos de los posibles usos médicos del ñame silvestre incluyen:
Síntomas de la menopausia
Algunos profesionales de la medicina tradicional sugieren el uso de ñame silvestre como alternativa a la terapia de reemplazo de estrógenos para tratar los síntomas de la menopausia. La teoría es que el ñame silvestre puede aumentar o estabilizar los niveles de estrógeno en el cuerpo para ayudar a aliviar los síntomas de una persona.
Sin embargo, hay muy poca evidencia que respalde estas afirmaciones. Uno de los únicos estudios disponibles sobre el tema encontró que las 23 mujeres que aplicaron una crema de ñame silvestre durante un período de 3 meses no experimentaron cambios en sus síntomas de la menopausia.
Artritis Reumatoide
Algunos practicantes de la medicina tradicional creen que el ñame silvestre tiene propiedades antiinflamatorias y lo usan para tratar la artritis reumatoide.
La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que causa inflamación de las articulaciones. Esto puede causar dolor y rigidez que restringen la movilidad de las personas con la afección.
Es posible que el ñame silvestre reduzca esta inflamación y tenga un efecto positivo sobre los síntomas, pero hay poca evidencia que lo respalde.
Regulación del azúcar en sangre
El ñame silvestre también contiene una sustancia química llamada dioscoretina, que algunas personas creen que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. El ñame silvestre podría ser útil para regular los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes. Sin embargo, el efecto de la dioscoretina sobre el azúcar en sangre solo se ha estudiado en animales hasta ahora. No está claro si tendría el mismo efecto en humanos.
Calambres y dolores musculares.
Otros defensores del ñame silvestre creen que tiene propiedades antiespasmódicas, que son sustancias que reducen los espasmos musculares. Esta propiedad antiespasmódica significa que el ñame silvestre podría ser útil para reducir los calambres y el dolor muscular relacionados con el síndrome premenstrual (SPM), por ejemplo. Sin embargo, se necesita más investigación para respaldar esto.
Cómo tomar ñame silvestre
El consumo de ñame silvestre es raro debido a su sabor amargo. Sin embargo, está disponible en una variedad de formulaciones, que incluyen:
- tableta
- cápsula
- tintura
- crema
- té
- polvo
Muchas de estas formulaciones de ñame silvestre están disponibles para comprar en línea.
La cantidad de ñame silvestre que se debe tomar depende de varios factores, como:
- el estado de salud de la persona
- la edad de la persona
- la formulación del ñame silvestre
Sin embargo, los estudios científicos aún tienen que determinar un rango de dosis seguro y efectivo para el ñame silvestre. Por lo tanto, es esencial consultar a un profesional médico antes de tomar ñame silvestre. Siempre lea atentamente el embalaje antes de usar.
Seguridad y efectos secundarios
La FDA aún no ha evaluado el ñame silvestre para su uso medicinal, por lo que hay poca información detallada sobre su seguridad o efectos secundarios.
El ñame silvestre es una sustancia natural, pero esto no significa que esté libre de efectos secundarios. En pequeñas dosis, el ñame silvestre se considera seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, grandes cantidades de ñame silvestre pueden provocar efectos secundarios, que incluyen:
- náusea
- vomitando
- dolores de cabeza
- problemas digestivos
Algunas personas también pueden tener una reacción alérgica al ñame silvestre.Por ejemplo, el ñame silvestre puede causar irritación de la piel cuando se aplica en forma de crema.
Las personas que tienen afecciones sensibles a las hormonas, como cáncer de mama o fibromas uterinos, no deben usar ñame silvestre. Es posible que el ñame silvestre influya en la producción de estrógeno y empeore la afección.
Tampoco hay pruebas suficientes sobre si el ñame silvestre es seguro durante el embarazo, la lactancia o para los niños pequeños. Por esta razón, los médicos recomiendan que las personas eviten el uso de ñame silvestre durante estos períodos.
Se ha demostrado que el ñame silvestre interactúa con ciertos medicamentos. Por ejemplo, puede interactuar con el estradiol, que es una sustancia que se usa en ciertas píldoras anticonceptivas o terapias de reemplazo hormonal.
Puede haber otros medicamentos con los que el ñame silvestre pueda interactuar, pero se necesita más investigación. Es esencial consultar a un médico antes de tomar ñame silvestre para asegurarse de que sea seguro para su uso.
panorama
Aunque los practicantes de la medicina tradicional usan el ñame silvestre para tratar una variedad de condiciones de salud, se necesita más investigación para determinar su seguridad y efectividad.
El ñame silvestre puede interactuar con otros medicamentos y consumir grandes cantidades puede provocar efectos secundarios. Por lo tanto, es necesario hablar con un médico antes de tomar ñame silvestre.
