¿Puede un hot toddy ayudar con un resfriado?
Mucha gente cree en las habilidades curativas de un hot toddy para los resfriados y la gripe, pero ¿funciona este popular remedio casero?
Un hot toddy es una mezcla de agua caliente, miel, limón y whisky. Algunos de estos ingredientes pueden tener efectos beneficiosos, pero la investigación no ha analizado específicamente la eficacia de los bebés calientes sobre los síntomas de un resfriado.
Este artículo trata sobre si un hot toddy puede ayudar con un resfriado, cómo preparar uno y bebidas alternativas que podrían ayudar a aliviar los síntomas.
¿Puede ayudar un hot toddy?
Actualmente no existe cura para el resfriado común. Sin embargo, las personas generalmente pueden controlar sus síntomas mediante tratamientos caseros y tomando medicamentos de venta libre.
La miel tiene propiedades antiinflamatorias y el limón contiene poderosos antioxidantes. A pesar de esto, ninguna investigación ha vinculado específicamente a los bebés calientes con el alivio de un resfriado.
Mucha gente cree que beber un ponche caliente puede aliviar los síntomas de un resfriado, algunos de los cuales incluyen:
- una nariz que moquea
- dolor de garganta
- estornudar
- fiebre
- dolor de cuerpo
- dolor de cabeza
- fatiga
- tos
Las bebidas calientes se encuentran entre los remedios caseros más comunes para los resfriados y la gripe. Un estudio de 2008 informó que beber una bebida de frutas caliente redujo el dolor de garganta, el escalofrío y el cansancio en comparación con beber una bebida a temperatura ambiente en 30 personas con resfriados o gripe.
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Efectos de cada ingrediente
Los ingredientes individuales de un hot toddy pueden tener efectos beneficiosos que pueden mejorar los síntomas de un resfriado. Muchas personas preparan bebés calientes con limón, miel, jengibre y whisky.
Limón
El limón es rico en vitamina C, un antioxidante que podría ser útil para tratar los resfriados. Una revisión sistemática de 2013 sugirió que las dosis regulares de vitamina C pueden reducir la duración y la gravedad de un resfriado. Sin embargo, la revisión también encontró que la vitamina C redujo el riesgo de que ocurra un resfriado en primer lugar.
El limón también es un ingrediente activo en varios medicamentos para el dolor de garganta. El dolor de garganta es un síntoma común de un resfriado.
Sin embargo, actualmente hay poca evidencia científica que sugiera que el limón puede tratar el dolor de garganta.
Cariño
La miel tiene una larga trayectoria en la medicina, especialmente para tratar los síntomas del resfriado, como el dolor de garganta.
Existe una cantidad razonable de evidencia que sugiere que tomar una dosis de miel antes de acostarse puede reducir los síntomas del resfriado en los niños mayores de 1 año. Esto incluye reducir la tos y mejorar la calidad del sueño.
Sin embargo, hay poca evidencia disponible de estos efectos en adultos.
Jengibre
Algunas personas agregan otras especias, como el jengibre, a un picante. El jengibre es una hierba con una amplia gama de usos en la medicina tradicional.
El jengibre tiene ciertas propiedades que pueden resultar útiles para tratar los dolores de garganta. Por ejemplo, el jengibre tiene efectos antiinflamatorios que podrían ayudar a aliviar el dolor de garganta.
Sin embargo, no hay evidencia que respalde la eficacia del jengibre en sí mismo para tratar el dolor de garganta.
Dicho esto, existe alguna evidencia que sugiere que el jengibre puede ser útil para tratar las náuseas y los vómitos. Estos síntomas pueden ocurrir en algunos resfriados, pero esto es menos común.
Whisky
Aunque algunos ingredientes de un hot toddy podrían, por tanto, mejorar los síntomas de un resfriado por sí solos, no está claro si la combinación de un hot toddy reduciría los síntomas del resfriado.
Es posible que el elemento whisky contrarreste algunos de estos efectos o cause efectos negativos. El alcohol puede causar deshidratación y disminuir la función del sistema inmunológico, lo que puede empeorar los síntomas del resfriado.
El alcohol también puede interactuar con los medicamentos populares para el resfriado y la gripe, por lo que una persona debe tener cuidado al mezclar alcohol y medicamentos.
Cómo hacer un hot toddy
Hay muchas variedades de hot toddy y varias formas diferentes de prepararlo. Un hot toddy clásico incluye:
- agua
- whisky
- cariño
- jugo de limon
- un trozo de limón y una ramita de canela para decorar
Para hacer un ponche caliente, hierva agua en una tetera o cacerola. Mezcle de 25 a 50 mililitros de whisky con 3 cucharaditas de miel y un chorrito de jugo de limón en un recipiente resistente al calor.
Agrega el agua hirviendo y mezcla todos los ingredientes. Por último, decora con un trozo de limón y una ramita de canela.
Para hacer una versión sin alcohol, cambie el whisky por té. Puede ser té negro, verde o cualquier tipo de té de frutas.
Alternativas
Muchas alternativas similares a un hot toddy podrían ayudar a reducir los síntomas de un resfriado. Estos podrían incluir:
- té de limón y jengibre
- té de miel y limón
- té verde
- te negro
- un batido de frutas
- pomelo o jugo de naranja
- agua
Resumen
Aunque no existen curas para el resfriado común, las personas pueden tratar algunos de los síntomas. Un hot toddy contiene varios ingredientes que pueden reducir los síntomas del resfriado, como limón, miel y agua caliente.
Agregar especias, como jengibre, a un ponche caliente también puede tener beneficios. Sin embargo, no hay evidencia que sugiera que el alcohol pueda ayudar con los síntomas.
Los médicos a menudo recomiendan que las personas eviten beber alcohol cuando tienen un resfriado o una gripe. Esto se debe a que puede reducir la función del sistema inmunológico y puede empeorar el resfriado.
En general, aunque algunas personas encuentran útil este remedio, la investigación aún no ha confirmado si un hot toddy puede ayudar de manera confiable con los síntomas de un resfriado.
