¿Puede el vinagre de sidra de manzana curar un dolor de cabeza?
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Los dolores de cabeza son una molestia común para la mayoría de las personas. Existen numerosas afirmaciones sobre los beneficios del vinagre de sidra de manzana, desde mejorar la digestión hasta ayudar a tratar los dolores de cabeza.
Aún no se ha demostrado científicamente si el vinagre de sidra de manzana es eficaz para tratar los dolores de cabeza, pero aún es elogiado por muchos como un tratamiento natural que puede hacer poco daño. En este artículo, analizamos la evidencia.
Beneficios del vinagre de sidra de manzana para los dolores de cabeza
El vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar puede contener hierro, potasio y calcio. Tanto los minerales como la acidez del vinagre de sidra de manzana podrían ayudar indirectamente a los dolores de cabeza.
El vinagre de sidra de manzana también puede ayudar a la digestión, lo que puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza causados por problemas digestivos.
Un estudio encontró que el vinagre de sidra de manzana reduce los niveles de azúcar en sangre en sujetos con diabetes. Este beneficio podría ayudar a regular los picos de azúcar en sangre, que a veces causan dolores de cabeza.
Sin embargo, las personas con diabetes deben hablar con un médico antes de usar vinagre de sidra de manzana para sus síntomas.
También se cree que la inhalación de vinagre de sidra de manzana vaporizado puede ayudar a limpiar los senos nasales y aliviar un dolor de cabeza sinusal.
Cómo funciona el vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana no afecta directamente el dolor de cabeza como lo hace un analgésico de venta libre.
Los dolores de cabeza pueden tener diferentes causas, que van desde alergias y problemas digestivos hasta estrés e hipertensión arterial. Se cree que la sidra de manzana actúa sobre la causa subyacente del dolor de cabeza.
La deshidratación es otra causa común de dolores de cabeza. Aunque muchas personas beben muchos líquidos durante el día, no todos los líquidos actúan de la misma manera en el cuerpo.
Los líquidos con alto contenido de cafeína o las bebidas endulzadas pueden hacer que el cuerpo tenga más sed. Agregar vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua puede aumentar la cantidad de minerales en el agua, ayudar a alguien a mantenerse hidratado y potencialmente disminuir el dolor de cabeza.
Remedios caseros con vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana tiene un sabor fuerte, especialmente para quienes no están acostumbrados. La receta de vinagre de sidra de manzana más básica es:
- 1 cucharadita (cucharadita) de vinagre de sidra de manzana
- 12 onzas (oz) de agua
Una persona puede beber esta mezcla, según sea necesario, para aliviar el dolor de cabeza.
Hay una variedad de formas más sabrosas de incorporar vinagre de sidra de manzana en un remedio casero, que incluyen:
Tónico frío de manzana
Reemplazar la mitad del agua en la receta básica con jugo de manzana puede disminuir el fuerte sabor ácido de la bebida. Algunas personas pueden optar por endulzarlo con miel.
- 8 oz de agua
- 8 oz de jugo de manzana
- 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Una persona debe agregar los ingredientes a un vaso grande y revolver si es necesario y luego beber, según sea necesario, para los síntomas.
Bebida tibia de miel de cayena
La pimienta de cayena en esta bebida le da un toque picante, mientras que se endulza con la miel.
- 8 oz de agua tibia
- 1 cucharadita colmada de miel
- 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
- pizca de cayena en polvo
Los ingredientes deben mezclarse en una taza resistente al calor y beberse, según sea necesario.
Baño sinusal
Esta receta no debe beberse, sino usarse como baño de vapor para ayudar a despejar los senos nasales.
- 3 tazas de agua hervida
- 2 oz de vinagre de sidra de manzana
- olla grande o tazón resistente al calor
- toalla grande
Agregue el vinagre de sidra de manzana al agua hervida y luego retírelo de la fuente de calor. Colocando una toalla sobre la cabeza y la olla, inhale el vapor durante 5 minutos a la vez, según sea necesario.
Riesgos y complicaciones
El vinagre de sidra de manzana siempre debe diluirse. Aunque puede contener menos ácido que el vinagre blanco, sigue siendo muy ácido.
Este ácido puede dañar la garganta o romper el esmalte de los dientes con el tiempo. También puede quemar la piel después de períodos prolongados de contacto.
Es posible que las personas con diabetes deseen evitar el vinagre de sidra de manzana, excepto cuando ellos y su médico controlen directamente los efectos que tiene sobre el azúcar en la sangre.
También se cree que el vinagre de sidra de manzana ralentiza la digestión. Esto puede causar problemas a las personas que ya tienen un tiempo digestivo lento. Cualquier persona que tenga dudas debe hablar con un médico sobre las posibles interacciones o complicaciones que puede tener el vinagre de sidra de manzana.
Otros remedios para los dolores de cabeza.
Existen muchos tratamientos diferentes para los dolores de cabeza que están disponibles para su uso en el hogar. Éstos incluyen:
- Beber más agua: el agua puede mantener a una persona hidratada y aliviar los dolores de cabeza causados por la deshidratación.
- Medicamentos de venta libre: algunos analgésicos comunes, como ibuprofeno (Advil), aspirina (Bayer) o acetaminofén (Tylenol), pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza.
- Reducir el estrés: el estrés y la ansiedad pueden causar dolores de cabeza en algunas personas, por lo que encontrar formas de reducir el estrés puede reducir los síntomas.
- Tomar una siesta: tomar una siesta corta puede permitir que el cuerpo se relaje y alivie un dolor de cabeza por tensión.
- Uso de una almohadilla térmica: una almohadilla térmica puede llevar sangre fresca a la cabeza, el cuello y los hombros para reducir el dolor de cabeza.
- Uso de compresas frías: para algunas personas, una compresa fría en la parte posterior del cuello y los hombros funciona mejor que una almohadilla térmica.
- Aromaterapia: el aceite de lavanda y el aceite de menta pueden aliviar los dolores de cabeza en algunas personas.
Quitar
Hay poca evidencia científica que apoye directamente la afirmación de que el vinagre de sidra de manzana puede tratar los dolores de cabeza. Muchas personas encuentran alivio al beber vinagre de sidra de manzana diluido con regularidad, lo que puede deberse a sus beneficios adicionales para la salud.
Cualquiera que experimente dolores de cabeza regulares debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado y consejos de tratamiento. Un médico puede recomendar la reducción del estrés, terapias alternativas o medicamentos recetados.
El vinagre de sidra de manzana está disponible para comprar en muchas tiendas naturistas y en línea.
