Fitness: ¿Cómo nos afectan las publicaciones de los amigos en las redes sociales?
¿Comparte todos sus puntos de referencia de fitness en las redes sociales? ¿Ves a menudo fotos de tus amigos de abdominales tonificados y músculos hinchados? Apuesto a que la respuesta a al menos una de esas preguntas es "sí", pero ¿cómo influyen estas publicaciones relacionadas con el ejercicio en los demás? Un nuevo estudio aborda ese problema.
Las razones por las que nosotros, y nuestros amigos, podemos querer compartir los éxitos del entrenamiento en las redes sociales son múltiples.
Quizás sea simplemente una forma de seguir este difícil viaje y buscar motivación a través del aliento de nuestros amigos.
O tal vez tratamos de enviarnos mensajes de motivación nosotros mismos, lo que implica: "Si yo puedo hacerlo, también puedo usted! " (Aunque, ¿por qué no seguir adelante y admitir que probablemente solo sea un alarde honesto?)
Pero, ¿qué respuesta obtiene la publicación de estos logros en las redes sociales de amigos y seguidores? Entonces, más allá de los "me gusta", los corazoncitos y los comentarios de "¡ve, amigo mío!" o "bien hecho", ¿cómo influyen estas publicaciones en la psique de los demás?
Stephen Rains, de la Universidad de Arizona en Tucson, y Tricia Burke, de la Universidad Estatal de Texas en San Marcos, han dirigido recientemente un estudio que investiga "los resultados de recibir publicaciones [en las redes sociales] sobre el ejercicio".
Postes de fitness e imagen corporal
Los hallazgos de los investigadores, publicados en la revista. Comunicación de salud - indican que las personas que ven muchas publicaciones relacionadas con el fitness de sus amigos pueden volverse más conscientes de sus propios cuerpos.
"Cuando las personas recibieron más publicaciones sobre el ejercicio, se preocuparon más por su peso, más cohibidas, y eso no es algo bueno", dice Rains.
En su estudio, Rains y Burke trabajaron con 394 participantes, de los cuales 304 proporcionaron conjuntos completos de datos. De estos, 232 participantes "informaron haber realizado al menos algún ejercicio", por lo que la muestra final se limitó a este grupo.
Los participantes debían acceder a su cuenta de redes sociales más utilizada y ver las publicaciones que sus amigos habían ingresado durante los últimos 30 días. Luego se les pidió que contaran cuántas de estas publicaciones estaban relacionadas con la rutina de ejercicios de sus amigos, que podría incluir una amplia gama de actividades físicas, desde caminar hasta ir a un gimnasio.
Para evaluar el impacto de tales publicaciones, se les pidió a los participantes que identificaran los tres "carteles de fitness" principales en su lista de amigos y que dijeran qué tan similares pensaban que eran a cada una de esas personas, considerando, por ejemplo, si tenían similares antecedentes, tipos de cuerpo o edades.
Finalmente, se les pidió a todos que completaran cuestionarios en los que informaban cómo se sentían con respecto a su propio peso, cuál era su actitud hacia el ejercicio y si era probable que hicieran comparaciones sociales "hacia arriba" o "hacia abajo".
Aquí, las "comparaciones sociales ascendentes" se refieren a pensar en otra persona como una persona a la que aspiras a ser, y las comparaciones "descendentes" se refieren a percibir a los demás como "menos que".
"Nuestros resultados fueron mixtos", informa Rains, y señaló que el impacto de las publicaciones relacionadas con el ejercicio en los espectadores podría funcionar tanto para mejor como para peor.
“Puede resultar bueno de esto, en el sentido de que puede hacer que algunas personas se interesen más en hacer ejercicio y se sientan mejor al hacer ejercicio, pero podría hacer que otras personas se sientan peor consigo mismas si están más preocupadas por su peso”.
Stephen Rains
Todo depende de la percepción de los compañeros
Rains y Burke notaron que las reacciones de los espectadores a las publicaciones en las redes sociales relacionadas con el ejercicio dependían en gran medida de su percepción de su relación con el póster.
“Pensamos en esto desde la perspectiva de la teoría de la comparación social y la idea de que usamos a otros como puntos de referencia para determinar dónde estamos”, explica Rains.
También agrega que "[s] similitud aumenta la comparación social, por lo que si la persona que publica sobre el ejercicio es alguien de su grupo de edad, tiene una estructura similar o antecedentes similares, podría pensar que es una referencia bastante buena, y eso podría despertar en ti una preocupación por el peso aún mayor ".
Por lo tanto, en el peor de los casos, las personas que percibían a sus compañeros de ejercicio como muy similares a ellos en otros aspectos se preocupaban más por su propio peso y era más probable que empeorara su imagen corporal.
Sin embargo, también son posibles efectos positivos. Las personas que se involucran más fácilmente en comparaciones sociales ascendentes, admiran a sus amigos y se esfuerzan por mejorar, probablemente usarán las publicaciones relacionadas con el ejercicio de sus compañeros como palanca motivadora para sus propios esfuerzos de acondicionamiento físico.
“Con las comparaciones sociales ascendentes, tiende a compararse con aquellos que percibe como superiores a usted”, señala Burke. "En términos de ejercicio", dice, "si una persona publica mucho sobre el ejercicio, debe estar realmente en forma, así que lo estás usando como motivador".
Al mismo tiempo, las personas que dan rienda suelta a las comparaciones sociales descendentes tienden a despreciar a sus compañeros y no se verán afectadas por sus publicaciones en las redes sociales de ninguna manera.
Rains y Burke también señalan que las redes sociales siguen siendo un medio en gran parte misterioso cuando se trata de comprender cómo afectan a sus usuarios.
"Todo esto es todavía un terreno bastante nuevo, y estamos tratando de darle sentido a lo que significa, y si es importante y por qué", señala Rains.
Burke concluye diciendo que su próximo paso a partir de aquí podría ser averiguar más "acerca de por qué las personas publican sobre [sus esfuerzos de ejercicio físico] y cómo toman decisiones sobre qué publicar".
