¿Cómo deshacerse de la picazón en los ojos?
Las personas generalmente se mueven menos y se relajan más cuando se acuestan en la cama por la noche que cuando están despiertas durante el día.
La quietud adicional puede hacer que una persona sea más consciente de su cuerpo que durante un día activo.
Con esta mayor conciencia, las personas pueden comenzar a notar que les pican los ojos.
Causas
Muchos problemas y afecciones subyacentes pueden causar picazón en los ojos durante la noche.
Estas causas subyacentes incluyen:
- Cansancio visual: causado por mirar fijamente la pantalla de una computadora durante demasiado tiempo o conducir largas distancias.
- Alergias: contacto con una sustancia extraña que causa picazón, ojos rojos, como maquillaje, polen y caspa.
- Ojo seco: una afección en la que el ojo no recibe suficiente lubricación durante el día.
- Dermatitis atópica: un tipo de eccema que causa enrojecimiento, picazón en la piel y sequedad en los ojos.
- Conjuntivitis: una infección altamente contagiosa a menudo conocida como conjuntivitis que causa ojos rojos, con picazón y ardor.
- Blefaritis: inflamación del párpado causada por el bloqueo del folículo.
- Disfunción de las glándulas de Meibomio: cuando las glándulas de Meibomio están bloqueadas y no producen suficiente líquido para lubricar los ojos.
- Algunos medicamentos: los culpables comunes que pueden causar sequedad en los ojos incluyen los antihistamínicos y los medicamentos para la presión arterial.
Diagnóstico
Las personas con comezón persistente en los ojos durante la noche deben consultar a un médico para diagnosticar la causa.
Es probable que un médico comience por revisar el historial médico y los síntomas de la persona. Luego, probablemente el médico le hará un examen físico, que incluye revisar los ojos y los párpados de la persona. Si hay alguna secreción en los párpados de la persona, el médico puede tomar una muestra de la secreción con un hisopo y enviarla a un laboratorio para su análisis.
Si un médico sospecha que una alergia está causando picazón en los ojos, puede realizar una prueba de parche. También pueden recomendar una visita de seguimiento con un oculista.
Remedios caseros
Algunos remedios caseros pueden ayudar a tratar y prevenir la picazón en los ojos durante la noche, entre ellos:
- aplicando compresas tibias y frías
- mantener limpia el área de los ojos
- usando un humidificador
- evitando alérgenos
- usando gotas para los ojos
- siguiendo la regla 20-20-20
La regla 20-20-20
Pasar demasiado tiempo en una computadora o realizar otras actividades que pueden causar fatiga visual puede hacer que los ojos de una persona le piquen por la noche. Las personas con comezón en los ojos pueden intentar seguir la regla 20-20-20 para reducir la fatiga visual.
Por cada 20 minutos de trabajo con la computadora, las personas deben apartar la mirada de la pantalla y mirar un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos, lo que permitirá que los ojos se relajen.
Compresas frías y calientes
Las personas pueden intentar aplicar una compresa para el alivio inmediato de la picazón en los ojos. Las compresas tibias sobre los ojos pueden ayudar a aliviar la picazón debida a las alergias. Si los ojos que pican se sienten calientes e hinchados, una compresa fría en los ojos puede ayudar a aliviar la picazón.
Mantener limpia el área de los ojos
La suciedad, los productos químicos y el maquillaje pueden causar picazón en los ojos.
Mantener los ojos limpios por la noche puede ayudar a aliviar la picazón. En primer lugar, es posible que una persona necesite enjuagar el irritante del ojo con agua fría para limpiar el área de los ojos.
A veces, enjuagar suavemente los ojos con agua tibia en un paño puede ser suficiente.
Las personas que usan maquillaje deben considerar quitarse todo el maquillaje antes de limpiar el ojo.
Usando un humidificador
El aire seco puede provocar picazón en los ojos porque puede hacer que los ojos se sequen. Las personas con comezón en los ojos pueden querer usar un humidificador en su dormitorio, especialmente durante el invierno o en climas secos.
Suspenda el uso de lentes de contacto
El uso de lentes de contacto puede causar picazón en los ojos incluso de noche. Algunas personas pueden usar sus lentes de contacto durante la noche, lo que puede provocar más picazón.
Los usuarios de lentes de contacto que tienen picazón en los ojos por la noche pueden pensar en quitarse las lentes de contacto para que sus ojos tengan un descanso hasta que la picazón se detenga.
Además, cambiar el tipo de lente de contacto que usa una persona puede ayudar. Un lente de contacto desechable puede ayudar a prevenir la irritación ocular futura que puede provocar picazón en los ojos durante la noche.
Evite los alérgenos
Las personas con alergias deben tomar medidas para tratar de evitar los alérgenos que provocan picazón en los ojos durante la noche.
Dormir con las ventanas cerradas, por ejemplo, puede ayudar a reducir la exposición al polen y otros alérgenos externos que pueden provocar picazón en los ojos.
Mantener a las mascotas fuera del dormitorio puede ayudar a reducir la cantidad de caspa con la que las personas entran en contacto durante la noche. Quitar el polvo con regularidad y cambiar las sábanas también puede ayudar a limitar los ácaros del polvo.
Tratamientos médicos
A veces, los tratamientos de venta libre (OTC) no alivian la picazón.
Algunas personas pueden requerir tratamientos médicos que incluyen los siguientes:
- antibióticos orales y tópicos para infecciones bacterianas, como conjuntivitis bacteriana
- lágrimas artificiales para lubricar los ojos
- antihistamínicos para ayudar a controlar las reacciones alérgicas que provocan picazón en los ojos
- gotas para los ojos con esteroides para la blefaritis y las alergias
- medicamentos que afectan el sistema inmunológico para la blefaritis
- estabilizadores de mastocitos para alergias
- vacunas contra la alergia para personas con alergias más graves
Evitando los desencadenantes
La prevención de la picazón en los ojos por la noche a menudo comienza con descubrir qué podría desencadenarlos. Algunas personas pueden encontrar útil llevar un diario de posibles desencadenantes para determinar qué evitar.
Evitar los factores desencadenantes puede ayudar a prevenir o al menos reducir la cantidad de casos en los que los ojos pican.
Las personas pueden tomar algunas medidas durante el día para ayudar a prevenir la fatiga visual que puede causar picazón en los ojos.
Algunos pasos incluyen:
- tomar descansos al conducir largas distancias
- usar gafas de sol polarizadas cuando está afuera o mientras conduce
- leer en áreas bien iluminadas
- tomar descansos cuando trabaja en una computadora o mira otras pantallas durante largos períodos de tiempo
- usando lágrimas artificiales durante todo el día
- usar lentes de contacto o anteojos
- Colocar las pantallas de las computadoras ligeramente más bajas que el nivel de los ojos y aproximadamente a un pie de la cara
Las personas pueden intentar lo siguiente si las alergias son la causa:
- Reducir el moho en el hogar mediante la limpieza y el uso de un deshumidificador.
- mantener las ventanas cerradas durante la noche y durante el día
- quitarse el maquillaje de ojos a fondo antes de irse a la cama
- limpiar el pelo de las mascotas con regularidad
- usar ropa de cama que bloquee los ácaros del polvo
- Evitar tocarse los ojos antes de lavarse las manos, especialmente después de estar en contacto con un gatillo, como el pelo de una mascota.
Una persona puede evitar algunas enfermedades, como la conjuntivitis, al evitar el contacto físico con una persona que tiene la afección. Además, es una buena idea no compartir productos que entren en contacto con los ojos de otras personas.
¿Cuál es la perspectiva?
La mayoría de los casos de picazón en los ojos durante la noche no son graves y son fáciles de tratar. Las personas que experimentan fatiga visual y reacciones alérgicas a menudo pueden evitar que ocurran evitando actividades o sustancias que provocan picazón en los ojos.
Cuando la blefaritis causa picazón en los ojos, el tratamiento se centra en controlar los síntomas. A menudo, la blefaritis no desaparece por completo, pero el tratamiento adecuado y una buena higiene pueden mantener los síntomas al mínimo.
