¿Cuántas bebidas con cafeína se necesitan para desencadenar la migraña?
¿Qué desencadena las migrañas? Los científicos que estudian el consumo de cafeína estiman que beber tres o más bebidas con cafeína aumenta las probabilidades de sufrir un dolor de cabeza por migraña el mismo día.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos por dolor de cabeza son algunos de los más comunes que afectan el sistema nervioso.
La migraña es una forma de trastorno de dolor de cabeza primario.
El término "primario" se refiere al hecho de que las causas subyacentes no están claras.
En los Estados Unidos, el 12% de la población (39 millones de personas) experimenta migraña. Esto incluye adultos y niños.
La mayoría de las personas con migraña dicen que conocen al menos un desencadenante que puede provocar sus síntomas. Los desencadenantes incluyen patrones climáticos, sueño, estrés, hormonas, medicamentos, ejercicio y dieta.
Cuando se trata de cafeína, la cantidad que bebe una persona puede ser el factor central para determinar si es un desencadenante o no. Según la American Migraine Foundation, a algunas personas les resulta útil usar una pequeña cantidad de cafeína para detener algunos de sus dolores de cabeza por migraña. Otros pueden tener migrañas más frecuentes con el consumo regular de cafeína.
Aunque existe evidencia anecdótica de la naturaleza potencial de Jekyll-and-Hyde de la cafeína, los datos clínicos de los migrañosos son raros.
Un nuevo artículo de estudio, que ahora aparece en La Revista Estadounidense de Medicina, arroja algo de luz sobre este enigma.
Elizabeth Mostofsky, del Departamento de Epidemiología de Harvard T.H. Chan School of Public Health en Boston, MA, es el primer autor del estudio.
Junto con sus colaboradores, Mostofsky se propuso investigar si el consumo de cafeína está relacionado con la aparición de migraña el mismo día en personas que viven con la enfermedad.
3 o más bebidas con cafeína pueden ser un desencadenante
Para su estudio, Mostofsky reclutó a 98 voluntarios que experimentan migraña con o sin aura. Los participantes del estudio llenaron diarios electrónicos todas las mañanas y noches durante 6 semanas. En estos diarios, registraron una variedad de factores, incluidos el ejercicio, el consumo de cafeína y alcohol, el estrés, la calidad del sueño y los dolores de cabeza.
Específicamente, el equipo preguntó a los participantes sobre la ingesta diaria total de cafeína proveniente del café, té, refrescos o bebidas energéticas.
Luego compararon la probabilidad de que cada participante experimentara migraña en un día en que consumieron cafeína con la probabilidad de un día en que no lo hicieron.
Utilizando un modelo estadístico, el equipo estimó que beber una o dos bebidas con cafeína no cambiaba las probabilidades de experimentar un dolor de cabeza por migraña el mismo día. Sin embargo, cuando los voluntarios consumieron tres o más bebidas con cafeína, las probabilidades fueron significativamente mayores.
Los resultados fueron similares cuando el equipo volvió a analizar los datos para tener en cuenta la ingesta de alcohol, el estrés, la calidad del sueño, el ejercicio y los ciclos menstruales de las participantes femeninas.
Mostofsky también analizó el potencial de la causalidad inversa, lo que significa que los voluntarios pueden haber consumido más cafeína para ayudar a sobrellevar la aparición de un dolor de cabeza por migraña.
Sin embargo, los datos mostraron que las personas que bebían tres o más bebidas con cafeína tenían mayores probabilidades de desarrollar dolor de cabeza al día siguiente, lo que significa que esta cantidad de cafeína no detuvo la migraña en seco.
“Hasta la fecha, ha habido pocos estudios prospectivos sobre el riesgo inmediato de migrañas con cambios diarios en la ingesta de bebidas con cafeína”, dice la investigadora principal del estudio, la Dra. Suzanne M. Bertisch, profesora asistente de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard.
“En este estudio, hubo una asociación no lineal entre la ingesta de bebidas con cafeína y las probabilidades de dolor de cabeza por migraña ese día. Esto sugiere que los altos niveles de ingesta de bebidas con cafeína pueden desencadenar dolores de cabeza por migraña ese día ".
Elizabeth Mostofsky
"Se necesitan investigaciones adicionales para examinar el efecto potencial de la cafeína sobre la aparición de síntomas en las horas posteriores y la interacción del sueño, la cafeína, la ansiedad, los factores ambientales y la migraña", concluyen los autores en su artículo.
