Cómo ganar peso en la cara.
Aunque es difícil aumentar de peso específicamente en la cara, aumentar de peso en general o mejorar el tono muscular puede hacer que la cara de una persona parezca más llena. Ciertos ejercicios y remedios faciales también pueden ayudar.
La forma del rostro de una persona cambia naturalmente a lo largo de su vida porque el envejecimiento puede provocar una pérdida de grasa o tono muscular alrededor del rostro. La forma de la cara también puede variar según el peso corporal actual de una persona y la cantidad de músculo que tenga.
Algunas personas pueden querer aumentar de peso en la cara para darle una apariencia más redonda, más regordeta o más completa.
En este artículo, analizamos los métodos caseros que las personas pueden intentar para aumentar de peso en la cara, los factores importantes a considerar y las opciones médicas.
¿Ayudará ganar grasa o músculo?
Ganar grasa o músculo de forma segura puede ayudar a crear una forma facial más completa.
No es posible apuntar específicamente a la cara cuando se aumenta de peso de forma natural. Sin embargo, aumentar de peso en general puede ayudar a las personas a lograr una apariencia facial más completa.
Ejercitar los músculos faciales puede fortalecerlos, lo que puede hacer que el rostro parezca más lleno.
Sin embargo, algunas personas usan ejercicios faciales para perder peso en la cara. Estos ejercicios pueden dar como resultado un rostro más definido en lugar de una apariencia regordeta o redondeada.
Formas saludables de ganar peso
Cualquiera que busque aumentar de peso debe asegurarse de adoptar un enfoque saludable. Si bien la base del aumento de peso es comer más calorías de las que el cuerpo quema cada día, elegir fuentes específicas de estas calorías ayuda a una persona a mantenerse saludable mientras aumenta de peso.
Consuma alimentos ricos en nutrientes que contengan grasas saludables.
Algunos alimentos saludables que son naturalmente altos en calorías pueden ayudar a una persona a aumentar de peso y mantener su rostro más terso. Hay muchas opciones diferentes, pero los siguientes son buenos ejemplos de alimentos para elegir:
- Semillas y frutos secos. Estas fuentes de energía natural tienen un alto contenido de calorías, pero también proporcionan muchas vitaminas, minerales y ácidos grasos saludables, lo que ayuda a una persona a aumentar de peso de manera saludable.
- Leche. La leche de animales generalmente contiene más calorías por porción que las bebidas como las leches vegetales, el té o el jugo. También es rico en grasas y contiene nutrientes y minerales clave.
- Pescado grasoso. Los pescados grasos de agua fría, como el salmón, el arenque y el bacalao, contienen más calorías de grasas saludables que otros tipos de pescado y carne. Estas grasas también pueden promover la salud de la piel, ya que la piel necesita células grasas para mantener su aspecto juvenil.
Aplicar productos sobre la piel.
Los productos tópicos pueden hidratar la piel y el uso a largo plazo puede proteger las células de la piel del envejecimiento, lo que da como resultado una piel más llena que parece saludable.
No existen estudios de investigación que confirmen que los productos tópicos puedan estimular el aumento de peso en la cara, a pesar de que algunas personas creen que son efectivos. Sin embargo, los métodos populares que se indican a continuación son generalmente seguros de probar y tienen pocos efectos secundarios.
Miel o azucar
La miel y el azúcar son humectantes naturales, lo que significa que extraen la humedad del ambiente exterior y la almacenan en la piel. Al hacer esto, pueden darle a la piel del rostro una apariencia más completa.
La miel también contiene vitaminas, enzimas y aminoácidos útiles. Como artículo de revisión en el Revista de dermatología cosmética nota, la miel de alta calidad también contiene antioxidantes útiles y tiene algunas propiedades curativas de la piel.
La aplicación regular de miel en la piel puede ayudar a proporcionar nutrientes a las células de la piel y protegerlas del daño.
Aceites
Algunas personas afirman que la aplicación de aceites naturales en el rostro puede ayudar a una persona a lograr una apariencia más juvenil al crear mejillas más llenas y regordetas.
No hay evidencia científica que sugiera que la aplicación de aceite en la cara ayude a una persona a aumentar de peso en esta parte del cuerpo. Sin embargo, como un estudio en La Revista de Dermatología Clínica y Estética notas, los ácidos grasos pueden llenar los espacios entre las capas más externas de las células de la piel.
Ciertos aceites pueden ser útiles para la piel cuando una persona los aplica tópicamente, incluidos:
- aceite de oliva
- aceite de coco
- aceite de aguacate
- manteca de karité
- aceite de almendras
- aceite de amla
La piel de cada persona reaccionará de manera diferente a los distintos aceites. Cualquiera que esté considerando aplicar aceite en la cara debe probarlo primero en un parche de piel para ver si causa una reacción o cualquier otro problema, como el acné.
Máscaras faciales
Las mascarillas también pueden aportar humedad a la piel, lo que puede ser especialmente útil para un rostro que parece delgado debido al envejecimiento.
Muchas máscaras diferentes compradas en tiendas utilizan formulaciones especiales para beneficiar la piel, que a menudo incluyen ingredientes como:
- glicerina
- urea
- ácido hialurónico
- lanolina
- vaselina
- aceite mineral
Sin embargo, las personas que prefieren crear sus propias mascarillas faciales pueden intentar usar ingredientes naturales, como:
- manzanas
- Leche
- papaya
- huevos
- palta
- avena
- plátano
- pepino
Entrenamientos faciales
El yoga facial es un tipo de ejercicio que puede ayudar a definir los rasgos del rostro.
Hacer ejercicios faciales regulares puede ayudar a aumentar el volumen de los músculos faciales, lo que podría hacer que la cara parezca más grande.
Un estudio de 2018 analizó los efectos de los ejercicios faciales sobre la apariencia del envejecimiento. Las mujeres de entre 40 y 65 años que realizaron una rutina de ejercicios faciales que constaba de 32 ejercicios durante 20 semanas informaron mejoras en su estructura facial. Específicamente, sus mejillas superiores e inferiores parecían más llenas.
Este estudio fue pequeño y se necesitan más estudios para respaldar estas afirmaciones. Sin embargo, esto no impide que las personas prueben prácticas como el yoga facial para intentar llenar sus mejillas. También pueden probar otras actividades que impliquen el movimiento del rostro, como masticar chicle y hacer masajes faciales.
¿Existen opciones médicas?
Si los métodos naturales para aumentar de peso en la cara no funcionan, algunas personas consideran opciones médicas.
Las personas que buscan aumentar de peso en la cara pueden optar por una cirugía de transferencia de grasa. Este procedimiento implica que los cirujanos extraen grasa de otra área del cuerpo y la inyectan en la cara.
Otra opción es utilizar rellenos dérmicos. Los médicos inyectan rellenos en parte del rostro, generalmente en las mejillas, para darle al rostro un aspecto más regordete.
Algunas personas también pueden considerar el aumento de pómulos como una solución más permanente. Los cirujanos colocarán un implante sólido sobre los pómulos para enfatizar las mejillas.
Por supuesto, la cirugía siempre conlleva riesgos, por lo que es fundamental discutir los pros y los contras con un médico antes de tomar esta decisión tan personal.
Resumen
Aparte de aumentar de peso en general, no hay formas infalibles de aumentar de peso específicamente en la cara. Es posible rellenar el rostro de forma natural mediante la realización de varios ejercicios faciales o el uso de productos tópicos.
Algunos tratamientos cosméticos pueden proporcionar una solución a más largo plazo para una persona que es más consciente de su apariencia facial.
Las personas pueden discutir cualquier tratamiento con un médico, quien debería poder brindarle consejos sobre las opciones médicas para ayudar a que el rostro se vea más lleno.
