Cómo hacer y usar una compresa fría.
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Una compresa fría es un material congelado o frío, como una bolsa de hielo o un paño húmedo y frío. Cuando se usan correctamente, pueden ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón o enfriar la fiebre. Las compresas frías adoptan una variedad de formas, incluidos productos disponibles comercialmente y soluciones caseras.
Una compresa fría puede ayudar a tratar:
- lesiones leves
- fiebres
- dolores de cabeza
- dolor de ojos o alergias
Los diferentes tipos de compresas ayudarán con diferentes lesiones. Por ejemplo, una bolsa de hielo puede estar demasiado fría para colocarla cómodamente en el área de los ojos, mientras que un paño frío puede no hacer nada para una lesión grave.
Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios de las compresas frías y qué tipos deben usarse para diferentes dolencias.
Cómo hacer una compresa fría para las lesiones.
Se pueden comprar varias compresas frías en una farmacia local y en otros minoristas. Por ejemplo, hay bolsas especialmente diseñadas que una persona puede llenar con hielo en casa para hacer una compresa fría rápida.
También hay paquetes de productos químicos que, cuando se rompen, se congelan de manera similar al hielo. Se pueden incluir fácilmente en un botiquín de primeros auxilios.
Las compresas frías también son fáciles de hacer en casa y el hielo suele ser un ingrediente clave. Es una buena idea guardar hielo adicional o incluso bolsas de vegetales congelados en el congelador para usar en caso de emergencia.
El hielo es más eficaz inmediatamente después de una lesión. Una persona debe aplicar y quitar la compresa de hielo a intervalos durante el tiempo que sea necesario. Si los síntomas no mejoran, comuníquese con un médico.
Para hacer una compresa a base de hielo:
- Busque una bolsa limpia y sellable.
- Llene la bolsa con hielo o verduras congeladas.
- Envuelva la bolsa en un paño fino, para proteger la piel, antes de aplicarla sobre la herida.
Alternativamente, una persona puede congelar una toallita o toalla húmeda. Para hacer esto:
- Humedece el paño.
- Exprima cualquier exceso de humedad.
- Selle la tela en una bolsa.
- Congele la bolsa hasta que esté sólida o rígida.
- Envuelva la bolsa en un paño ligero y aplíquelo sobre la herida.
Una persona también debe considerar usar el método RICE. Esto implica descansar el área lesionada, mantenerla elevada y aplicar una compresa fría.
Cómo usar una compresa fría para los dolores de cabeza y la fiebre
Una compresa fría no necesita incluir hielo para aliviar los dolores de cabeza, en la mayoría de los casos. En cambio, se puede envolver una toalla fría y húmeda alrededor de toda la cabeza o el lugar del dolor.
Un individuo puede crear una compresa fresca al:
- seleccionando una toalla que pueda cubrir la cabeza
- mojar la toalla con agua fría
- exprimiendo el exceso de agua, para que la toalla esté húmeda
- dejándolo en el frigorífico hasta que esté bastante frío
- envolviéndolo alrededor de la cabeza
Si la sensación de la tela húmeda es desagradable, coloque la toalla en una bolsa.
El mismo tipo de compresa puede ayudar a reducir la fiebre.Intente colocar la compresa en la cabeza, el cuello o el pecho y busque atención médica si la fiebre no baja.
Otros usos
Una compresa fría o fría puede ayudar a reducir los síntomas de una variedad de afecciones, que incluyen:
- alergias oculares
- hemorroides
- gota
- tensión muscular
Evite aplicar compresas que contengan hielo en el área de los ojos o en los bebés. De lo contrario, tanto los niños como los adultos pueden beneficiarse de los efectos.
Beneficios de una compresa fría
Una compresa fría puede ayudar a bajar la temperatura en cierta parte del cuerpo mientras reduce el dolor y la hinchazón.
Aplicar hielo a una lesión restringe el flujo sanguíneo al área, lo que puede resultar en:
- ralentizar o detener el sangrado
- reducir la hinchazón y la inflamación
- prevenir o limitar los hematomas
- proporcionando algo de alivio del dolor
Riesgos
Las compresas frías suelen ser seguras. Sin embargo, algunas dolencias, como la artritis, responden mejor al calor. En general, las lesiones que persisten durante períodos prolongados tienden a beneficiarse más de las compresas calientes.
Para limitar los riesgos de una compresa fría:
- Nunca aplique hielo directamente sobre la piel, ya que esto puede provocar quemaduras.
- Nunca use una compresa fría en una lesión importante.
- Nunca aplique hielo durante períodos prolongados, ya que esto puede provocar quemaduras por congelación.
Quitar
Las compresas frías son fáciles de hacer y usar en casa.
En un botiquín de primeros auxilios, es posible que una persona desee incluir un paquete químico que imite los efectos del hielo. Hay varios tipos de compresas prefabricadas disponibles para comprar en línea.
Cuando el cuidado personal muestre pocos resultados o cuando las lesiones sean graves, busque atención médica.
