Copas menstruales: todo lo que necesitas saber
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Si bien las copas menstruales han existido durante muchos años, solo recientemente se han vuelto populares.
Una copa menstrual es una copa pequeña con forma de campana que una persona puede insertar en su vagina para recolectar sangre menstrual durante un período.
Están hechos de silicona, caucho o plástico de grado médico y, por lo general, son reutilizables. La gente simplemente vacía la taza, la lava con agua y jabón y vuelve a colocarla.
Algunas marcas son desechables, por lo que una persona puede desecharlas después de cada uso o ciclo menstrual.
Una persona puede usar un vaso reutilizable durante un máximo de 6 a 12 horas antes de que sea necesario quitarlo y lavarlo. Cualquier persona con un flujo menstrual más abundante puede necesitar vaciar su copa con más frecuencia.
En este artículo, obtenga más información sobre las copas menstruales, incluidos los pros, los contras y cómo usar una.
Pros
Hay muchas ventajas de usar una copa menstrual, que incluyen:
- Ahorros financieros: una taza puede ser una inversión inicial más alta, de alrededor de $ 25 a $ 45. Sin embargo, uno puede durar varios años, dependiendo de la taza. El uso de una taza ahorrará dinero en última instancia, en comparación con la compra habitual de tampones o toallas sanitarias.
- Comodidad: muchas personas informan que una copa menstrual es más cómoda que las toallas sanitarias o los tampones. Las copas tienden a no causar sequedad vaginal, que es una queja común sobre los tampones.
- Menos calambres: hay algunos informes anecdóticos de personas que tienen menos o menos dolorosos cólicos menstruales mientras usan una taza. Sin embargo, otros encuentran lo contrario.
- Menos desorden: cuando se inserta correctamente, la taza no debe gotear ni derramar, y una persona puede usar una mientras hace ejercicio, nada o se ducha. Algunas marcas informan que sus copas son seguras y cómodas de usar durante las relaciones sexuales.
- Impacto medioambiental reducido: las toallas sanitarias y los tampones suelen ser de un solo uso y vienen con muchos envases, pero los vasos están diseñados para años de uso. Esto puede reducir drásticamente la cantidad de productos menstruales que terminan en los vertederos.
Contras
Insertar y quitar una copa menstrual puede ser complicado cuando una persona usa una por primera vez. Algunas personas se sienten aprensivas o incómodas con su sangre menstrual. Usar una taza puede no ser una buena opción si este es el caso.
Una copa menstrual también puede resultar incómoda si una persona no la inserta correctamente o si está usando el tamaño incorrecto.
Además, una persona con un flujo muy abundante o que con frecuencia tiene coágulos en la sangre menstrual puede experimentar algunas fugas.
A algunas personas les preocupa contraer el síndrome de choque tóxico (TSS), que es una infección que a veces se desarrolla después del uso prolongado de tampones.
Sin embargo, el TSS es extremadamente raro cuando se usan copas menstruales o tampones. Usar la taza según lo previsto y vaciarla y lavarla con frecuencia puede ayudar a reducir el riesgo de infecciones.
Cómo insertar y usar una copa menstrual
Hay dos partes principales de una copa menstrual: la copa y un tallo delgado en la parte inferior para facilitar la extracción.
Antes de usar una taza por primera vez, es importante leer atentamente las instrucciones del envase y lavarla o esterilizarla en consecuencia.
Es mejor lavarse bien las manos con agua y jabón antes de insertar o quitar la copa menstrual.
Para insertarlo, doble la parte superior de la copa y empújela dentro de la vagina, apuntándola hacia la parte inferior de la espalda. Algunas personas encuentran más fácil la inserción cuando están en cuclillas. Otros prefieren estar de pie, a veces con un pie levantado, en el borde de la bañera, por ejemplo.
Doblar la copa correctamente puede parecer complicado al principio, pero hay varios métodos para probar. Algunos de los pliegues más populares incluyen:
- Pliegue en C o en U: presione los lados de la taza para que desde la parte superior parezca un óvalo largo. Dobla la taza por la mitad, para que se vea como las letras C o U.
- Pliegue hacia abajo: coloque un dedo en el borde superior de la taza y empújelo hacia el centro de la taza (cerca de la base), formando un triángulo.
- 7 veces: presione los lados de la taza juntos para que desde la parte superior se asemeje a un óvalo largo. Dobla un lado hacia abajo en diagonal, de modo que se vea como el número 7.
Una vez que el borde de la copa esté dentro, continúe empujando la copa dentro de la vagina hasta que toda la copa y el vástago estén adentro.
La copa debe abrirse, evitando que se filtre la sangre menstrual. Para garantizar esto, sostenga la taza por la base (no el vástago) y gírela un círculo completo, o 360 grados.
Algunas personas pasan el dedo por el borde de la taza para asegurarse de que esté en el lugar correcto y se haya abierto correctamente.
Cuando está en el lugar correcto, la mayoría de las personas no pueden sentirlo y pueden olvidar que está allí.
Cómo quitar una copa menstrual
Para quitar la taza, una persona puede empujar ligeramente hacia abajo, como si estuviera haciendo una evacuación intestinal. Algunas personas encuentran útil usar los músculos vaginales para empujar la copa hacia abajo.
Con el índice y el pulgar, introduzca la mano en la vagina y agarre el vástago de la copa, tirando suavemente hacia abajo. Apriete la base de la copa para romper la succión y retírela de la vagina. Trate de mantener la taza en posición vertical para evitar derramar sangre.
A algunas personas les resulta difícil sentir la copa o el tallo. No se preocupe, una copa menstrual no se puede perder en la vagina.
Puede ser útil tomar un descanso y volver a intentarlo en unos minutos, especialmente si una persona se siente ansiosa o frustrada.
Limpiar una copa menstrual
Mantener limpia la copa menstrual es fundamental. Cada vez que una persona se lo quita, debe lavar la taza con agua y jabón de inmediato.
También es una buena idea hervir la taza en agua durante 5 a 10 minutos entre cada ciclo menstrual.
Para evitar que la taza toque los lados o el fondo de la sartén y se queme, una persona puede colocar su taza dentro de un batidor de metal. Esta precaución no es necesaria con determinadas marcas.
Puede ser difícil vaciar y limpiar una taza a fondo en un baño público.
En este caso, una persona puede lavarse las manos antes de entrar al establo, luego quitar la taza y usar un trozo de papel higiénico para limpiarla antes de volver a colocarla. Algunas personas llevan una pequeña botella de agua para enjuagar su taza sobre el inodoro.
Asegúrese de limpiar bien la taza en la próxima oportunidad.
Resumen
Una copa menstrual puede ser una excelente opción para la higiene del período, especialmente si una persona ya no quiere usar toallas higiénicas o tampones.
Lea siempre las instrucciones del envase y familiarícese con la taza antes de probarla por primera vez. Es posible que se necesiten varios intentos para descubrir cómo usar una taza, por lo que la paciencia y la perseverancia son la clave.
Hay docenas de marcas y tipos de copa menstrual disponibles para comprar en tiendas y en línea.
