Prediabetes: ser un 'noctámbulo' puede llevar a un aumento de peso
Una nueva investigación ha revelado que tener preferencia por las actividades nocturnas, irse a la cama tarde y no dormir lo suficiente puede provocar un aumento de peso entre las personas con prediabetes.
La prediabetes afecta a alrededor de 84 millones de personas en los Estados Unidos.
Es decir, 1 de cada 3 personas de EE. UU. Vive con la afección y el 90 por ciento de ellos no sabe que la padece.
En la prediabetes, los niveles de azúcar en sangre son más altos de lo que se considera normal, pero no lo suficientemente altos como para justificar un diagnóstico de diabetes tipo 2.
La prediabetes es una afección grave por derecho propio, que pone a las personas en riesgo no solo de diabetes tipo 2, sino también de derrames cerebrales y enfermedades cardíacas.
El sueño insuficiente o un patrón de sueño interrumpido también son factores de riesgo conocidos de obesidad y diabetes. Investigaciones anteriores han sugerido que ser un “búho nocturno” o tener preferencia por las actividades por la noche e irse a la cama tarde aumenta el riesgo de tener sobrepeso, además de tener diabetes tipo 2 y morir prematuramente.
Entonces, los investigadores dirigidos por el Dr.Sirimon Reutrakul, profesor asociado de endocrinología, diabetes y metabolismo en la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois en Chicago, se propuso examinar si ser un noctámbulo influía en el índice de masa corporal (IMC) entre las personas con prediabetes.
El IMC es una medida de la grasa corporal en relación con la altura y el peso de una persona.
Thunyarat Anothaisintawee es el primer autor del artículo, que fue publicado en la revista Fronteras en endocrinología.
Patrones de sueño, IMC y prediabetes
El Dr. Reutrakul y sus colegas examinaron a 2.133 personas con prediabetes que tenían un promedio de 64 años.
Utilizando un cuestionario, los científicos evaluaron la "tarde" y la "mañana" de los participantes, es decir, su preferencia por acostarse tarde y levantarse temprano, respectivamente.
Los científicos también evaluaron el desfase horario social, o la diferencia en el tiempo y la duración del sueño entre los días de semana y los fines de semana, en los participantes.
Se encontró que los niveles más altos de jetlag social se correlacionan con un IMC más alto. En las personas mayores de 60 años, la uniformidad también se asoció con un IMC más alto. Sin embargo, este efecto se debió a no dormir lo suficiente, no al jet lag social.
"En pacientes con prediabetes", explican los autores del estudio, "más preferencia por la noche se asoció directamente con un IMC más alto e indirectamente a través de una duración insuficiente del sueño".
"Estos datos podrían informar más estudios de intervención para reducir el IMC en este grupo de alto riesgo", añaden Anothaisintawee y sus colegas. El Dr. Reutrakul también comenta sobre la importancia de los hallazgos.
“La diabetes es una enfermedad tan extendida con tal impacto en la calidad de vida”, dice, “que identificar nuevos factores de estilo de vida que podrían influir en su desarrollo puede ayudarnos a asesorar a los pacientes en una etapa temprana de la enfermedad sobre las cosas que pueden hacer déle la vuelta y evite que la prediabetes se convierta en diabetes en toda regla ".
"El momento y la duración del sueño son potencialmente modificables [...] Las personas pueden tener más horas de acostarse y aspirar a dormir más, lo que puede ayudar a reducir el IMC y el posible desarrollo de diabetes en este grupo de alto riesgo".
Dr. Sirimon Reutrakul
