¿Por qué mi período es tan ligero?

Muchos factores pueden alterar el flujo menstrual de una persona y hacer que su período sea inusualmente ligero. El peso corporal, el ejercicio y el estrés pueden causar períodos ligeros y saber por qué puede ser útil.

Los períodos más ligeros de lo normal no suelen ser motivo de preocupación. Las personas a menudo encuentran que su flujo menstrual varía de un mes a otro, y algunos meses son naturalmente más ligeros que otros.

En ciertos casos, un período leve podría indicar un embarazo o una afección relacionada con las hormonas. De manera similar, las personas pueden pensar que están teniendo un período de luz, pero en cambio, están experimentando manchas o secreciones de color.

En este artículo, discutimos cómo una persona puede identificar un período leve, las causas y cuándo consultar a un médico.

Síntomas de un período leve

Es posible que una persona no necesite cambiarse la toalla sanitaria o el tampón con frecuencia durante un período de luz.

Durante un período menstrual habitual, las personas pierden alrededor de 2 a 3 cucharadas de sangre en promedio.

Sin embargo, existe una amplia variación entre los individuos. Las personas deben tomar nota si sus períodos son más ligeros de lo que suelen ser. Una persona puede medir la cantidad de sangre menstrual que produce cada mes usando una copa menstrual.

Un período leve puede tener algunos de los siguientes síntomas:

  • de duración más corta de lo habitual para el individuo
  • necesita menos cambios de toallas sanitarias o tampones de lo habitual
  • no tiene el flujo abundante habitual durante los primeros 1 a 2 días, pero tiene un flujo ligero y constante
  • el sangrado se asemeja a manchado durante unos días en lugar de un flujo constante

A veces, un período leve también puede causar una reducción de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), como menos dolor de espalda, calambres uterinos o cambios de humor.

Causas de un período ligero

Los siguientes factores pueden hacer que los períodos sean más ligeros de lo habitual:

Edad

El flujo del período puede variar a lo largo de la vida de una persona. Los primeros períodos suelen ser más ligeros y solo pueden implicar manchado. Se vuelven más regulares cuando una persona tiene entre 20 y 30 años.

Entre los 30 y los 40 años, las personas pueden desarrollar períodos más abundantes y más cortos. Pueden saltarse meses sin períodos y tener un período más abundante después. Los períodos a menudo se vuelven más ligeros e irregulares durante la perimenopausia.

Falta de ovulación

A veces, una mujer tiene períodos irregulares porque su cuerpo no libera un óvulo, lo que se conoce como anovulación. Esto puede provocar períodos más ligeros o irregulares.

Tener bajo peso

Las personas con bajo peso pueden notar que sus períodos son muy leves o se detienen por completo. Este cambio ocurre porque sus niveles de grasa corporal bajan tanto que no ovulan con regularidad.

Hacer demasiado ejercicio es otra causa de menstruación ligera o ausente y también puede estar relacionado con la insuficiencia ponderal.

El embarazo

Durante el embarazo, los períodos de una persona generalmente se detendrán por completo. Sin embargo, las personas pueden confundir el sangrado de implantación con un período leve. El sangrado de implantación es un signo temprano de embarazo.

Cuando alguien es sexualmente activo y no suele tener periodos ligeros, es posible que desee hacerse una prueba de embarazo.

Condiciones médicas

Las afecciones médicas que afectan las hormonas del cuerpo, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y las afecciones relacionadas con la tiroides, pueden afectar el ciclo menstrual de una persona.

Estrés

Los períodos de estrés pueden afectar el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que puede interrumpir el ciclo menstrual regular.

Períodos de luz y control de la natalidad

Las píldoras anticonceptivas pueden hacer que los períodos se vuelvan más ligeros.

Cuando las personas comienzan a tomar píldoras anticonceptivas, pueden notar que sus períodos se vuelven cada vez más ligeros.

Esta reducción en el flujo sanguíneo puede deberse a que las dosis de hormonas en las píldoras anticonceptivas son bajas y no estimulan al útero para que acumule un revestimiento grueso. Como resultado, una mujer puede tener un período leve porque el revestimiento uterino es mínimo para desprenderse.

Esto también puede ocurrir en personas que usan el DIU hormonal, un implante anticonceptivo o una inyección, ya que provocan el adelgazamiento del revestimiento del útero.

Las personas pueden experimentar algunas manchas iniciales entre períodos a medida que las hormonas comienzan a ayudar a regular sus períodos.

En ciertos casos, un médico puede recomendar que alguien con períodos leves tome un método anticonceptivo para ayudar a regular su ciclo. Algunos tipos de anticonceptivos contienen hormonas que pueden ayudar a que el ciclo de una persona sea más constante.

Factores de riesgo

A veces, las personas sin factores de riesgo conocidos pueden tener períodos ligeros. Sin embargo, algunos factores hacen que los períodos ligeros sean más probables.

Los factores de riesgo para un período leve incluyen:

  • Edad: las mujeres jóvenes tienden a tener períodos más ligeros.
  • Lactancia materna: este proceso natural puede retrasar el regreso de los períodos después del parto o dar lugar a períodos más ligeros cuando se reinician.
  • Estrés: el estrés elevado en la vida de una persona puede afectar los niveles de hormonas en su cuerpo.
  • Síndrome de ovario poliquístico (SOP): ciertas afecciones reproductivas, como el síndrome de ovario poliquístico, pueden afectar los niveles hormonales y el flujo menstrual.

Es posible que las personas quieran hablar con su médico sobre los factores de riesgo individuales que pueden afectar la gravedad de sus períodos.

Cuando ver a un doctor

Tener un período leve no suele ser motivo de preocupación. Sin embargo, si alguien tiene períodos consistentemente ligeros o comienza a saltarse períodos por completo, debe hablar con su médico.

Una persona también debe consultar a un médico si un período leve coincide con otros síntomas que causan preocupación, como el dolor pélvico.

panorama

En la mayoría de los casos, un período ligero no es motivo de preocupación.

Muchos factores diferentes pueden causar un período ligero, como la dieta, el ejercicio, las píldoras anticonceptivas o las condiciones de salud.

Lo más importante es que la gente escuche a su cuerpo. Si alguien está preocupado por la duración de su flujo sanguíneo menstrual, debe hablar con su médico para que lo aclare y lo tranquilice.

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