12 remedios caseros para el sarpullido por calor

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Muchos remedios caseros, como compresas frías, loción de calamina y baños de avena, pueden ayudar a aliviar los incómodos síntomas del sarpullido por calor.

El sarpullido por calor, también conocido como miliaria, sarpullido por sudor o calor punzante, puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. A menudo se presenta como una erupción roja o pequeñas protuberancias rojas que parecen gotas de sudor o acné. Las personas pueden experimentar sensaciones incómodas, con picazón, ardor o picazón.

El sarpullido por calor ocurre cuando el sudor no puede escapar de los conductos sudoríparos a la superficie de la piel. Esto bloquea los poros y provoca una respuesta inflamatoria del cuerpo en forma de erupción.

El sarpullido por calor puede ocurrir por varias razones, que incluyen:

  • estar en un ambiente cálido y húmedo
  • usar ropa sintética ajustada
  • reposo en cama de larga duración
  • ejercicio intenso

El sarpullido por calor es común en los recién nacidos y afecta hasta al 9% de todos los bebés. Esto se debe a que sus glándulas sudoríparas aún se están desarrollando.

El sarpullido por calor puede desaparecer por sí solo en unos días, pero también existen tratamientos que las personas pueden hacer en casa para ayudar a aliviar la picazón y enfriar la piel.

1. Use una compresa fría

Aplicar una compresa fría puede ayudar a enfriar la piel.

Una de las mejores formas de aliviar el sarpullido por calor es enfriar la piel.

Las personas pueden aplicar una compresa fría, como una bolsa de hielo o un paño frío, en el área de la piel para reducir el enrojecimiento, la picazón y la hinchazón.

Si usa una bolsa de hielo, asegúrese de envolverla en algo, como una toalla, para proteger la piel (nunca aplique una bolsa de hielo sin envolver directamente sobre la piel).

No deje el hielo durante períodos prolongados. Una buena regla general sería mantener el paquete de hielo en su lugar durante 5 a 10 minutos, retirarlo durante el mismo período de tiempo, volver a aplicarlo y continuar repitiendo el proceso.

2. Tome un baño o una ducha fría

Tomar un baño o una ducha fría refresca la piel y puede ayudar a aliviar la picazón. Usar un exfoliante suave sobre la piel puede ayudar a desbloquear los poros.

3. Use ventiladores o aire acondicionado

Los ventiladores y el aire acondicionado pueden ayudar a mantener bajas las temperaturas en el interior y ayudar al cuerpo a mantenerse fresco. Esto es especialmente importante para cualquier persona que esté en reposo en cama. Asegúrese de mover a cualquier persona que esté inmóvil con regularidad para asegurarse de que todas las partes de su cuerpo reciban aire fresco.

Cuando haga ejercicio en climas cálidos, asegúrese de que haya aire acondicionado en el interior. Cuando esté al aire libre, elija hacer ejercicio durante las horas más frescas del día o en la sombra para reducir el exceso de sudoración.

4. Use ropa holgada de algodón

El uso de ropa holgada permite que el aire circule por el cuerpo y lo mantenga fresco. Usar ropa ligera y transpirable, como algodón o telas naturales, en lugar de sintéticas, también puede ayudar.

5. Aplicar loción de calamina

Usar una loción de calamina puede ayudar a aliviar la picazón. Sin embargo, puede resecar mucho la piel, por lo que podría ser una buena idea usar un humectante junto con él para evitar una mayor irritación de la piel.

El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido informa que la loción de calamina puede ayudar con el sarpullido por calor.

6. Prueba un baño de avena

Las propiedades antioxidantes de la avena pueden ayudar a las personas con determinadas afecciones cutáneas.

La avena es eficaz para tratar muchos problemas de la piel. La avena contiene avenantramidas, que tienen propiedades antioxidantes.

Estos compuestos le dan a la avena sus propiedades antiinflamatorias y anti-picazón.

Una persona puede sumergirse en un baño de avena coloidal para calmar su piel. Para hacer esto, agregue avena a un baño tibio y remoje. La avena también limpia la piel.

7. Toma un antihistamínico

Tomar una tableta antihistamínica de venta libre (OTC) puede ayudar a aliviar la picazón y la hinchazón del sarpullido por calor. Los antihistamínicos orales, como la hidroxicina y la difenhidramina, pueden ayudar a aliviar la picazón.Algunos tipos pueden causar somnolencia, por lo que puede ser mejor usarlos por la noche.

8. Use crema de hidrocortisona

El uso de una crema de hidrocortisona de venta libre puede ayudar a aliviar la picazón y la incomodidad del sarpullido por calor. La aplicación de la crema 1 o 2 veces al día puede ayudar a reducir la erupción en los niños. Si las personas están tratando a bebés con sarpullido por calor, no use crema de hidrocortisona debajo del pañal.

9. Báñese en bicarbonato de sodio

Agregar bicarbonato de sodio a un baño puede ayudar a calmar la piel irritada. Un estudio de 2004 analizó los efectos del bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) en 31 personas con psoriasis leve a moderada. Aquellos que se bañaron en un baño de bicarbonato de sodio reportaron mejoras en la picazón e irritación de la piel.

Sin embargo, un estudio de 2019 en 30 personas encontró que la aplicación tópica de bicarbonato de sodio en áreas de psoriasis no fue efectiva. Los científicos deben realizar más investigaciones sobre los beneficios del bicarbonato de sodio para aliviar la irritación de la piel.

10. Aplicar aloe vera

El aloe vera tiene muchas propiedades medicinales y el gel tiene fuertes efectos antiinflamatorios. Las personas pueden encontrar que la aplicación de gel de aloe vera sobre el sarpullido por calor puede ayudar a aliviar la piel irritada.

11. Aplicar madera de sándalo

Un estudio de 2017 en ratas encontró que el sándalo tenía propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas incómodos del sarpullido por calor.

Las personas pueden intentar mezclar polvo de sándalo con agua para formar una pasta y aplicarla en el área de la erupción por calor. Primero, las personas deben probar la pasta en otra área de la piel para asegurarse de que no tengan una reacción alérgica.

12. Prueba el alquitrán de pino

El alquitrán de pino tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar las afecciones cutáneas irritantes o con picazón. La aplicación de un tratamiento tópico que contenga alquitrán de pino puede ayudar a aliviar la picazón del sarpullido por calor.

Comprar remedios

Las personas pueden encontrar la mayoría de los remedios discutidos en este artículo en farmacias o supermercados. De lo contrario, las personas pueden elegir entre una variedad de marcas en línea:

  • compresa fría
  • loción de calamina
  • avena coloidal para baños
  • antihistamínicos
  • crema de hidrocortisona
  • bicarbonato de sodio
  • Aloe vera
  • polvo de sándalo
  • alquitrán de pino

Cuando ver a un doctor

Si una erupción dura más de una semana, es importante hablar con un médico.

La mayoría de los casos de sarpullido por calor deberían desaparecer en uno o dos días después de enfriar la piel. Cualquier persona que tenga un sarpullido que dure más de una semana después del tratamiento debe consultar a su médico.

Las personas deben consultar a su médico si notan alguno de los siguientes síntomas:

  • la erupción está en todo el cuerpo
  • fiebre
  • las ampollas de la erupción
  • dolor
  • la erupción produce un líquido amarillo o verde
  • una erupción costrosa o sangrante
  • la erupción aparece repentinamente y se propaga rápidamente

Si un niño tiene un sarpullido por calor, debe consultar a su médico si tiene:

  • un sarpullido por calor no desaparece después de 7 días
  • fiebre
  • un cuerpo dolorido
  • dolor de garganta u otros signos de enfermedad

Si las personas tienen un sarpullido y tienen dificultad para respirar, deben buscar ayuda médica de emergencia, ya que pueden estar experimentando un shock anafiláctico, que es una reacción alérgica grave.

Resumen

El sarpullido por calor puede ser una señal de advertencia de que el cuerpo está recibiendo demasiado calor. Si una persona está al aire libre, puede alejarse de la luz solar directa y usar ropa holgada para mantenerse fresca. Si hay personas en el interior, mantener la habitación bien ventilada con ventiladores o aire acondicionado puede ayudar a mantener el cuerpo fresco.

El sarpullido por calor generalmente desaparece en uno o dos días, y las personas pueden encontrar alivio de la sensación de picazón y ardor al probar los remedios caseros mencionados anteriormente. Si el sarpullido por calor no desaparece en 7 días, o si las personas notan otros síntomas, deben consultar a su médico.

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