¿Son seguros los baños de sal de Epsom durante el embarazo?
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Tomar un baño de sal de Epsom puede ser una forma eficaz y segura para que las personas embarazadas alivien los dolores y molestias.
La sal de Epsom es una forma cristalizada de sulfato de magnesio. Las personas que usan sal de Epsom como remedio casero creen que su cuerpo absorbe algunos de estos minerales.
En este artículo, conozca los beneficios de tomar un baño de sal de Epsom durante el embarazo, así como los posibles riesgos.
¿Puedes tomar un baño de sal de Epsom durante el embarazo?
Siempre que las personas embarazadas no ingieran sal de Epsom ni se sobrecalienten en la bañera, pueden usar baños de sal de Epsom para aliviar una variedad de síntomas.
La mayor parte de la evidencia sobre los beneficios de los baños de sal de Epsom para las molestias relacionadas con el embarazo es anecdótica.
Sin embargo, los médicos y los investigadores generalmente están de acuerdo en que son una forma segura de buscar alivio siempre que las personas tomen las precauciones adecuadas.
Beneficios de los baños de sal de Epsom durante el embarazo
Hay muchos beneficios potenciales de tomar baños de sal de Epsom durante el embarazo. Estos incluyen los siguientes:
1. Alivio de dolores y molestias
Los dolores musculares, los ligamentos redondos y los calambres en las piernas son comunes durante el embarazo. Si bien hay poca evidencia científica de que el sulfato de magnesio alivia el dolor, el calor de un baño tibio puede ayudar a relajar los músculos.
2. Reducción del estrés
Remojarse en un baño tibio puede ayudar a aliviar el estrés. La investigación en un modelo animal sugiere que el magnesio también puede ser un antidepresivo y un analgésico natural para el estrés.
3. Ayuda para hemorroides
El estreñimiento es común durante el embarazo. Junto con el peso del útero y del bebé en desarrollo, esto puede aumentar la probabilidad de hemorroides.
Las hemorroides son venas hinchadas alrededor del ano que pueden picar o doler. Remojarse en un baño tibio puede ayudar a aliviar el malestar que causan las hemorroides, mientras que las propiedades antiinflamatorias de las sales de Epsom pueden ayudar a encoger las venas.
4. Aumento de los niveles de magnesio
Cuando una persona está embarazada, aumenta su necesidad de magnesio.
De hecho, la investigación ha demostrado que la deficiencia de magnesio es común en muchas mujeres en edad fértil.
Aunque todavía no hay pruebas científicas, sumergirse en un baño de sal de Epsom puede permitir que el cuerpo absorba magnesio.
5. Alivio de la picazón
Las personas embarazadas a menudo experimentan picazón a medida que su piel se estira para adaptarse al feto en crecimiento.
Un baño de sal de Epsom puede aliviar la picazón. La aplicación de crema hidratante después del baño debería ayudar a proporcionar un alivio duradero.
Cómo usar las sales de Epsom
Para hacer un baño de sal de Epsom, llene una tina con agua tibia y mezcle 2 tazas de sal de Epsom hasta que se disuelva por completo.
Las mujeres embarazadas deben limitar el tiempo que pasan en la bañera a 12 a 15 minutos para minimizar el riesgo de sobrecalentamiento.
Riesgos
Los médicos generalmente consideran que es seguro sumergirse en un baño de sal de Epsom.
Sin embargo, el consumo excesivo de sal de Epsom podría provocar una intoxicación o una sobredosis de sulfato de magnesio, que es perjudicial para la persona y su feto.
Los baños de sal de Epsom también presentan el riesgo de que una persona se sobrecaliente. Si la temperatura corporal de una persona embarazada aumenta demasiado, puede dañar al feto. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda mantener una temperatura corporal central por debajo de 102,2 ° F durante el embarazo.
Quitar
Los baños de sal de Epsom pueden proporcionar un alivio de varios síntomas durante el embarazo.
Sin embargo, es esencial que cualquier persona que esté embarazada y tome un baño de sal de Epsom evite ingerir la sal de Epsom o dejar que su cuerpo se sobrecaliente.
Las sales de Epsom están ampliamente disponibles en supermercados, farmacias y en línea.
