¿Puede el jugo de remolacha ayudar a tratar la disfunción eréctil?
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La disfunción eréctil ocurre cuando un hombre tiene problemas para lograr o mantener una erección durante la actividad sexual. ¿Beber jugo de remolacha puede ayudar a un hombre a tener y mantener una erección?
Los compuestos del jugo de remolacha presentan muchos beneficios para el cuerpo humano, y algunos pueden explicar por qué muchos hombres dicen que el jugo de remolacha les ayuda a evitar la disfunción eréctil.
Beneficios del jugo de remolacha para la disfunción eréctil
Actualmente no existe evidencia científica sólida que respalde la afirmación de que el jugo de remolacha sea bueno para la disfunción eréctil.
A pesar de esto, muchos hombres dicen que beber jugo de remolacha con regularidad les ayuda a tener o mantener una erección. Puede haber algunas razones para esto.
Óxido nítrico
El jugo de remolacha ayuda al cuerpo a producir óxido nítrico. El óxido nítrico se usa a menudo para abrir los vasos sanguíneos y se vende como un suplemento dietético para la disfunción eréctil. El óxido nítrico ayuda a mantener la presión en el cuerpo cavernoso necesaria para mantener una erección.
El cuerpo cavernoso es un tejido parecido a una esponja que se llena de sangre durante una erección. Debe haber suficiente presión en el tejido para mantener la sangre atrapada y mantener una erección. El óxido nítrico ayuda a mantener esta presión.
El jugo de remolacha puede contribuir a esto porque tiene un alto contenido de nitratos y el cuerpo convierte estos nitratos en óxido nítrico.
Presión arterial reducida
Las remolachas también parecen afectar otros factores circulatorios de la disfunción eréctil.
La presión arterial alta puede influir en la disfunción eréctil, ya que puede dificultar el flujo de sangre al pene para permitir una erección.
La investigación ha encontrado que los alimentos como la remolacha con alto contenido de nitratos pueden reducir la presión arterial en personas con hipertensión. Beber una taza de jugo de remolacha al día puede ser suficiente para experimentar este beneficio.
En los casos en los que la disfunción eréctil es causada por la presión arterial alta, esto, en teoría, aliviaría los síntomas de la disfunción eréctil.
cGMP
El monofosfato de guanosina cíclico o cGMP ayuda a que las arterias se relajen, lo que podría aumentar el flujo sanguíneo al pene. Muchos medicamentos para la disfunción eréctil actúan haciendo que el cuerpo recicle cGMP.
Un estudio reciente encontró que los alimentos ricos en nitratos también podrían aumentar la cantidad de cGMP en el cuerpo masculino. Esto podría significar que alimentos como la remolacha podrían ayudar a los hombres a mantener una erección.
Cómo usar jugo de remolacha para la disfunción eréctil
De manera similar a muchos jugos, el jugo de remolacha se sirve mejor fresco. Procesar la raíz y el tallo de la remolacha fresca en un exprimidor puede generar jugo de remolacha muy rápidamente. Muchas tiendas de comestibles o bares de jugos también venden jugo de remolacha.
El jugo de remolacha tiene un sabor terroso que puede resultar desagradable para algunas personas. Se puede diluir con jugo de apio, jengibre, manzanas o naranjas para hacerlo más dulce.
El jugo de remolacha se puede tomar solo o con otros jugos. Muchas barras de jugo mezclan la remolacha con otros tubérculos, como zanahorias, rábanos y jengibre.
No existen pautas ni una ingesta diaria recomendada aprobada para el jugo de remolacha. Sin embargo, beber jugo de remolacha con moderación suele ser seguro.
Es sensato que una persona hable con un médico antes de agregar jugo de remolacha regular a su dieta si tiene alguna afección o toma medicamentos que puedan verse afectados.
Beneficios para la salud del jugo de remolacha
Las remolachas son muy nutritivas y ofrecen muchos beneficios para el cuerpo, más allá de ayudar con la disfunción eréctil. En particular, las remolachas contienen:
- folato
- manganeso
- potasio
- cobre
- planchar
Las remolachas también contienen fibra y algo de proteína, por lo que agregar algunas remolachas enteras a la dieta es una opción saludable. Gran parte de esta fibra se elimina en el proceso de exprimido, pero las remolachas se pueden asar, agregar a sopas o cocinar de otras formas.
Los compuestos de la remolacha llamados betalaínas también brindan algunos beneficios útiles para el cuerpo. Como señala un estudio, estos compuestos pueden ser antioxidantes y agentes antiinflamatorios útiles. Incluso pueden ayudar a proteger contra ciertos cánceres, aunque se necesita más investigación para confirmarlo.
El jugo de remolacha está disponible para comprar en muchas tiendas naturistas y en línea.
Riesgos y consideraciones
Cuando se toma con moderación, la mayoría de las personas pueden disfrutar del jugo de remolacha de manera segura y regular sin el riesgo de efectos secundarios.
El efecto secundario más común es una afección llamada beeturia, en la que la orina se vuelve rojiza después de que una persona come remolacha. Esto es normal y desaparecerá una vez que la persona deje de comer remolacha.
Los nitratos pueden dilatar los vasos sanguíneos del cuerpo y disminuir la presión arterial, por lo que cualquier persona que tome medicamentos para la presión arterial alta puede querer hablar con su médico antes de incluir el jugo de remolacha en su dieta.
Un estudio reciente encontró que una dieta rica en remolacha no disminuyó la presión arterial de las personas que estaban tomando medicamentos para la presión arterial alta, pero es mejor tomar precauciones.
Las personas con diabetes también deben saber que la remolacha tiene un alto contenido de azúcar. Cuando se exprimen, se elimina la mayor parte de la fibra para que el azúcar pueda causar picos de glucosa en el torrente sanguíneo. Es mejor controlar los niveles de azúcar en la sangre mientras come beats y hacer los cambios necesarios en la insulina.
Cualquier persona con antecedentes de cálculos urinarios causados por oxalato de calcio puede querer hablar con su médico antes de beber jugo de remolacha con regularidad. Las remolachas tienen un alto contenido de oxalatos, que pueden unirse al calcio en los riñones y formar estos cálculos.
Los médicos pueden sugerir una forma de comer remolacha, como beber el jugo con una fuente de calcio, para evitar una acumulación en los riñones.
Otros cambios en el estilo de vida que pueden mejorar la disfunción eréctil
Las elecciones de estilo de vida son factores importantes que contribuyen a la disfunción eréctil. Hacer algunos cambios saludables en la dieta y las actividades diarias puede ayudar a prevenir la disfunción eréctil en algunos casos.
Algunos cambios de hábitos pueden ayudar con la disfunción eréctil, como reducir el consumo excesivo de alcohol o fumar. Otros cambios en el estilo de vida que pueden mejorar los síntomas de la disfunción eréctil incluyen:
- Hábitos para reducir el estrés, incluida la meditación o el asesoramiento.
- ejercicio físico y un estilo de vida más activo
- mantener un peso saludable
- hablar con una pareja sexual para evitar la ansiedad y la inseguridad
Quitar
La disfunción eréctil ocasional es normal y no suele ser motivo de preocupación. Las elecciones de estilo de vida, la falta de ejercicio e incluso un día estresante pueden afectar la libido y hacer que sea difícil estar de humor para el sexo.
Mantener un estilo de vida saludable puede ser la mejor manera de prevenir la disfunción eréctil, y agregar jugo de remolacha o remolacha entera a la dieta puede ser un paso en la dirección correcta. El uso de jugo de remolacha para la disfunción eréctil parece prometedor, pero aún no está probado.
Otros casos de disfunción eréctil pueden no ser tan simples. Cualquier persona que experimente disfunción eréctil con otros síntomas, como dificultad para orinar o eyaculación precoz, debe hablar con su médico para obtener un diagnóstico adecuado.
