¿Pueden los probióticos ayudar con la psoriasis?
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Los probióticos alimentan las bacterias buenas del intestino. Los microorganismos saludables apoyan el funcionamiento del sistema inmunológico, que puede ayudar a controlar los síntomas de enfermedades crónicas, como la psoriasis.
La psoriasis es una enfermedad autoinmune, lo que significa que hace que el sistema inmunológico ataque por error a las células sanas.
Los probióticos ayudan a mantener un buen equilibrio de bacterias intestinales saludables. Los investigadores creen que los probióticos pueden tener un impacto positivo en el control e incluso en la prevención de la inflamación crónica causada por la psoriasis.
Este artículo analizará la evidencia detrás de si los probióticos pueden ayudar con la psoriasis. También discutimos la relación entre el sistema inmunológico y los billones de microbios que habitan el cuerpo humano.
El vínculo entre las bacterias intestinales y la psoriasis
El cuerpo humano contiene 100 billones de microbios, que se denominan colectivamente microbiota humana. El término microbioma se refiere al material genético del que están hechos estos microbios.
La microbiota humana es muy diversa y juega un papel clave en la salud. Los microbios afectan la forma en que el cuerpo combate los gérmenes, controla la actividad inmunológica y digiere los alimentos. La microbiota puede incluso influir en el estado de ánimo y los procesos psicológicos.
Un creciente cuerpo de evidencia sugiere que un desequilibrio de bacterias en el intestino, o disbiosis gastrointestinal, puede causar psoriasis y otras enfermedades inflamatorias.
Un estudio de 2015 mostró que las personas con psoriasis tienen menos diversidad en la microbiota intestinal que las personas sanas. Un estudio de 2018 encontró una mayor diversidad, pero una estabilidad reducida del microbioma de la piel en personas con psoriasis.
Teniendo en cuenta el papel importante que desempeñan los microbios en la salud humana, no es sorprendente que los desequilibrios en la microbiota puedan provocar enfermedades, como el síndrome del intestino irritable, las enfermedades inflamatorias del intestino y la obesidad.
Debido a que el microbioma de cada persona es diferente, es difícil saber exactamente qué tipo de alteración causa la psoriasis.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son microorganismos vivos que pueden aparecer en ciertos alimentos. El consumo de estos organismos aumenta la diversidad de bacterias en el intestino. Esto puede ayudar al cuerpo a controlar la inflamación.
Los probióticos pueden influir en la respuesta inflamatoria del sistema inmunológico al estimular las células que regulan la inflamación.
¿Los probióticos ayudan a controlar la psoriasis?
Los investigadores aún tienen que aclarar el papel que pueden desempeñar los probióticos en el tratamiento de la psoriasis. Sin embargo, algunos estudios han mostrado resultados prometedores.
Un estudio de 2018 analizó los efectos de los probióticos en afecciones de la piel como el eccema en ratones.
Los investigadores encontraron que ciertos probióticos reducen e incluso pueden prevenir la inflamación crónica de la piel, que incluyen:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
Otro estudio en ratones consideró los efectos de Lactobacillus pentosus GMNL-77 sobre psoriasis. Los autores encontraron que esta cepa previene la inflamación de la piel y reduce los biomarcadores de inflamación.
La investigación sobre el vínculo entre los probióticos y las enfermedades inflamatorias es todavía relativamente nueva. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) aún no ha aprobado ningún probiótico para prevenir o tratar ningún problema de salud.
Es necesario realizar más investigaciones sobre la seguridad y eficacia de los probióticos. En personas sanas, agregar probióticos a la dieta generalmente causa efectos secundarios menores, si los hay. Sin embargo, en personas con sistemas inmunitarios debilitados, los probióticos pueden causar complicaciones, incluidas infecciones sistémicas.
Cómo agregar probióticos a la dieta
Una persona puede agregar bacterias útiles a su dieta al consumir alimentos ricos en probióticos, como:
- yogur
- kéfir, que es una bebida láctea probiótica fermentada
- kombucha, un té fermentado elaborado con bacterias y levadura
- quesos fermentados
- pepinillos
- miso, una pasta de condimentos japonesa hecha con soja fermentada
- verduras fermentadas, como kimchi y chucrut
Los suplementos probióticos son otra buena opción. Varias variedades están disponibles en supermercados, tiendas de salud y en línea.
Siempre consulte a un proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento.
Tratamientos tradicionales para la psoriasis
Aunque la comunidad médica cree que los probióticos tienen beneficios para la salud, no reemplazan los tratamientos científicamente probados.
Los tratamientos tradicionales para la psoriasis varían según la gravedad y la ubicación de los síntomas, así como la respuesta individual.
Los tratamientos para los brotes leves a moderados incluyen:
- corticosteroides tópicos
- retinoides tópicos, que contienen vitamina A
- análogos de vitamina D, que contienen una forma sintética tópica de vitamina D
- ácido salicílico
- alquitrán de hulla
Los tratamientos para los brotes graves incluyen:
- drogas sistémicas
- inmunosupresores
- biologicos
La fototerapia y las terapias con láser pueden complementar otros tratamientos.
Para una persona con psoriasis, es importante identificar qué desencadena los síntomas. Algunos desencadenantes comunes incluyen:
- estrés
- de fumar
- alcohol
- infecciones
- ciertos medicamentos, como los betabloqueantes
- algunos alimentos, incluidos los que contienen gluten, lácteos o cítricos
- clima frío o seco
Resumen
La colección de microbios en el cuerpo, o microbiota, juega un papel importante en la salud humana. Ayuda a regular la respuesta inmunitaria, a digerir y absorber nutrientes e incluso afecta el estado de ánimo.
La investigación sugiere que los probióticos pueden reducir los síntomas de la psoriasis. Sin embargo, los probióticos aún no se comprenden bien y pueden dañar a las personas con sistemas inmunitarios debilitados.
Confirmar los beneficios y riesgos de tomar probióticos requerirá más investigación.
El microbioma de cada persona es único, por lo que una persona puede necesitar una combinación particular de cepas probióticas. Consulte a un proveedor de atención médica antes de tomar suplementos probióticos.
Los suplementos probióticos están disponibles para su compra en línea.
